【医学】＜糖尿病＞「主食は穀物」は人類の大きな誤解［05/12］

[0301 ニュースソース検討中＠自治議論スレ 2018/05/15(火) 13:53:53.76 ID:wIb52eBr]

玄米、雑穀　火をとおした野菜、小魚、少しの肉
これらをバランスよく腹８分目に食べるのがよい。