【社会】最も眠れないのは40代 ６時間未満が半数
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20代以上の男女の１日の平均睡眠時間を調べたところ、40代男女の半数前後が６時間未満しか眠れていないと答えていたことが厚生労働省の2017年国民健康・栄養調査で分かった。世代別で男女を比べると、40代以上では、いずれも女性の方が睡眠時間が短い傾向が強かった。
「睡眠で休養があまり取れていない」「全く取れていない」と答えた人の割合も40代男女の30.9％が最も高く、50代（28.4％）、30代（27.6％）が続いた。
調査によると、40代男性は「睡眠時間が５時間未満」が11.3％、「５時間以上６時間未満」が37.2％で合わせると48.5％。40代女性では５時間未満10.6％、５時間以上６時間未満41.8％で合計すると52.4％に上った。
睡眠時間を６時間未満とした人の割合は、男女とも40代が最も高く、次に高かった50代は男性44.9％、女性51.6％だった。最も睡眠時間が長いのは70歳以上だった。〔共同〕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO35695240U8A920C1CR8000/ >>50
これ。
独身時代は極狭マンションから自転車15分通勤。帰ってから勉強したりジムに通ったりしてた。
結婚して子供が出来て、孝行したくて郊外に住む両親の近くに家買った。
通勤往復3時間。
平日は家に帰って寝るだけ。それでも子供が部屋を走り回って庭で水遊びして、ひょっこり両親が顔を出してくれると幸せだけどね。
幸せだけど、本当に時間は無くて労働以外何も出来ない。 現在、独身で港区在住、徒歩通勤。
残業なしで1800には家にいるが、やることなくて、飯食べてAmazonプライム見て、1100に就寝。
土日もやることない。
独身はこの年になるとつらいね。自分の存在意義がわかならい >>218
働いてる時点で存在意義あるし
何も趣味がないなら株投資して稼いだ金でセックス三昧とか
本能の赴くままに行動するのも悪くないよ 60〜70まで生きてもしたいことなんてねえから早死にでいいわ
チンポは立たなくなり頭は禿げて加齢臭発生させて元気とかないわ
生きていてもただの汚物じゃん 残業を禁止しろ
同一労働同一賃金を守れ
同一労働同一賃金に反対する連合、立憲、共産、国民民主は死ね。 >>221
勝手に早死にすれば？
お前が生きようと死のうと、誰も興味ないから。
チビwww >>86
貴方の価値観を他人に押し付けないで下さい。 >>118
要為るに文明の進歩が
労働者の負担を増やしたと言う事ですね。 >>220
性欲もないし、食事もコンビニで十分と考えている 睡眠欲が満たされないのはまじで追いつめられるな。
死にたくなる。 今４０代の氷河期は長生きしてもいい事無いから好きに生きてぽっくり逝けばええんやで
あまり無理せんようにな >>97
個人差が大きいようだ
60だが朝立ちする やっぱ朝起きずに眠れるだけ眠るのが一番健康に良いなあ 40代というのが二重三重の意味を持つのが何とも…。 睡眠時間が年齢とともに減っていく・睡眠が持続しにくくなるのは、精神科系のサイトで分かると思う。
・40代より50代・60代の方がもちろん睡眠時間が短いが、時間が仕事・人間関係も楽で時間も余裕がある。
・20〜30代は忙しいけど、疲れたら朝までぐっすり眠れれて疲労は回復する。
だから相対的に寝不足やら寝ても疲労が回復しないのが40代という、ごく当たり前の結果。
ちなみに老眼も、生後ずっと進行し続けるが、手元25〜35cmという最も大事な部分が顕在化するのが40代。
いろんな所で40代で老化を実感するのは、働く以上は仕方がない。 >>232
個人差はわかったが何か特別に気をつけてる事ってあるの？？ どうやったらすなおに眠れるのか知りたい
１２時前にベッド入っても２時近くまで寝られなくて翌朝は睡眠不足な感じで起きることばかり >>240
まず、寝る前に、すなおでしあわせな気持ちになるんだよ
以上 >>49
日本は仕事で死ぬことを美学にされてる
朝は誰よりも早く出勤して誰よりも遅くまで仕事を精力的にバリバリ真面目にこなすこと。
一人そういう奴がいたら、あいつを見習え
努力しろ、結果を出せ、利益を出せ
と上からどやされる 簡単なのは仕事やめること
効果的なのは一日徹夜するとかで体内時計をいじるだけ
しないと寝る時間と起きる時間は変わらない >>218
リアルはこうなんだよなぁ、ありがちな適齢期で焦らない奴らが強がって独身貴族気取っても
最終的にタイムアップくらいの年齢で孤独感がグイグイ寄せてくるんだろうな >>218
俺も昔は一人でいいかと思った。
人間は難しい。ひとりー気楽ーこれでいいー（ちょっと病む）ー怖いー相方ほしい。
相方もらうールンルンー惰性ープレッシャーー諸問題ー疲れる事も多い。
神経内科で眠剤をもらうー寝れるー耐性出来るー変えてもらうー寝てるつもり。
疲れすぎるー年取ると何で疲れたのか分からぬ疲れがどっと来るときがある。
たまに、こんなバカ生き方してるのは日本人だけ？とか思う。
嫁さんー日本人はその傾向が多いと言うー諦めの心境、みたいな。。 >>245
価値観は変化するものだから飽きたら楽しい方向へ向き直すの繰り返しの人生を送ればそれで良いのではないか？ 40歳になったら孤独感が出るって本当なのかよ
丁度40に差し掛かるところだけど
孤独感がどういう感覚なのかすらわからんぞ >>247
42だが
娘が中学生かつ美人なので孤独感ないよ
いつも明るい >>247
分からないならいいんじゃね
成功者さ
40過ぎるとほとんどの人間は体型が変わり疲れやすくなったり思考力の衰えに気付き始める
そして人生は有限なんだと悟るんだ
いつまでも若いわけじゃあない
若かった今までとは違うんだと
それが分からないと言うことはまだまだ若さの貯金があるってことさ 孤独感とかむなしさとか承認欲求が満たされないってのは健康であることが満たされた上で出てくる悩みだな。
健康を失う歳になると痛みや疲労感がなかったり自由に動けるだけで幸福を感じる。
家族もなく金も名誉もないおっさんじいさんが地獄を味わっているとか想像してしまうのは健康に不安のない若者とか子供だから思うこと。 >>251
御意
俺が最も焦燥感にかられたのは、友人と遊んでも帰ってから虚無感が取れなかった頃。
なんでかなー？と既婚者に聞くと、結婚してないからでは？と言われ結婚してから虚無感が取れた。
それから間もなくして緑内障軽度。片目無くしても怖くない感じ。
疲れが取れなくなってきたのは42前後、厄年ってほんとにあるんだと思ったな。 うん、その厄年に小さな子供の子育て中
つらたん
子供は可愛いけどさ 花月園脇の１Ｋアパートに男２人で住んでるサンコウサービスの奴ら、
めっちゃハイテンションで部屋の中で絶叫してるけど、
悪い薬やってないよな？スゲー近所迷惑なんだけど。
以前、近所の道路でグレーの軽バンが大勢の警官に取り囲まれて
車内を調べられているのを見たけど、怪しいよな。
最近、部屋で騒いでることが多いけど、仕事が暇になったか？
まあ、生麦、岸谷辺りを菊のマークの付いた爆音不正改造車で走り回り、
公道にグレーの軽バンを駐車場代わりに停め、アパートで絶叫してる
サンコウサービスに暴走族、右翼、やくざ、舎弟企業などの反社会的勢力の
悪い噂は出るわな。 >>250
疲れやすさや思考力の衰えと孤独感と何の関係があるのかわからない
でも不眠傾向が強い人は孤独感も強い人多いな
ただの軽度うつみたいなものだと思う 単純に40くらいが人生逆転が無理な年ってことじゃないかねえ。
40で底辺独身彼女もいねえ、なんてのが来年いきなり結婚して金あって幸せいっぱいとか無理だろ。
20才で女と金なくても将来はわからん、って感はあるけど。 40代にもなればいろな意味で挫折して、開き直って意外とメンタル保てると思うがそうじゃないのか？ >>259 >>261
それは、女の立場からすると生理現象なんだから個人の話だと思うし
それが不眠に繋がるものなのかと考えてしまうな。
それで快眠できるなら、原因が分かっているから悩まなくて済みそう。 >>247
42だけど、孤独感はともかくここ1年でガクッと老け込んだわ。
恐らく来年あたりは更に洒落にならなくなる・・そんな感覚がある。
君もなにかやるなら今の内だぞ。 これが自慢の種だからやめる気ないしな。
どんだけ自分が大変かを語るのが好き過ぎる。
そして解決解消する気もない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
