【健康】タンパク質25～35%の食事、元気な高齢期へ最適か 早大など [すらいむ★]

[0075 名無しのひみつ 2023/05/26(金) 19:14:00.82 ID:5fzRk2hO]

栄養的にも環境的にもコスト的にも肉は鶏が理想だな
加工肉、赤肉はむしろ避けた方が良い
動物性タンパク質は肉より魚介類、乳製品の方が利点は多いが