【健康】糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果
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糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。
健康の増進と減量食の世界は、ますますマゾヒスティックさを増している。最新のトレンドは、体を統制された飢餓状態におき、炭水化物の摂取をほぼ完全に断つことで、ケトン生成を促すというものだ。
そんな“拷問”には気乗りしない向きも、実は知らず知らずのうちにこれを実践している。少なくとも、眠っている間は。
2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。
ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、自らを実験台にするバイオハッカー（またの名をダイエット実践者）たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。
深い眠りから覚めたあと、腐ったリンゴの芯を濃縮したような鉄臭い息を吐いた経験があるなら、それが日常的におこなわれるケトン生成の証拠だ。においの正体はアセトンで、朝の呼気に多少のアセトンが含まれるのは代謝機能が健全である証拠だる。
ヒトは悠久の時を通じて、進化によってエネルギー生成のバックアップシステムを獲得した。このシステムが稼働するのは、体の主要エネルギー源であるグルコースが枯渇したときだ。飢餓の際に働くものだが、長い睡眠の際にも働く。
ケトン体ダイエットの目標は、体をこの代謝の代替経路に完全に切り替え、夜だけでなく起きている間ずっと稼働させることだ。炭水化物の摂取量を1日わずか数グラムに制限することで、体は貯めこんだ脂肪を燃焼し始め、劇的な体重減少が実現することになる。
この代謝システムは、心臓、肺、筋肉といった部位ではなんの問題もなく機能する。だが、1日の消費カロリーの4分の1を占める燃費の悪い器官、すなわち脳は脂肪を燃焼できない。このため、脳はグルコースがないとき、ケトン体と呼ばれる肝臓での脂肪酸代謝の副産物を利用する。これがケトン体ダイエット（英語ではketodiet）と呼ばれるゆえんだ。
もちろん、ケトン体ダイエットのレシピ本を売るのに臨床試験をする必要はない。また、深夜の通販番組の枠を買い占めて、「完全無欠（バレットプルーフ）コーヒー」（『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』を出版したデイヴ・アスプリーが考案した、グラスフェッドバターとMCTオイルを加えたコーヒー）を宣伝するのに、統計的裏付けのある結果を示す必要もない。人気を集めるケトン体ダイエットの場合も、科学的証拠は存在せず、宣伝される効果が本当にあるかはわかっていない。
一方、ケトン代謝には、ほかにもメリットがあることを示唆する証拠が徐々に積み重なってきている。カリフォルニア州にあるバック加齢学研究所の最高経営責任者（CEO）を務める分子生物学者エリック・ヴァーディンは、ケトン体の一種であるβ-ヒドロキシ酪酸（BHB）に対する人々の考えを2010年に一変させた。彼の研究チームは、BHBが脳内を受動的に漂う単なる燃料ではないことを発見したのだ。
以下ソース
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/ https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1517705722/
英インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究プロジェクトは、
2018年1月、欧州糖尿病学会（EASD）の学会誌「ダイアベートロジア」において、英国人の高齢者5,189人を対象とする研究結果を発表した。
これによると、糖尿病と診断されているかどうかにかかわらず、
過去1ヶ月から2ヶ月の平均血糖値を表わす「HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）」のレベルが高い人ほど、
認知機能が低下しやすいことがわかったという。 https://agri.mynavi.jp/2017_07_31_682/2/
＞農村部でも白米を食べるのが当たり前になったのは明治になってからのことです。
今の爺さん、ばあさんは普通に白米を食って長寿。 http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
＞「糖質制限食」は本当に危険です。
＞血管プラークがより堆積（悪化）し、4〜5年後には脳梗塞・心筋梗塞、
＞10年後には認知症・大腸ガン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるでしょう
＞（根拠はこのサイトに掲載）。
脳梗塞、心筋梗塞になりたいのなら
糖質制限すればいい。
糖尿病でもないのに糖質制限するなんてバカ過ぎる。 http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
糖質を制限してしまうと、代わりにタンパク質を構成しているアミノ酸を、
肝臓が糖に作り変えるというシステムが働き始めます。
タンパク質を糖に変えられるなら、肉を食べれば問題ないのではないかと
思う方もいるでしょう。しかし、人体の維持に必要なエネルギーを
タンパク質や脂質でまかなおうと思ったら、
毎日大量の肉を食べなければなりません。
数kgもの肉を毎日食べ続けることは現実的に不可能です。
糖エネルギーが不足すると、それを補うために、
体は自分の筋肉を分解してアミノ酸に変えていきます。
結果、筋肉量がどんどん減っていってしまうのです」 >>954
真島さんって土管にヘドロが溜まるような原始的なイメージ信じてそう 糖尿病でないのなら、糖質制限なんて不要。
・朝昼のパン食 → 米飯（白米が心配なら玄米、雑穀、押麦を混ぜる）
・洋食 → 和食中心に
・スナック菓子やマクドナルド等のジャンクフード → 厳禁。三食しっかり食う。
・油で焼く → 蒸し料理か煮物中心に。
・脂の多い肉中心 → ササミや魚（脂質低め）中心に
・炭酸飲料や砂糖たっぷりの飲み物 →厳禁。無糖のものかお茶に。
・デザートの洋菓子 → 基本的に和菓子や果物中心に
ダイエットで糖質制限なんておろか過ぎる。
やせたいのなら、妙な間食をやめて
散歩等の適度な運動をするべきなんだよ。
ホリエモンが出所して出てきたとき、すごく痩せていただろ。
もちろん個人差はあるんだが
普通に三食しっかり食って、普通に働いて、運動して
規則正しい生活をしたら、
たいていの人間は健康になるよ。 ●2018/2/16 真相深入り！ニュース 総集編＜楽屋入りバージョン＞
https://www.youtube.com/watch?v=2t1dwSw0L1w
【ニコ動、フレッシュでもOK】
※あんな話やこんな話がモリ・ダク・サン(｀・ω・´)
※大爆笑間違いなし！ 失ったコーヒーは自己責任でお願いしますm(_ _)m >>1
＞糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが
ないんかい！！！
糖質制限信者はバカの一つ覚えみたいにエビデンスエビデンスと連呼してるのに科学的根拠ないんかい！！！
こりゃ早晩廃れるな ＞真島さんって土管にヘドロが溜まるような原始的なイメージ信じてそう
グリーストラップって知ってるか？
厨房の排水は脂まみれなんだよ。
その油をとるためにグリーストラップっていう
三槽に分かれた排水桝の設置が厨房には義務付けられる。
それを設置していないとどうなるか？
配管の中に油がびっしりとくっついて
詰まるんだよ！ >>891
乳幼児の死亡率が今より圧倒的に高かったから相対的に平均寿命が下がりまくってた
という側面も大きい http://www.gesui.metro.tokyo.jp/living/pdf/3ba5cd2459468d5866ff47df821b62acb5d32f85.pdf
さて、これは東京都の資料。
グリーストラップで油をとらないと
排水の油がそのまま下水に流れていって
配管の中が油でぎっちり詰まるんですな。
まあ、写真でしっかりみることだ。
これと同じことが血管の中にも起こるんだよ。 ＞乳幼児の死亡率が今より圧倒的に高かったから相対的に平均寿命が下がりまくってた
＞という側面も大きい
その通りだろ。
今の医学薬学なら簡単に助かる命が
昔は治療法がなくて、あっさり死んでた。
それを乗り越えるから乳児で死ぬ人が減る
→人口が増える→長寿の人も増える。
ごく当たり前の話。 ＞腐ったリンゴの芯を濃縮したような鉄臭い息
腐ったリンゴの芯を目にしたことがない >>962
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
＞「植物が含有している油脂成分（油に精製していない脂質でも、
＞例えば大豆やナッツ、ピーナッツ、アボガドなど）の
＞過剰摂取は危険（動脈硬化が進行する）」であることが判明しました。
＞まさしく、豆腐・納豆・炒り豆・煮豆・豆乳・豆乳ヨーグルトは“畑の肉”でした。
大豆はたしかに健康食だけど
極端に食いすぎると、カラダにはよくないみたい。 >>969
その「当たり前」ができない人が一定数いるわけでな。
さらにググれば一瞬でわかることすら
調べない奴も一定数いるねえｗ >>960
血管の内壁が酸化したLDLだけを選択的に取り込むんだぜ 栄養が足りなければ病原菌に感染しやすくもなり
感染したらそれを追い出す力も弱くなる
免疫力や抵抗力の源はアミノ酸や脂肪酸であって
デンプンは役に立たない
コメばかり食ってた時代は感染症になれば死んで当然だ 結核は誰でもなる病気ではなかった
コメばかりくってて低栄養で抵抗力がない者から感染し死んでいく病気だ 「糖質摂取」＝「糖質ばかり食べる」と脳内変換するのが糖質制限信者 一緒に暮らしている親兄弟でも結核になるのとならないのがいるからなあ。
ずっと看病し続けてもならない人はならないが、サクっと感染してしまう人もいる。
感染症というのはなかなか興味深い。
結核など肺病はなりやすい体型があるとも言われてるね。 >>826
日野原先生、バナナ、リンゴジュース、クッキーほか朝昼は糖質しっかり摂るし
夜もご飯軽く一杯
つまり全体のバランスはとれてる >>40
カレーは飲み物の人ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! 日野原せんせは油の種類も制限
わざわざ 脂身のない 肉を食べるほど脂質制限してカロリー制限する健康法 糖質制限原理主義者は普段はキャベツや根菜の糖質も駄目と言ってるのに
有名人がちょーっと糖質控えめにしたり、肉が好きと発言すれば糖質制限してることにするｗ
ご都合主義だね〜ｗｗ >>118
子供の体質そのものが、妊婦のダイエットでおかしくなってきてる
とくに
妊娠中の炭水化物不足で、生まれる子に病気が増える
＞ 2012年は低出生体重児が全出生児の中で約1割を占めたそうで、
＞ これは先進国の中でも突出して高い数字とのこと。その
＞ 原因として、
＞ 若い女性の「やせ志向」がもたらす「胎児が発育する子宮内の栄養環境の劣悪化」
＞ https://news.mynavi.jp/article/20141211-diet/
＞ 妊娠前半に炭水化物摂取量の少なかった妊婦の子どもは、6歳、9歳での
＞ 体脂肪量の増加や
＞ 肥満、高血圧を発症するリスクが高いことを示すデータが報告されています。
＞ また、低出生体重児が将来、2型糖尿病を発症するリスクが高いこと、さらには
＞ 低体重でうまれた女性は、
＞ 妊娠糖尿病になるリスクが約5倍高いことを示すデータも報告されています >コメばかり食ってた時代は感染症になれば死んで当然だ
糖質制限マンセーなキチガイバカは何度も同じ事を書く。
そもそもほかに食うもんがない貧しい時代と
今を単純に比較すんな。
医学、薬学、食料、衛生面
昔よりも現代の方がはるかに上なんだよ。 糖質制限バカは結局データを提示できない。
何度でも書いておく。
糖尿病でなければ糖質制限は不要。
気をつけるべきは脂質
>>957が真実なんだよ。
刑務所のメシ、生活が健康には一番ｗ
・朝昼のパン食 → 米飯（白米が心配なら玄米、雑穀、押麦を混ぜる）
・洋食 → 和食中心に
・スナック菓子やマクドナルド等のジャンクフード → 厳禁。三食しっかり食う。
・油で焼く → 蒸し料理か煮物中心に。
・脂の多い肉中心 → ササミや魚（脂質低め）中心に
・炭酸飲料や砂糖たっぷりの飲み物 →厳禁。無糖のものかお茶に。
・デザートの洋菓子 → 基本的に和菓子や果物中心に >>983
すごくいい内容なのにホリエモンレベルのデブならダイエットしなくても痩せるというオチを最後にぶち込む矛盾 >>982
そう、だから糖質制限が必要で有効なのだ >>988
健康面のメリットを考えて糖質を取ってる奴なんて居ないのに
お前だけがいつまでもグダグダ言ってんのな 【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521272723/l50 糖質制限するとテロメアが短くなって
寿命が縮むのだろうね 人生気合っす！って感じでブログをアップしてます、世界の！世界の！有名写真家の蜷川実花です
私は女ですから安保よりもチンポが好き、毎日、毎日森友、森友もううるさいのよ、私は沢尻エリカを
森友でなくモロダシにさせて裸にさせてヌード写真をコンタックス６４５と言うフィルムカメラで撮りました
私はコンタックスARIAというフィルムカメラからはじめて今でも撮影ではコンタックスレンズをデジカメにアダプターはめて
使ってます、ロシア製のＭ４２マウントのヘリオス４４やデッケルマントのㇾチナフレックス用のクスナー５０ｍｍ、ロシア製のジュピター１２という３５ｍｍいいわ
東ドイツ製のカールツアイスレンズやロシア製レンズはいいわ。初心者に優しいお店、博多カメラのゴゴー商会、広島ミッキーカメラ、
岡山アサノカメラ、神戸はカツミ堂、大阪松本カメラ、京都は三條さくらや名古屋は愛好堂、横浜は大貫カメラ
東京はカメラの極楽堂、早田カメラ、千葉はフラッシュバックカメラ、札幌駅前東急７階のカメラ売り場がいいわ 適度な運動すればダイエット効果もあるし、脳の働きも活性化するし、寿命も延びる
という大昔かあるデータに目を向けろデブどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 他の板のスレだが・・・
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521438459/l50
T1bRnYTl0
血糖値スパイク、血糖値スパイクとうるさい
糖質制限推進派のキチガイさん。
２ちゃんに長時間張付いてなにやってんだかｗ
ひきこもりはカラダによくないですよｗ 脳機能のためにも糖は必要
正常時なら、糖不足での糖新生は限られるし、内臓にも悪い
> ダルビッシュ有(Yu Darvish) on Twitter
> 山本義徳氏@claymoreberserk によると
> 「タンパク質を大量に摂っても糖新生には限りがあり（1日80g程度）、
> また糖新生は肝臓や腎臓に負担をかける。
> 脳は糖質かケトン体、乳酸しかエネルギーにできないため、
> 脳の機能も落ち、低血糖になる。」だそうです。
それどころか
妊娠中の糖質制限で胎児の知能低下、さらに生活習慣病が高リスク>>980 2008年に糖質制限開始して
2015年に糖尿病発症したのに隠してる糖尿デブババアの例により
糖質制限を長く続けると虚言癖と誇大妄想が起きるんだとわかる このスレッドは１０００を超えました。
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