やっちゃった？Catalinaから前バージョンに戻す方法

[0001 名称未設定 2019/10/12(土) 03:28:45.60 ID:9mqpzSWX0]

データを消さずに戻す方法を教えて下さい
どこからCatalinaをアンインストールすれば良いんですか？
Windowsなら以前のバージョンに戻す方法があります。