【医学】精子を元気にする意外な食べ物とは？レバーやホルモンはNG[04/24]
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昨年の今頃、現代人の精子数が過去三十数年の間に半減したという報告があった。
エルサレム・ヘブライ大学の研究者が1973〜2011年に実施された研究から精子数のデータをまとめたもので、北米、欧州全土、豪州、ニュージーランドなど先進国では、40歳未満の男性の精子濃度が52.4％低下、総精子数は59.3％に減少したという。
ただし、本報告には不妊治療中の男性のデータが含まれるなどの偏りがあり、うのみにはできない。とはいえ、精子を元気にする対策は必要らしい。ヒントが一つある。
ハーバード公衆衛生大学院の研究者らは、スペイン在住の18〜23歳の男性（平均年齢20.5歳）206人に、過去1年間の食生活に関する回答と、血液と精液のサンプルの提供を依頼。赤身肉、白身肉（鶏肉など）、加工肉、魚介類を含む肉類の摂取と、精液の質、性ホルモン値との関係を調べた。
被験者の平均体格指数（ＢＭＩ）は23.7で、9割以上が白人種、7割が非喫煙者、平均運動時間は週9時間だった。
食事内容と精液の質、性ホルモン値との関係を調べた結果、赤身肉、白身肉、魚の肉に限らず、肉類との関係は認められなかった。
その一方で、貝類の摂取と精子の前進運動率との間には、正の相関関係が認められた。つまり、貝類を食べるほど、精子の「真っすぐに進む力」が増すらしい。
さらに総運動率――射精2時間以内の精液において前進運動をしている精子の比率（40％未満で精子無力症と診断される）も、貝類の摂取量と比例して上昇することが示された。ちなみに、肉類の代わりに貝類を食べてみると、精子の運動率と前進運動率が改善されたという。
対照的に、レバーやホルモンなど内臓肉を好んで食べる男性は、非摂取者と比較して、精子の運動性が下がり、女性ホルモンの一つである黄体ホルモン値が非摂取者より高いことが示された。
食事と精子の質との関係はまだ検証途上だ。研究者もさらに大規模な追試が必要だとしている。
とはいえ折も春であり、今が旬の貝類を食べてもいいかも。
https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/7/e/670m/img_7ea95ddf0babd4e5de2c157119e6b39462111.jpg
ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/-/200685 >>4
手術後の傷口が開いたぞ！どうしてくれるwww >>100
年寄りや元々胃腸が弱い人に食事で摂れってのは逆効果 常に手の届く範囲に
若い女体を置いとけば減退しない６０代
キャバクラいいぞう。 >対照的に、レバーやホルモンなど内臓肉を好んで食べる男性は、非摂取者と比較して、精子の運動性が下がり
朝鮮文化はやばいな。少子化の要因は食文化も関連してたか。 精子は別に元気なくて良いんだよ！
棒の方を元気にしたいんだよ！！ アスパラやブロッコリーも良いと聞いたが…
違うのか？ 貝はやめたほうが良いんだぞ
販売側も、どこから来た貝か分かってないからな
店で売ってる貝 → 福島産かもしれない
有料の潮干狩り → 撒いてる貝が福島産かもしれない
無料の潮干狩り → 貝毒もってるかもしれない
唯一大丈夫そうなのはカキ
基本的に養殖で場所がはっきりしてる >>118
福島にはアサリなどを産する大規模な干潟はないからな。
むしろ、北朝鮮産が中国産という産地偽証ゲートウェイで来てる疑いの方が濃い。 >>9
あのレベルだとマジで全く大丈夫。
つか、人もいなくなって海もやたら奇麗だから、放射線よりも人間に一番危険なケミカル毒が物凄く少ない。
まぁ、それよりも韓国の糞入り牡蠣のほうがヤバい。
あんなもん食ってたら、必ず病気になる。 その通り。ナッツ類は良いらしいな。
ちょっと多く必要なんだが。。 シジミ、アサリ、ハマグリ、アワビ
女性のアレをイメージするものが良いのけ〜 じゃ レバーやホルモン食うと女になっちゃうってことか？ 精子に亜鉛が入っているなら
白子でいいじゃないの？ しかしこういう学説は色々変わるから一概には言えないんだよな。
NHKのためしてガッテン!とかで例えばヨーグルトが良いと言われればその次の日はヨーグルトがバカ売れするし
納豆が良いと言われれば納豆がバカ売れする。 >>19
まあナウシカじゃないが
清浄すぎる空気で吐血する場合があるからな
肉体の慣れがどれくらいあるか
食べすぎなきゃよいのさ 亜鉛とると、髪の毛が妙に太くなるよな
もともと剛毛なのにまとまらなくなって亜鉛とるのやめた >>126
まあ食べすぎだとそうなるんだろ
イソフラボンも男はほどほど以上はよくないいわれてる >>130
剛毛よりも髪の流れが変なだけでは
縮毛矯正するとええぞ 殆どの健康ニュース、健康食品で言えるけど、一時的な効果じゃおれにとって価値ない
ずっと貝を食い続けろというのか？っていう >>4でこのクォリティーｗｗ
カフェで噴き出した責任とってｗｗｗ チンコがあるのにムチンとはこれいかに
というわけでねばねば系の納豆とか山芋を食すべし 貝類・・・タウリンかね？
てか女性ホルモン増えるほうが禿予防に良いんじゃないのかと思ってみた >>1
こないだはナッツ系がいいって記事読んだけどな。 あれがいいとこかこれはダメとか言うことがその度ごとにいちいち違ってるので
この手の話は一切信用しないことにしてる 亜鉛のことじゃないなら価値のある研究結果だが・・・ 40代なんだけど、エビオス飲めば中学性のときぐらいたくさん出ますか？ >4 「元気なるなり」より「元気出るなり」の方が語呂はいいが鐘が「なるなり」に従ったのだろう。
ところで、精子は精巣で造られる、つまり金玉だから「牡蠣食えば 金が成るなり 放流時」とすれば同音異義になって味わい深くなると思うのだが。 >>6
何故だろ？君には、親近感がわくのだが・・・
(・o・) 生牡蠣は嫌いだが、とれたて牡蛎を
焼いて食う旨さと言ったら無いんだが
とにかく焼きをいちど味わってほしい >>4
放流、放流って、シャケじゃないんですから。 >>145
寝てやると
昔のように
頭上の壁にぶち当たる衝撃 >>112
ユダヤ教国家がユダヤ教禁忌食材を称賛、これいかに ナッツがオススメ 特にアーモンド
ツマミにもなるし一石二鳥
ただし塩取り過ぎるから素焼きタイプな >>155
素焼きミックスナッツ毎日食べてる
たくさん出る
ティッシュの上に >>88
悪くないけど
>>1を過不足なく要約してるのはやはり>>4やね >>146
全然センスないな
読んだ瞬間に意味が読み取れなければ深みも何もあったもんじゃない
音を取るのも大事だが理解しやすさを疎かにする程でもない 正常な受精まで至らないほどの問題じゃないんだろうな
大昔大陸に住んでた人類はこうして増えてるし 畜産は成長ホルモンなどで飼育している影響なんじゃないの？ 貝類というより、亜鉛が重要だそうだ
そして、亜鉛を多く含む食材が貝類（とくに牡蠣）という話 汚染物質溜め込むだろう？貝は
食べ過ぎると害がありそう >>168
どどどどーてーちゃうううわっっっ(´；ω；｀) >>134
> セロリ買ってきた。20代以降食べてなかった。
効果は、どうだった？ >貝類を食べるほど、精子の「真っすぐに進む力」が増す
オイスターソースでも効くのかな？ >>1
貝と豆が良いのはアレと似てることからの必然性が有ったと論文書けばいいの？ >>172
> 畜産は成長ホルモンなどで飼育している影響なんじゃないの？
そう、それが非常に重要。
・早く成長させるための成長ホルモン
・肉を柔らかくするための女性ホルモン
・脂肪（体重）を増やすための炭水化物（穀物）
コレが現代的な畜産業の三悪です。 べ、べつに、ちゃんと届けば真っ直ぐ進まなくてもいいもん >>186
＞・脂肪（体重）を増やすための炭水化物（穀物）
野生のオーロックスやイノシシって、草の実（炭水化物）をムシャムシャ食べたんじゃないの？ >>54
精が付きそうな食べ物や飲み物を求めるだけじゃなく
運動や睡眠も心掛ける
特にスクワット、太腿に効く運動をすると良い >>9
業務スーパーに行けば あさりやしじみの 冷凍食品が売ってるよ 俺も買ったことがあるがこれからは進んで買ってこよ！
ただし業務スーパーが近くにあればの話だけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
