【脳科学】サウナ「ととのう」を医学的に説明すると「急激な温冷刺激による異常感覚」 くつろぎながら右頭頂葉の一部が活性化 [すらいむ★]
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「ととのう」を医学的に説明できますか？ サウナーが学ぶべき“サウナ基本のキ”
コロナ禍にかかわらず、今サウナがブームです。
最近では漫画『マンガ サ道』が話題を呼び、ドラマ化もされました。
「サウナー」と呼ばれるサウナ愛好家たちも続々と現れています。
ブームを巻き起こしている背景に、仕事をする環境の大きな変化が挙げられます。
インターネットが普及し、ここ数年、働き方が目まぐるしく変わりました。
メールは絶えず届き、パソコンをつねに持ち歩き、仕事に際限がありません。
コロナ禍ではテレワークという新しい働き方が取り入れられ、働く場所も様変わりしました。
急激な変化に適応しようとビジネスマンは緊張を強いられる毎日です。
リラックスしたい、でも仕事の効率も上げたい――。
そんなわがままをかなえてくれる「サウナ」に、注目が集まっているのです。
なかでもサウナ人気の火付け役となった「ととのう」という新しいサウナ用語が、その効果をもっともよく表しています。
■「ととのう」ってどういうこと？
「ととのう」とは、サウナ後の休憩で得られる特殊な感覚で、それはフワフワする浮遊感覚であったり、敏感に研ぎ澄まされる感じだったり人によって様々です。
ちょっと胡散臭く聞こえるかもしれませんが、「ととのう」を医学的に言うと「急激な温冷刺激による異常感覚」なのです。
サウナ室→水風呂→室外で休憩という基本のサウナ浴に沿って、体内に起こる変化を追っていきましょう。
（以下略、続きはソースでご確認下さい）
文春オンライン 2020年11月22日 17時0分
https://news.livedoor.com/article/detail/19263440/ これをやってた、うちの父親は短命だったぞ。別に健康になるわけではないんだなと思ったわ 最近足の裏が冷たくないのに冷たくてジンジンするような
異常感覚に悩まされている。 >>2
金冷法 温まった金玉を冷水で冷やす
温⇒冷⇒温⇒冷⇒温⇒冷⇒温⇒冷⇒温
数回繰り返すと、春が戻ってくるかも？ 明日６時頃行きます。
みなさんの見ている前で公開で陰毛をそられてみたいです。
誰かやってくれる人がおりますか。
本人確認はサウナの中で竿を持って「とくさんか？」と聞いてください。
「違います」といいますからそうしたら竿を引っ張って洗い場に連れ出し公開陰毛剃りを行ってください。
あとは皆様のおもちゃです。 さっき２度目(１度目の水風呂後)のサウナで急激にふわふわしたわ。
顔に熱い蒸気が当たる状況下でトリップするの勿体ないと思いつつ
気持ちよかったけど、その後計３回入って露天横の椅子に腰掛けて
トリップを待ったけど、一度くると(その日は)二度と来ないのよね。
あれは「整う」というと聞こえはいいけど、完全にラリる感覚だと思う。
ドラッグやったことないけど、あれがトリップならばハマる気持ちはわかる。 >>5
ただの神経障害じゃないか？
自分じゃ分からないから医者で足の裏に本当に細い針金みたいなの当ててもらって感覚があるか確認しろ そういえば親の世代だったが、西城秀樹もサウナで脳梗塞なってたよな
本人は健康に良いと思ってたみたいだけど、ワザと血をドロドロにする行為だしな
おそらく感覚異常というのも脳血管が詰まったりして発生してるんだろうなぁと
特に中高年のサウナは自殺行為だよ。若者も後遺症を残すような羽目になったら
バカみたいなもんだから止めといた方がいいだろう。 講談社系の雑誌や漫画が一様にサウナブーム/「ととのう」を流行らそうと画策しててほんとキモイ
なんなんあれ 西城秀樹さんみたいになると嫌だからオレはサウナはやらない >>18
西城秀樹は身体をカラカラにしてから飲むビールが楽しみで、
ジムで筋トレして有酸素してからサウナ、水風呂、ビールが習慣だった
倒れてからは健康志向になったけど、今度は青汁を飲むようになった
青汁は食物繊維が多くて水分が身体に吸収されにくい
素直に水分は水で取れば大丈夫 本場のフィンランドじゃ水風呂に入ったりしないからなあ
サウナの温度も日本と比べたら低いのが普通
焼き石の温度自体が低いらしくて、水をかければ温度は上がるけど湯気に成るのでスチームバスっぽくなる >>14
さすがにそういう痛覚はふつうにあるよ。
何もしてないときに足の裏がジンジンして気になって、
眠れない。やっぱ血流かな。 元々サウナ好きとしては、漫画とか創作物にならって整うって言い方がめちゃくちゃ気持ち悪く感じる
つうか、こういう流行りものとして扱われたせいでただでさえクソみたいな利用客が多いのにもうクソの掃きだめみたいになっててサウナなんて利用できたもんじゃあないよ ジムのサウナが好きで運動しない日でも入りに行っていたけどコロナで一時サウナが閉鎖されてからジャグジーと水風呂の反復浴に切り替えたらなんだか体調良くなったわ
サウナはその時は気持ちが良いけど後から手足が急激に冷えてきて夏でも厚手のウールソックス履いて帰るくらいだったからな >>25
ごめん。オレが書こうとしてたのも血流障害
ジンジンしてるってことは感覚も鈍くなってるんだよ
痺れているような感じでしょ？
正座とかして痺れている時に触られても分からないだろ？ >>28
痺れてはいないんだけど、もしかしてこれがムズムズ足症候群なのかも。
そういえばふくらはぎもおかしいようだ。 >>26
まさにこれ。
ととのった〜とか、うるさいんだよ。出たけクソ黙って思う。 >>12
同意。
心地よいのは確かだけど、
整う、て感じではないよね。 日本サウナ学会は実は昨年設立されたのですが、2020年の3月7日から、会員募集もスタート。
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? (日本語) 単行本（ソフトカバー） ? 2020/3/5
「ホンマでっか!? TV」にも出演! 大人気"サウナ教授" の初の著書
「サウナでととのう」のには科学的根拠があった!
もう必死過ぎる >>4
西城秀樹が〇んだときにも、サウナ好きが原因じゃないかといわれたわな。 >>24
あのあたりの障害児の出生率の高さはサウナと関係あるとか言われてるね 普通に寒い時期の露天で似たような感覚にならないか？
いや、サウナにハマったことないから、本当に同じか分からないが。 >>1
続きを読もうとしてクリックしたら
気持ち悪い画像広告を延々と見せられた
謝罪と賠償を要求する 血圧の急上昇・急降下とか、心臓とか血管には相当の負荷がかかりそう。 ヤケドしないように汗腺も皮脂腺も全開でデトックスしまくるから
その爽快感のことかと思った
汗は運動でもかけるけど、皮脂汗をあれだけ出すのはサウナしかない
脂に溶けてる老廃物、重金属が多少なりとも出せる。
サウナ後にリンゴ酢ジュースでミネラル補給とか、最高過ぎる。 サウナで「ととのう」ねぇ。
流行らせようとして頑張ってるおじさんかおばさんがいるみたいだけど、流行らないと思う。 科学知識で利口ぶるのはいいけどさ、マスク転売ヤーとの繋がりは説明したの？小室哲哉を記事でリンチした謝罪は？ 情報教材詐欺師がよく使う、有名大学の論文では〜
、
ネイチャーなどの審査すらされない、科学的根拠のない論文なんだと
ツイッターで医者が警告してたわ ととのう 電通案件ですね
100日ワニとキメッと一緒 >>38
長患いで血管ボロボロの糖尿病患者には
サウナ危険よな、、 >>48
査読なしのマイナー誌掲載でも論文は論文だからな…
信憑性の担保にならんよな >>29
鉄分を補給すると楽になるかも。あとは太ももの前側に使い捨てカイロを貼るとか 大体、流行ってもいない、定義すらできてない何かを医学的に説明するって言われても…
頭が悪すぎる。
サウナの後の感覚ってそもそも「ととのって」ないだろ。
爽快感とかそんな感じだろ？
それをアンタ「ととのう」だなんて…
バカが無理に流行らせようとして力むから訳の分からない話になる。 サウナ好きだけど ととのった なんて思ったことないわ
大量に汗かいてスッキリしたと思うだけ ととのうって、ハイになる事だろ？
クスリの効果と似てるとこあるんじゃ？
脳内麻薬依存症＆心臓麻痺 促進スローガン 「サウナでととのう」 気持ちいいから好きだけど、医学的に実際のところどうなんかね？
一応、脱水と空腹は避けるようにしてるけど。 サウナの気持ちよさ、って
爽快！とかスッキリ！とか
そんなじゃないから「ととのう」て
感じではないんだよなあ。
何というか、射精後の虚脱感にも似た
気だるい感じなのよな。
だから、整う、て言葉にはあんま
ピンと来ない、、 >>12
研究結果として
サウナ→冷浴→この後に涼むんじゃなくて
ふくらはぎまでお湯に浸かって立ってると
脳に異常な血流とめくるめく色覚がやってくる >>24
水風呂には入らないが池に入るイメージあるんだが >>23
身体カラカラにしてアルコールとか脱水症状待ったなしやんビールなんてのどごしで水分取った気分になるだけで
実は水分補給という点では完全に真逆だし >>1
https://kiitos.shop/blog/archive/is-there-hot-springs-in-finland.html
フィンランドに温泉はあるの？
フィンランドの地質性質上、火山、地震、地熱や温泉がない
フィンランドでは温泉の代わりにサウナに入る
大自然の中で入るフィンランドサウナが最高！
ヘルシンキ公衆サウナのお薦め
日本はたくさん温泉があるんだけどね・・・・ 好きな人は勝手にやればいいけど
自分は絶対やらないし大切な人ならとめるね
どう考えても体に良くないでしょ わい暑がり
サウナは５分が限界
水風呂も無理
よって普通に温泉だけはいるんだが
電気風呂は大好き サウナは好きだけど、どう考えても体には悪そうな気がする
ちなみにマジに脱水状態で呑むビールは決しておいしくない サウナと掛けて高畑充希と解く
ととのいました ととのうじゃん サウナはいるのっておっさん臭いけど自分ももう30だから入ってみるかなあ… >>26
もともと通ってたならあとの人に
譲ってやれよw
十分楽しんだだろ >>36
あの人はサウナ後のビールを楽しみたいばかりに
水分をほとんど取らずにハードな運動をしていたそうだ
そしてサウナ後にビールをガブ飲み
血管にいいわけない 漫画の真似して、この状態のことか、って分かるようになったけど、体に良いって感覚じゃないよね。
ズーンときて頭空っぽになる感じ。
本当にものすごく気持ちがいいから病みつきになってるけど、実は体に悪いかもと思うと心配。 漫画の真似して、この状態のことか、って分かるようになったけど、体に良いって感覚じゃないよね。
ズーンときて頭空っぽになる感じ。
本当にものすごく気持ちがいいから病みつきになってるけど、実は体に悪いかもと思うと心配。 >>2前に行った時あれみんな何回もやってたがダイエットなのか
謎の感覚を得に挑戦するのか >>79
発汗で水分抜けるけど、水飲んだら
すぐ戻る話だしねえ、、。
やはり、気持ちよさを求めて、てのが
一番の理由ではないかと。 >>83
毎日続ければ血行が促進されて基礎代謝が上がりダイエットしやすい体質になることまでは科学的に分かってる
ランニングと組み合わせれば効果絶大 >>56
スレタイから中身から全部おかしいわな
こんなのを科学板に立てる神経もおかしい 水風呂から出たくない感覚になるのは大体三回目ぐらいからかな
一回目も気持ちいいんだけど、そんなに長く居たくないしまだ芯から温まってない感じ 4 ：Ψ[]：2020/12/14(月) 13:23:31.47 ID:WibJeXoM
ただ「集団ストーカーの名前が出ててワロタ」だけだと、何の話かさっぱり判らないが
創価学会が、組織的に嫌がらせ行為やストーカー行為を働くのは事実だからね
ネット上で学会の嫌がらせ行為は【集団ストーカー】と呼ばれるが.
内容として紹介されているものと、実際に行われているものとの間には、かなり違いがある
第一点は、電磁波攻撃、思考盗聴、音声送信、テクノロジー犯罪、等というものはない、という事
これらがあると言ってる人達は、ほぼ例外なく、統失の人達なので放置すればいい
（統失以外であると言ってる人は、被害者を統失にでっち上げる目的で工作活動を行ってる、被害者を偽装した学会員達）
二点目は、サイト類では「ストリートシアター」とか、「モビング」とか、各行動に変な名前が付けられて
もっともらしい説明が添えられているが、説明も分類方法も、大抵、間違ってるって事
例えば下記は実際に創価学会が行った嫌がらせと考えられているが
＞ 「私が相談を受けた集団ストーカーは、かなり大手の外資系会計事務所の法務部が、ある宗教団体の行動部隊へ委託して行われたという、か
＞なり悪質な一件でした。信じ難いことですが、一部の教団にはそういう"業務"を請け負う部隊があり、各企業の法務部とパイプを構築している
＞のです。裏仕事を暴力団に頼むのと構図は同じです。しかもそのときは、顧問弁護を務めていた女性弁護士も承知していたというのだからひど
＞い話です。道ですれ違いざまに『山田一郎（仮名）、死ね』とささやいたり、ホームの対面からじっと視線を合わせたりするわけです。ノイロー
＞ゼになって産業医に相談に行くと、『最近、人の視線が気になりませんか』とか、『幻聴は聞こえますか』と誘導する。で、私に相談してきたの
＞は、その集団ストーカーをしたひとり。『上からの指示でこんなことをしたが、もうやりたくない、死にたい』とメールで泣きついてきました。
＞やる方もこたえる。負の連鎖ですよ」
友人か知人から、嫌がらせを受けていると言われて
「会社の通勤時に道ですれ違った人に「死ね」と囁かれ、コンビニに向かう道中でどこかから『山田一郎、死ね』という声が聞こえた」
「駅のホームの対面やショッピングセンターで知らない人達からじっと視線を合わせられた」
なんて相談を受けたらどう思う？
気のせいじゃない？って答えて、それでも相手が腑に落ちない様子を見せたら、精神を病んだとか、統合失調症でないかと疑うと思う
これが学会の狙いであり目的
夜間、駐車場や道路に先回りさせた車のハイビームをわざと浴びせる、住宅街のど真ん中で立小便をさせる
道路やショッピングセンター、コンビニで通路をわざと塞ぐ、他にも無数に嫌がらせの手口がある
こういう行動は全て、被害者が第三者に相談した時に、被害者が神経過敏になっているとか、被害妄想に陥っているとか
相談者に誤解させて、精神を病んだ人だ、統合失調症でないかと、相談者が思うように仕向ける事
要するに統合失調症にでっち上げるのが目的
モビングだのストリートシアターだの、変な分類わけと名称がつけられているが
目的は全て『被害者を統合失調症にでっち上げる事』で、分類わけには何の意味もない
統失でっち上げが狙いの学会の思う壺ってわけよ
学会の嫌がらせの中に、統失の妄想障害的な、証拠が残らない物が多い理由は
警察対策や裁判対策であると同時に、統失でっち上げも目的だからって事
また、ネットの普及で情報発信が容易になったので、被害者がネットで嫌がらせ被害を訴えた時
読んだ人が心の病気と思い込み、相手にしないように仕向ける目的もあったのだろうと言われてる
下記クワトロ氏の暴露話に出てくる手口も内容は事実だよ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1214197583/627
627 名前： クロトワ(新潟県) 投稿日： 2008/06/23(月) 16:30:00.90 ID:ql5UinYO0
>> 608
集団ストーカーなど存在しない。
地区幹はその地域の個人一人一人の電話番号、住所、
詳しい地図、身辺情報などを網羅したデータベースを作って持っているいるだけだ。
気に入らなかったら3人ぐらいの学会員にストーカー、引越し（最悪自殺）に追い込むための
ネガティブキャンペーンをその人間の住んでる地域で行うだけ。
それが集団ストーカーに見えちゃうなら仕方ないな。21 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
