0012名無しのひみつ
2023/05/25(木) 22:46:06.55ID:OGIs/XEH俺は一時期糖質メイン少タンパク質な食事時期が続いた年があったけど
気がつくと眼窩窪むし老人化進むと実感したよ、そのタンパク質も魚ばかりで肉食べずで
肉のタンパク質は重要だわ
【健康】タンパク質25～35%の食事、元気な高齢期へ最適か 早大など [すらいむ★]
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俺は一時期糖質メイン少タンパク質な食事時期が続いた年があったけど
気がつくと眼窩窪むし老人化進むと実感したよ、そのタンパク質も魚ばかりで肉食べずで
肉のタンパク質は重要だわ
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