ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心

1朝一から閉店までφ ★2018/03/18(日) 21:18:38.19ID:CAP_USER
2018年03月15日
(写真)
JA全中が運営する「ミノーレ」では温かいご飯を入れる弁当が好評だ(東京・大手町で)


 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、
寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、
マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。(立石寧彦)


東北大大学院が報告

 同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より20〜25%ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が30%速かった。

 同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、「糖質制限食の個体は、
血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

 さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で60代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

 同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。


「同時に運動」 効果的 全農が提唱
     ===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://www.agrinews.co.jp/p43551.html

2名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:21:40.42ID:8DZzMO8X
GACKTはもう始まってるんじゃないの

3名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:22:19.18ID:fNIM3o4m
>脱毛などがひどく
この文言が目に飛び込んできた

4名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:23:49.97ID:5Lve2CVT
ラーメンライスを下さい

5名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:25:03.09ID:IbQ2olBw
150%取ってるやつは減らせ!そんだけ

6名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:30:37.93ID:faCNV95k
要するにコメを食えって、コメで食ってる奴らが言ってるだけ

7名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:33:06.90ID:iKNDfKX2
HODOHODONI

8名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:33:23.55ID:55M/iEGG
糖質制限ダイエットには中鎖脂肪酸の摂取が好相性みたい
中鎖脂肪酸は脂肪の代謝を促進してケトン体を通じて脳のエネルギー源にも成るみたい
https://info.ninchisho.net/archives/22156

9名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:37:51.05ID:jkhwWg3j
とはいうものの、日本人は少し糖分を控えた方がいい。
ただでさえ欧米人に比べ糖尿病に掛かり易いしね。
夕飯に米や麺類は食べないようにするとか結構大事。
極端な制限する必要はないけど、節制しないのは糖質制限以上に危険。

10名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:39:00.66ID:CPwikqBk
>>9
>>1
何事も程ほどにってことだな

11名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:45:04.77ID:Y4mky9Dh
>マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。
60代後半からとかどんだけよw

12名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:47:07.52ID:jkhwWg3j
>>11
その歳になったら顕著に老け込んで当然だけどなw

13名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:50:05.11ID:YeowDWpQ
味噌ラーメン餃子セットライス大盛りで。

14名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:52:31.26ID:yM8ri4nU
日高屋行けって事か

15名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:56:05.40ID:b6FaPbmP
焼きそば定食べたい。

16名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:56:30.99ID:b6FaPbmP
ライザップ涙目

17名前をあたえないでください2018/03/18(日) 21:59:40.48ID:jvJg/0V/
同大学院農学研究科のグループは

これ寄付金出てるんだろうなJAから

18名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:10:52.95ID:v8p/P2Dy
所詮、遺伝か体質。米飯は太る、、、なんて嘘。高齢になればみな糖尿。

19名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:22:48.17ID:9mgxAqPv
無駄に長生きしてもなと

20名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:23:04.02ID:dzk/FePU
>>16
経験例の多いライザップは、筋肉減少・肝腎に負担、など低糖質の欠点よく知ってるし
カルト寄り?の過激な宣伝文句からはとっくに転換済

糖質制限で「水分や筋肉が減る」「栄養バランスよく」など欠点の注意書きが充実してる

(バランス取るのが正しい制限で、カルトが勝手に糖質不足で体調崩しても自己責任)

宣伝の過激さは消え、実際の指導は古典的
糖質抜きは長期続けるな、制限(あいまい)はしても「しっかり糖質は摂れ」てスタンス

低糖質ダイエットは、アメリカでは弊害が明るみになって流行遅れ
 これがライザップ様のお言葉↓

> ごはんやパン、うどん、パスタ、じゃがいも、さつまいも、とうもろこしなどの高GI食品と一緒に、
> 食物繊維が多く含まれる野菜や海藻、牛乳やチーズなど乳製品などの
> 低GI食品を一緒に摂るとよいでしょう。

http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html

> 糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。
> また、糖質が関わるホルモンがあり、
> 男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
> 筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります。

21名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:38:49.18ID:d/6NOgZC
今の若い連中が心配だ。
コンビニで小食、60歳過ぎたらがくんと老化すル気好きだが脳に悪影響あるから一滴も飲まない。
計算能力も運動能力も生殖能力もまだまだ現役。

22名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:41:22.64ID:d/6NOgZC
>>21
ごめんな。酒は好きだが飲まない。
若い人の食事が心配と書きたかったが老化のせいでおかしな尻切れ分になってしまった。
確実に80歳の行動。

23名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:41:51.33ID:MVy8A2L6
小麦粉糖質80%
米糖質70%

この差はわずかだが日々摂取すると大きな差になる。
パン、うどん、そばを食べるなら米を食えは理に適っているのは判ってはいるが・・
やっぱ、カップうどん、カップヌードルは止められない。
朝食は時間がないから食パンだお!。

24名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:54:45.98ID:wnlRt5Ty
>>8
中鎖脂肪酸つうと、ココナッツオイルや乳脂肪に、比較的多く含まれる奴だな。
バランスつうのが難しいなw


先日見てたテレビ番組じゃ、どっかの大学の先生が、糖質は一食70g以下、一日180g以下にしろと言ってたなあ。
根拠は分からないがw
まあインシュリンの分泌を抑えられると言うことのようです。
炭水化物が全て糖質じゃないんで、そのあたりも解説してたよ。

白米を炊いた飯なら100g
食パンなら1枚
だけど副食にも糖質はあるからね。
カロリー計算より複雑で難しい。

平安貴族も過食で糖尿病に苦しんだって言うから。
玄米に野菜、魚介類の自然食でも食い過ぎれば、糖尿病に成るんだなww

25名前をあたえないでください2018/03/18(日) 22:58:02.97ID:wnlRt5Ty
>>20
その割にファミマのRIZAP監修スイーツ類は低糖は良いとして低蛋白なんだよ。

26名前をあたえないでください2018/03/18(日) 23:10:12.74ID:I9hwrII4
うどんをおかずにご飯を食ってる大阪人は最強

27名前をあたえないでください2018/03/18(日) 23:23:46.17ID:dzk/FePU
低糖質商品あるよ(でも極端にやるなバランスは取れ)で責任逃れは可能
そして
  -・-食肉業界の、糖質制限(弊害が多い)への支援は異常-・-

 >  アメリカでは脂肪の摂取量が減っているにも.かかわらず、
 > 実は、炭水化物などの糖質の 摂取量が増え、それに比例して肥満が激増しています。
(全国食肉事業協同組合連合会)

・・・これ逆だし、いまアメリカで、アトキンス式など低糖質ダイエットは弊害で流行遅れ
高評価は、地中海食・DASH食など「炭水化物中心にして肉を控える」ダイエット

 「食肉がわかるQ&A」/財団法人 日本食肉消費総合センター より
http://www.sendaigyu.jp/knowledge/qa.html
 > 肉を食ベると肥満になるって本当?
 > いいえ、肥満の主たる原因は炭水化物のとり過ぎです

 > 肉類を多く食ベる欧米化した食事は糖尿病になりやすいの?
 > 結論からいうと全く逆です。むしろ糖尿病の予防になります

・・・いや、それ、全く逆の研究結果(★肉の食いすぎが糖尿病の原因)が出てた・・・ 

 ★> 赤身肉や加工肉を食べ過ぎると糖尿病リスクが上昇
  ・> 赤身肉を過剰にとると腎臓病リスクも上昇

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027327.php
 ・> ヘム鉄の過剰な摂取は
 > 膵臓のインスリンを分泌するβ細胞にダメージを与える

 ・> 調査では、赤肉の摂取量がもっとも多かった群では、
 > もっとも少なかった群に比べて腎不全のリスクが40%高いことが判明した。

 -・-食肉の闇-・-?

28名前をあたえないでください2018/03/21(水) 18:02:55.75ID:oKIJ3+5g
戦後日本は米・豆類・カロリー・魚を減らして
https://aburano-hanashi.kuni-naka.com/397

日本は砂糖も70年代ピークに消費減
世界の先進国では、日本は砂糖摂取は非常に少ない

しかし 、日本は肉・油脂の摂取を増やして生活習慣病が増加
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

これは他のアジア各国でも、とくに肉や脂の過剰が糖尿・肥満を増やして大問題
http://www.kiwi-medical.info/page/56

 > 日本で糖尿病が急増している背景に、食生活の欧米化があることは間違いありませんが、
 > 問題はカロリーの総摂取量ではありません。
◆> カロリーの総摂取量は数十年前からむしろ減っており、
◆> 増えたのは脂肪の摂取割合です。

29名前をあたえないでください2018/03/24(土) 07:16:11.20ID:EwZpCY+1
                           彡⌒ミ
            .-、■.-、                   (・ω・` ) 三二─
        .-、■.-、■.-、     彡⌒ミ         ⊂、⊂ヽ 三二彡⌒ミ
      .-、■.-、■.-、■.-     (・ω・` ) 三二─     O-、_) 三 (・ω・` ) 三二─
      .-、■.-、■.-、■.-、■.-、   ⊂、⊂ヽ 三二─彡⌒ミ      ⊂、⊂ヽ 三二─
    /(,,■).(,,■)(,,■).(,,■)(,,■).l    O- 彡⌒ミ   (・ω・` ) 三二─    O-、_) 三二─
     [三三三三三三三三三三三]/i      (・ω・` ) 三 ⊂、⊂ヽ三 彡⌒ミ
    |     |  おにぎり  |     |  |      ⊂、⊂ヽ 三二O-、_)  (・ω・` ) 三二─
    |     | 入荷しました |     |  |        O-、_) 三二─    ⊂、⊂ヽ 三二─
    |     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄     |/                       O-、_) 三二─
      ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

30名前をあたえないでください2018/03/28(水) 23:45:44.12ID:4q6BOZVZ
世界長寿トップ3 香港、日本、シンガポール(全てコメが主食)

31名前をあたえないでください2018/03/29(木) 18:30:50.97ID:qq0GGaPN
人間とネズミとでは食文化が違いすぎて比較にならない。
こんな印象操作をしてまで糖質制限を辞めさせようとしている人間のほうを信用出来る訳がない。

32名前をあたえないでください2018/03/29(木) 20:51:58.79ID:qg9tbPJI
糖質制限やってる人を間近で見たけど
40代前半なのに60過ぎてるみたいに老けてた。

33名前をあたえないでください2018/03/30(金) 09:39:08.81ID:CGi1dIxZ
>>18
だから、糖質制限はその糖尿病の食事療法なんだってば

34名前をあたえないでください2018/04/07(土) 18:48:43.45ID:VY/aeORO
(先週の) 週刊新潮 2018年4月5日号  

  > 糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」 

 > ▼マウス研究で特定された「危険物質」
 > ▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」

 > ▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白

 > ▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
 >  総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72%!

 > ▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ

 > ▼「米名門大」教授が定説を覆した! 低糖質こそ「がん」を生む
https://www.dailyshincho.jp/renewal_common/images/shukanshincho/poster.jpg

35名前をあたえないでください2018/04/08(日) 01:07:06.15ID:1RWgFZHJ
28年間糖質を取らなかった女性70歳
https://i.imgur.com/4yvi1K7.jpg
https://i.imgur.com/VeemAYM.jpg
https://i.imgur.com/HmhaUZo.jpg

糖質制限96歳 現代の栄養学がおかしいと言ってます
https://i.imgur.com/FAPOpZ6.jpg

半世紀以上も前にゆがめられてしまった
栄養学本当は脂質は良く糖質が悪でした

60年後にばれた米「砂糖業界」の大陰謀(上)
「低脂肪ダイエット」のウソ--大西睦子
https://m.huffingtonpost.jp/foresight/sugar_b_14275570.html

36名前をあたえないでください2018/04/08(日) 01:42:40.65ID:1RWgFZHJ
1日の糖類は小さじ6杯分まで
 WHOが新指針
https://r.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000

WHOは1日の糖類摂取25g
を推奨してますがその半分
12.5gすれば更に健康増進
になると言ってます
1日12.5gはご飯お茶碗1/4です

青果類の果糖は含まないとなって
ますが果糖は更に健康を害します

果糖はブドウ糖の10倍以上も糖化を
早め、さらに脂肪を合成す
http://supplement.wp-x.jp/katou-508

AGE(最終糖化産物)老化の原因物質
http://www.age-sokutei.jp/about/

37名前をあたえないでください2018/04/11(水) 11:10:08.74ID:ozDD0s/M
まだ発売中か
  週刊新潮 2018年4月12日号
-----
  衝撃の新証拠第2弾

  「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク

  ▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
  ▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと

  ▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
  ▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
-----
 http://www.shinchosha.co.jp/images_v2/issue/ad/2098.png

38名前をあたえないでください2018/04/11(水) 11:27:41.53ID:1XbWmUCS
【自らを泉南最強の輩(笑)と名乗る元暴走族でハルシオン中毒で身の程知らずの
真性DQNの自己満足オナニード低悩デブ野郎(笑)
その人相はもはや麻原彰晃そのもの!!www広岡雅史(自称ゴンさん(笑))そのクソみてーな半生】

1983年 中学入学するも生意気だったので不良同級生に〆られる。以降3年間おとなしく過ごす
     中学一年の時に2日間だけパンチパーマをかけたのが唯一の自慢
1986年 私立高校に入学するが、親分だった仲間が中退。自分も同級生からイジメに遭い中退、定時制高校に入りなおす
      アイドルに憧れて劇団東俳に入れてもらうが芽がでない。ジャニーズの研修生になるも、2日で追い出される
1987年 同年代が丸くなり引退を考える17歳のとき、休眠暴走族のメンバーを名乗り活動をはじめる
1988年 18歳にて休眠暴走族の2代目総長を名乗り、年下に混じって30歳まで参加する
1989年 先輩に誘われ右翼活動を始めるも、1年経たずに逃げ出す
1990年 20歳で定時制高校の番長を気取り、更生してまじめに勉強したい生徒からひんしゅくを買う
     地元暴力団に見習いで入るが、親と警察に泣きついてすぐに逃げ出す
1991年 21歳にしてヤンキー中学生が読むような雑誌に投稿。借りものの特攻服を着て現役暴走族を気取る
      それ以降もメディアに出たくて仕方なく、昼の生放送番組の奇人変人コーナーに出演したりする
1992年 22歳にして6年かけて通った定時制高校を卒業
1993年 親に「もう23歳なんだから更生しろ」と怒られ横浜東口ポルタ宝石店「チャーミー田中」に就職。すぐにクビ
      ホストクラブ「ナイトヨコハマ」入店。しかし1年もたない
      女性二人と遊びに来ていた男に因縁をつけ監禁、脅迫で逮捕。雇われ店長をやっていたホストクラブも閉鎖
1994年 地元の有名先輩に頼み込んで、暴走族ビデオ「暴走列島94」に照明係として出演させてもらう
1995年 愚連隊会長を名乗るが1年もたない。その後も関西系暴力団の見習いになるが、親と警察に泣きつきまた逃げ出す
1996年 遂に才能がないのに気づき、芸能人になる夢をあきらめる
1997年 落ちこぼれを集めて政治結社(暴力団の下部組織)を結成。ヤクザを名乗り女性三人を監禁、強姦して逮捕
1999年 30歳にして暴走族の相談役を自称。タチワルを気取って地元の少年たちにちょっかいをかけるが返り討ちにあう
2002年 インターネット掲示板に目を付け、自作自演の売名活動を始めるが、誰にも興味をもたれず相手にされない
2004年 34歳のときに脅迫で新潟刑務所に入所する。「イビキがうるさい」と同居の受刑者にイジメられ独居房入り
2014年 44歳になっても未成年に手を出し淫行で逮捕される。罰金が払えず、身の回りの物を売りに出す

39名前をあたえないでください2018/04/11(水) 16:20:03.33ID:1XbWmUCS
                 , '  丶、
               , '      丶、
             , '  ______ 丶、
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                 \  へ  /
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   |Ll Ll || ┐┌┐| ____) l l ( ___ |└ゝ、_)  l
   {____」 l└ └┘|( ____ノ 、 ___ ) L_rヽ.__ ノ

山田うどんが>>2GET!
おまえら、うどんでも喰っておちけつ!

>>1 糞スレたててないでウチのカレーでも喰いにこいよ。(プッ
>>3 一足遅かったな、当店は午後>>10時で閉店だ。(プッ
>>4 所沢の本店で働きたい?おまえは臭いから不採用。(プッ
>>5 入間工場見学にきな、貧乏人のためにお食事券も用意してるぞ。(プッ
>>6 http://www.yamada-udon.com/、低脳のおまえでも覚えられるだろ。(プッ
>7 近くに店のない田舎もののために、ネット通販も用意しておいたぞ。(プッ
>8-1001は早く食べないとのびちまうぞ。(ゲラ

40名前をあたえないでください2018/04/28(土) 22:56:33.30ID:d+dnRhtG
.>>21>>22にを合わせて読んでも何を言ってるのかわからない。
この人は相当に老化が進んでいるどころか、ぼけているのではないか。

41名前をあたえないでください2018/04/30(月) 14:46:17.76ID:owy78mta
糖尿の人が立ちションをすると、蟻だらけになる

42名前をあたえないでください2018/05/01(火) 21:03:38.05ID:RYkF6mAO
五合以上食べる

43名前をあたえないでください2018/05/01(火) 21:50:10.36ID:6ztf78Wf
小麦やめるくらいでちょうどいい

44名前をあたえないでください2018/05/26(土) 23:05:40.34ID:GbLU5Qdw
お願いします
【スレのURL】 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/wildplus/1521375518
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炭水化物を減らすと糖新生のために筋肉が分解されるのが大問題

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