【時間栄養学】朝食でのタンパク質摂取が筋肉量の増加に効果的、早大が確認 [すらいむ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
朝食でのタンパク質摂取が筋肉量の増加に効果的、早大が確認
著者：波留久泉
早稲田大学(早大)は7月7日、タンパク質摂取による筋量増加効果は、摂取量だけでなくタイミングも影響することを明らかにしたと発表した。
また、朝食時にタンパク質を摂取することがもっとも筋量を増加させ、それには筋肉の合成を高める作用が強い分岐鎖アミノ酸が関わっていることも合わせて発表された。
同成果は、早大 重点領域研究機構の青山晋也次席研究員(研究当時、現・長崎大学 医歯薬学総合研究科 神経機能学 助教)、早大 理工学術院の柴田重信教授、同・金鉉基講師らの研究チームによるもの。
詳細は、ライフサイエンスを扱ったオープンアクセスジャーナル「Cell Reports」に掲載された。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
マイナビニュース 2021/07/09 06:00
https://news.mynavi.jp/article/20210709-1918282/ 確かにザバスの説明書きには寝る前と朝に飲めってある 森永「運動後45分以内がゴールデンタイム」(ｷﾘｯ １日でエネルギー使い切れるように朝は糖質取れというのが定説では かつては寝る前にたんぱく質取れば成長ホルモンが出て、筋肉発達する説なかったか 朝から牛乳・卵なんて昭和からの定番だし、みんな知ってるわ。
なにを今更、、、って感じ。
こういうの多いよな、アホなのか？平成生まれって。 昔から言われてなかったか？朝から肉食うのがいいって？ 科学板で何言ってんだろうって人が多いな…
昔から言われていたことでも、その背景にある機序を実験によって明らかにし、
生体に備わるメカニズムを解明するのも現代科学の在り方の一つだろうに… >>1
でもフランスとかイタリアはクロワッサンとコーヒーだけじゃん
だけどやつらおれらより筋肉ついてるぞ さすがスーフリ大ｗ
だがおまいらのタンパク質はしゃせーの為だろｗｗ >>14 だよな タイトルだけ読んで判断したんだろ
発達障害やダークトライアドの人は、低脳アピールしてる事すら気付かないからな
むしろ賢いと思い込んでる これをダニング・クルーガー効果という ダン＝ランドレスは正しかった。
朝、タンパク質でこんな名前出るの少数だわな >>9
卵食べるのはやめたらしいよ
栄養士ついてるしスポンサーザバスだし朝からしっかり摂ってるよ 男だけど豆腐ばっかり食ってたらおぱーい大きくなったｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
