009290垢版 | 大砲2019/12/24(火) 23:39:23.37ID:8B6TpxZh 自分のは上記の「重荷」って症状だわ そういうときは少しずつ声を出そうとした けして大声じゃなく小声を出そうとする感覚。 少しずつ少しずつ呼吸がラクになってくる そうやって脱出する