0113文責・名無しさん垢版 | 大砲2014/05/01(木) 16:55:51.39ID:r2QZEB8q 白米はデンプン質が絶対多量で、食物繊維が余りにも少な過ぎて腸の ぜん動に寄与しないから、便秘が常態化し副食物を大量に食べないと ビタミンやミネラルも消化できない。 玄米は、それ自体にビタミンもミネラルも食物繊維も1粒に必要な量を 充分に含むから、便秘とは無縁になり万病を予防し、活動が旺盛になり 少食で事足りるようになる。