【医学】インフルエンザやカゼを防ぐのに実は効果のない方法・効果のある予防法とは
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冬になると気温が低くなって体調を崩しやすくなるうえに、
空気が乾燥することでウイルスの活動が活発になってインフルエンザが流行するようになります。
病気にかからないためには「手を良く洗う」「マスクを着用する」などさまざまな対処法がとられていますが、
その中にはきちんと効果が期待できるもの、そして逆に実は全く効果がないものなどが混在しています。
実際にはどのようにしてインフルエンザなどの病気は伝染するのか、
そして病気にかからないためにはどうすれば良いのか、
スミソニアン研究所が運営するSmithonian.comでは6つのポイントについてまとめた記事を掲載しています。
Trying Not to Get Sick? Science Says You're Probably Doing It Wrong | Science | Smithsonian
https://www.smithsonianmag.com/science-nature/theres-more-to-fighting-flu-covering-your-mouth-180961404/
◆1．会話やくしゃみはもちろん、息をするだけでもインフルエンザは伝染する
「くしゃみで風邪がうつる」というのは広く知られていることですが、実際には相手と話をしたり、
さらには普通に息をするだけでもインフルエンザウイルスは飛散して他人に伝染してしまうことがあります。
呼吸することで人間の体からはごく微細な飛散物が排出されているのですが、2013年に発表された論文によると、
この飛散物には、くしゃみによって生じた飛散物の8.8倍ものウイルスが含まれていることも明らかになっています。
また、会話をするだけでも飛散物は作り出されるほか、テンションが上がって口論になると、
飛散物の量は50倍にも増えて病原体をまき散らすことにつながるとのこと。
冬場は激しい口論は避けておくのが病気を避けるうえでは大切なのかもしれません。
◆2．マスクはあまり効果がない
これは日本でも広く知られるようになってきたことですが、
マスクは病気にかからないようにするために着けるのではなく、病原体を持っている人が飛散を防ぐために使う、
というのが本来の目的です。インフルエンザウイルスの大きさは1mmの1000分の1の、さらに1000分の1程度しかないため、
マスクの編み目をいとも簡単に通過してしまいます。マスクが果たす役割とは、前述のような飛散物をせき止めることで、
ウイルスが拡散されることを防ぐところにあるのです。もし病原体を持つ人が近くにいたとして、マスクなどの措置をとっていないとすると
、いくら自分がマスクを着けていたとしても防御効果はほとんど期待できないとのことです。
しかし一方で、マスクをつけることによる保湿効果で、粘膜からのウイルスの侵入を防止することにはつながります。
◆3．手を握る程度ではウイルスはうつらない
風邪を予防するための方法として、手を洗って病原体を洗い落としてしまうことは一定の効果があると考えられています。
しかし、インフルエンザウイルスに関しては効果はありません。
カリフォルニア大学バークレー校のジョン・シュワルツバーグ教授によると、
インフルエンザウイルスは鼻や口の粘膜に直接触れることで取り込まれるため、
そこに手の関与の有無はほとんど関係ないとのこと。
◆4．病気の人が触れたモノが危険
前項ではウイルスについて述べられていましたが、
一方で風邪の元となる病原体は手の接触やモノを介した伝染があり得るとのこと。
病原体を持つ人が何かを触れると、その物体にウイルスが最大で72時間にわたって存在し続けるという(PDF)研究結果が発表されています。
また、カゼやインフルエンザの病原体は、革などの柔らかい素材よりも、
金属のような固い物体の表面により長くとどまることもわかっています。
GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20171225-how-not-to-get-sick/
続く） 続き）>>1
◆5．ビタミンCを採りまくれば良いというわけではない
「風邪を避けるためにビタミンCをたくさん採るようにしよう」という対策には、一定の効果があります。
しかしこれは、ビタミンCの量が多いほど免疫力が高くなるというわけではありません。
人体に作用するビタミンCの量には上限があり、
それ以上に取り込まれたビタミンCは使われることなく体外に排出されてしまいます。
そのため、ビタミンCを採るときには「不足しないように多めに採ることを心がける」という考え方が適切です。
◆6．「万能ワクチン」に期待
インフルエンザのワクチンは、
その年に流行するウイルスのタイプを南半球での流行データをもとに予測して生産されます。
そのため、年によっては予測が外れて流行が拡大することも十分にあり得ます。
しかし現在は、いくつものタイプのウイルスに効く「ユニバーサルタイプ」のワクチンも開発されており、
アメリカで流行するウイルスの95％、全世界でみても88％のウイルスに有効なワクチンの開発が計画されており、
今後生産が始まるとワクチンの効果がさらに高まることも期待できるとのことです。
GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20171225-how-not-to-get-sick/ >>1
3と4が矛盾している
鼻水弄るから、手は危険 スーパー行くと咳してる人ホント多い
かなり風邪流行っている印象あるよ、今年 >>3
3はインフルエンザウィルス、4は風邪の病原菌についてって書いてあるだろ？ ケガで病院にいったはずなのに、その病院でうつされるからな
あと子供の風邪うつされると悪化するよな 口を塞がず咳してる
大人も子供もすげームカつく
バラまくなよ 風邪の季節、病院が「病原菌のかたまり」なのに、行くほうがバカである。 >>8
いるいる。無神経な奴らのせいでめんどくさい事態に陥るんだよな。 そのうち人間が進化して体から出る飛散物にウィルスや菌を除去する攻性免疫になる >>7
子供はどこから拾ってくるのか知らんが大人の身体に未知のウイルスいろいろと持ってるよな
生まれてこの方罹ったことのない奇病になったりする 外から帰った時に手洗いするくらい
40超えてからめっきり風邪引かなくなった お茶のタンニンがウィルスを動けなくするとかなんとか マスクしてるとやっぱり違う。
マスクは効果がある。 >◆2．マスクはあまり効果がない
>しかし一方で、マスクをつけることによる保湿効果で、粘膜からのウイルスの侵入を防止することにはつながります。
もうね… こういう嘘を混ぜたような健康関連の記事のいい加減な記事
まだ撲滅されてないのかよ >>18
◆3．手を握る程度ではウイルスはうつらない
手に付けば口に入るし >>17
いい加減な記事が多い世の中で
この記事はむしろ本当の話の部類だろ
・飛散物でウイルス拡散
・皮膚では感染しない
・マスクの効果は限定的
・ビタミン不足に注意
どこに疑問がある？ >>1
>◆2．マスクはあまり効果がない
>インフルエンザウイルスの大きさは1mmの1000分の1の、さらに1000分の1程度しかないため
この一文で説得力皆無。アホが妄想で書いた記事でしかないな。
ウィルスが単体で空気中に存在するなんてあり得ない。
必ず飛沫という状態で存在するんだよ。市販のマスクでも、飛沫状態のウィルスを捕集する能力は
十分にある。マスクが一番有効な手段だよ。 >>6
4の説明もインフルエンザウィルスの説明なんだが。
>ウイルスが最大で72時間にわたって存在し続ける 昭和の時代は風邪ひいてもマスクすらしないのが小学校では普通だった。
でも今より風邪ひきさんが少なかったのも事実。
もしかして自己免疫力に頼るのが一番有効なのでは？
今は医者が儲かるように誘導されている？！ 手術する外科医の対処を真似りゃいい。手洗いとマスクが最善。 よく風邪をひく人は大抵、口を触る癖がある。
無闇に顔を触らないほうがいい。 >>8
咳やくしゃみしてるやつに限ってマスクしていないことが多い >>3
2だけで矛盾している
マスクが他人の飛散物を吸い込む予防効果がないなら、自分の飛散物をせき止める効果もない マスクが効果あるなら風邪やインフルエンザの流行もっと減るんじゃね？
昔よりはるかにマスクしてる奴は増えたけど、相変わらず風邪になる奴は多いし
毎年のようにインフルエンザは流行する NHKでインフルエンザは空気感染しないとやってた気がするが聞き間違いだったのか？ >>12
胸腺の発達が未熟なため。
胸腺は10代をピークに萎縮していくが、その頃には免疫が強化されてるので
変な病気に感染しにくくなってる。 体温を上げろ。
インフルエンザウイルスは３８度以上で活動が弱まる。
また湿度にも弱いので加湿して暖房をガンガンにかけて安静にしてればすぐによくなる。
逆に４０度に達してないうちに解熱するのはもっとも愚か そういや風邪は現代医学でも原因が分ってないっていう話を聞いたことあるな
俗説かもしれんが >その中にはきちんと効果が期待できるもの、そして逆に実は全く効果がないものなどが混在してい
ニュースブログは総じて糞 風邪と違ってインフルエンザは普通に食事や睡眠に気をつけるだけで予防できる
あれは自己管理の出来ないバカだけが発病する自己責任病 >いくら自分がマスクを着けていたとしても防御効果はほとんど期待できないとのことです
>しかし一方で、マスクをつけることによる保湿効果で、粘膜からのウイルスの侵入を防止することにはつながります
支離滅裂 >>41
下の文もよく読むとマスク自体はウイルスに突破されるって言っているんじゃ？ ＞＞１、サプリメントは体になじんだもの限定でビタCは腸の殺菌だ。
取りすぎに問題なし。 冬は、マスクで必ず外出。
エレベーターのボタンは指で触れない。
手すりは掴まない。
帰宅したら、手洗いうがい。
寝る前歯磨き 朝歯磨き
休みの日は、レモンのスライスをマグカップ
に入れて、お湯を注いだのを飲む。ビタミン
補給。 ・外に出ない
・人との接触を極力避ける
これだけでもうかれこれ10年健康 マスクとうがいは迷信国家日本の象徴
エビデンス無し ここでマスクにやたらこだわる奴ら
顔隠して不法行為する卑怯な餓鬼道達とバレてるからな
マスクしてフード被って正体不明な低能貧困ドブスの自転車が
赤信号無視して、俺に冷や汗かかせやがった
次は必ず轢き潰してやるわ おまえらgigazineみたいなええかげんなサイトの文章の細かいところに突っ込むなよｗ
細かいニュアンスは四捨五入するぐらいで嫁 風は万病の元 特に肺関連の病気は死に至る病気が多い 用心せよ >>1
風邪ひいてるのに
公共交通機関に乗ったり
職場や学校に行く奴を傷害罪で罰すれば良い
出勤や出席を強要した側は
さらなる重罪に 風邪は人にうつせば治るとか、職場で直すとかでなければ、いいんじゃないかい うがいなんて何の効果もない
そんなの奨励してるのは日本だけ 手洗いうがいよりまず帰ってきたら風呂入れ着替えろ
衛生宗教はほんと頭悪いと思う うがい否定する奴いるけど、
ホコリや痰の中に細菌やウイルスが付着していて、
それらを洗い流すから効果は確実にあるよ。
加えて、風邪以外にホコリが原因となるアレルギーの予防効果もあるから、うがいはする米に。
感染症の専門家は視野が狭くアレルギーを軽視しすぎ。 ついでに喫煙習慣激減による感染症リスク拡大
ふつーに考えりゃ燻製なんてものがあるんだから大なり小なり殺菌効果があるはず
にも関わらず完全スルーしてるのはおかしい 風疹麻疹オタフク水疱瘡インフルに罹った事ない
手はよく洗ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
