成長期にネット見て夜更かししたら縮むよ
夜の20時〜24時に眠っている状態を作ると成長ホルモンが良く出て来る

でもこの時間帯って勉強したり眠ったりテレビのバラエティ見たりで、
眠る余裕なんてそれ以前から無かったからな