ビタミンDと亜鉛には抗ウイルス作用がある
なかでもビタミンDはコロナウイルスにエビデンスがある
日光浴だけではちょっと足りないし直射日光がいるから
やはりビタミンD3製剤になるな
1日4000I.U程度ね
取りすぎ注意で1万とか取ってると副作用がでることがあるから注意
ちなみに臨床試験で新型コロナの重症者はビタミンD欠乏に陥ってることが分かっている