【代謝】京都大学名誉教授の柳田充弘氏が絶食による若返り効果の可能性を示唆［02/08］
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京都大学の柳田充弘名誉教授、近藤祥司医学部附属病院准教授、沖縄科学技術大学院大学照屋貴之博士らの研究グループは、最先端技術「メタボロミクス」を用いた網羅的ヒト血液代謝物解析により、絶食により代謝活性化が誘導されることを発見した。
従来、ヒトは飢餓適応能力が高いことがよく知られており、さらに最近モデル生物ではカロリー制限や飢餓による寿命延長効果が注目されている。しかしながら、ヒトの長期飢餓での網羅的代謝変動やその効果は謎のままであった。同研究グループはこれまでに、ヒト血液メタボロミクス解析に最適な手法を独自に獲得しており、今回、ヒト絶食において、エネルギー補給以外の未知の健康効果を探索することとした。
4名の若者による約3日間の絶食の代謝影響を検証した結果、当初の予想に反して、絶食により、120個以上のメタボライト中、3分の1以上を占める44個の上昇が観察された。その中には、従来知られていたエネルギー補給関連代謝（カルニチン、ケトン体や分岐鎖アミノ酸）の活性化以外に、抗酸化物質上昇、ミトコンドリア活性化、プリン・ピリミジンを含むシグナル伝達系活性化など、多彩な代謝活性化が判明した。興味深いことに、同グループが2016年に報告した老化マーカーと呼べる老化で減少するものも含まれていた。
今回の成果は、今まで知られていなかった飢餓による若返り効果の可能性を示唆するものであり、今後のさらなる検証が期待される。
論文情報：【Scientific Reports】Diverse metabolic reactions activated during 58-hr fasting are revealed by non-targetedmetabolomic analysis of human blood
https://www.nature.com/articles/s41598-018-36674-9
https://univ-journal.jp/24699/ 腹八分、砂糖はとらず自然食品の甘さお嬢の甘さを求めない
パキスタンフンザ地方の人の平均年齢は１００歳以上、
中には140歳と思しき人もいた。 単純に食い過ぎが身体を劣化させるという話だろう。
人間の身体は本来、本能のままに食えるような環境で生きるようには作られてない。
食わなすぎても死ぬが、食い過ぎても寿命が削られるという当たり前の話。
昔の禅僧は当時としては長生きが多いから、禅僧生活＋近代緊急医療が最強。 日本の医学研究はフェイクばっかってサイエンスからお叱り頂いてますので
真に受けないように やめとけ
俺２週間断食したら幻覚とか見えるようになったぞ
その時のトラウマで今でも灯りをつけていないと寝られない 頭まで回らなくなるから擬似的に時間の経過遅らせるだけだよねこれ 熊谷 徹
@ToruKumagai
2月7日
その他
ドイツ人は２０代～３０代でも長い休暇、大旅行を楽しむ。あるドイツ人は「人間はいつ病気になったり、死んだりするかわからない。だから若い内から人生を楽しむべきだ」と言っていた。日本社会はこういう生き方を許さない。若者の自由時間を搾取している。
皆さん、人生を楽しむことをお勧めします。 イスラム教では、ラマダーンとか読んで断食をやってるみたいだけど
あれって効果あったんだ。
つか、今ググったら仏教も本当はあったんだね。廃れたみたいだけど
今はキリスト教の一部の宗派、ユダヤ教に定期的な断食の風趣が残ってるらしい。 >>16
イスラム教徒は別に長生きしてないぞ
意味ない >>9
69歳まで生きてるじゃん。平均寿命以下だが。 ＞4名の若者による約3日間の絶食の代謝影響を検証した結果
先日、沖縄でハンストｗをやったおパヨク様は若返ったのかｗｗｗ あー、絶食凄いよ
でもその後が大変だったのを、覚えてる
私の場合は、コーヒー飲みまくって、１日の睡眠時間が４～５時間
場合によっては、２～３時間ぐらい
今は、職場が、オフィスならできるかもしれない
でも、今は、座ることもない環境なので、貧血になりそうだから
よっぽどのまとまった休みでもない限り、絶食なんてしない方がいいと思ってるぐらいの給料が低い方の身分です。 ２週間絶食したけどたいしたことなかったよ。１か月くらいは行けた。 よし女の４０代以降は１年間絶食させよう。いらないから メカニズムでいうと慢性的な低血糖に対応するということだと思うんだよね。
ある意味一日中ジョギングしてるような状態というか。
筋肉痛になるぐらい運動して、翌日にプチ断食ぐらいだと
どのくらい効果あるのかなと思うんだけど。 確かにインフルとかであまり食べないとスッキリはするよな
絶食はアカンと思うけども食べる量はセーブしてもいい気がす コンビニ弁当に入ってる何十種類の添加物食べて変にならないの？ 若い頃貧しかったから学生時代、バイト代入るまでの数日、やりたく無いけど絶食してたな、当然、禁煙。
水分だけは欠かさず飲んでたけど。
その為か今でも肌は女の子より綺麗でシミひとつ無いわ、アラフィフだから老化も有るけど。
>>28
気にする人は居るけど、特に今まで病気知らずだし全然問題無いなあ 「絶食」の程度が良く分からない
時々昼飯食う暇がないことがあるけど効果あるんだろうか 小食が長寿につながる事は、
自らの実践によって証明された医者はいた。 大阿闍梨の酒井さんは、
心不全のため87歳で死去。 >>1
それはないよ
条件がある
その条件を満たせばよいが
条件を満たさないと中年臭が酷くなるだけ 抗酸化物質上昇とかそれがいいことなのか悪いことなのか判断に悩むようなことを
さも片方にバイアスを掛け判断できる認知バイアスを科学と呼べうるのか？ タモリもやってんだよねえ内臓休ませる方が良いって
鶴ちゃん辺りもやってそう ミトコンドリアの活性化って
まさか有機酸が増えたとかで判断してるの？
まさか？ 絶食していろいろな慢性病が治ることがわかったら
製薬会社とか医療業界が困るから、こういう研究は
あまり進まないんだよな。医学論文雑誌なんて
スポンサーは製薬会社ばかりだからな。 コンビニ弁当食べるくらいなら
断食したほうが身体によい この研究結果が正しいかどうかは置くとして、昔の人類は空腹がデフォだったのは事実だろ
「空腹がデフォ」という環境に適応して進化してきた可能性は十分にある わずか4人しかも若者（偏在）、、なんて統計として話にならん
問題外だ 秋山弁護士は10年前から水も食事もしないが、仕事はもちろんマラソンすらこなす >>5
あいつら年齢なんて適当だぞ
カルト宗教はやめたほうが良い
自分が特別だと思うから変なもん信じる >>10
2週間はやりすぎだよ。本当に死ぬよ。
洞窟で3週間水だけだった人は、助かったときは
仮死状態で脳みそと心臓を守るために手足が萎えて
いたそうだよ。その後、復活するのに何年もかかっ
たそうな。だから、無理はしないように。 金曜の夕飯ぬかせば土曜日昼まで絶食体験。
24時間大丈夫だった。
そのまま日曜までできた。水・茶は飲んだ。 これは多分そのとおりだと思う。
三食しっかりとるというのは、多分間違っていると思う。
厳密には、三食とる日とほぼ絶食の日を交互に持ってくるのがいいと思う。
ムスリムが断食もうけてんのは、経験的にこのことを知っているからだよ。 知ってる。
身体に適度な負荷を掛けることによって
ミトコンドリア活性化
即ち抗酸化作用活性化など。
ランニングも同じこと負荷を掛けることで活性化。
サウナで身体の芯が冷えない極限まで冷水で冷やして、サウナで熱くしてを繰り返すで負荷を掛ける。
誰にも負けない丈夫な身体になる。
いつまでも引きこもりしてないで
滝に打たれてきなさい！ 無理に絶食しようとしても難しいだろう
精神的に充実することで、ストレス解消のための過食をなくすほうが大事では
休みとかでだれてると過食してしまったりする
新聞など活字を読んだり、部屋掃除して心を整えたりすると、過食も止んだりすることはよくある いつも腹ペコの状態で長生きするよりも、3度の食事をおいしく食べて太く短く生きる方がましだ。
常に飢餓感に悩まされている長い人生って、何の意味がある？ >>60
ムスリムはラマダン期間で一回り大きくデブるんだがな 食糧の生産性や流通が向上して
貧乏人でも、割りかし腹一杯まで
食えるようになったのは
ここ最近でしょ？
いずれ、満腹状態で
一番ポテンシャルが発揮する
身体に進化すんのかなw
マザーテレサからの警告
ウソつき発言は、習慣になります
ウソつき習慣は、性格になります
ウソつき性格は、ＤＮＡになります
ウソつきＤＮＡは、韓国人になります
伊藤博文 「ウソつき朝鮮人とは関わってはならない」
吉田松陰 「朝鮮人の意識改革は不可能だ」
新井白石 「朝鮮人は都合が悪くなると平気でウソをつく」
新渡戸稲造 「朝鮮亡国の原因は朝鮮民族という人間にある」
福沢諭吉 「朝鮮人は救いようのない最低の民族だ」
夏目漱石 「余は朝鮮人に生まれなくて良かった」
本田宗一郎 「ウソつき韓国人とは関わるな！」
既知だろうけど、ケトン回路はきれいに上がるんだな
ケトン臭でモヤモヤするのを目安にしてるので役立つ
大層に考えず、腹が減ったら食うのを心がけたらいいんだよ
んで、ちょっと負荷をかける。腹減ったのを2,3時間我慢すると収まるので、その状態で8時間 【残念な栄養士が信じ続ける｢7つの誤解｣】
https://toyokeizai.net/articles/-/186950
【ランダムに①高糖質(60%)、②中糖質(40%)、③低糖質(20%) …の3群に振り分けて20週間摂取させたところ、
低糖質群では高糖質群と比較して、1日あたり209〜278kcalもエネルギーの燃焼が高かった…との研究報告】
https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583
※医学界で最も権威があるとされる世界五大医学雑誌の1つBMJにて公表 【境界型糖尿(健康と糖尿の境界にいる）人の間食での血糖値上昇度】
（※完全に糖尿なってる人は上がり方がこれよりもっと酷い）
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/graph_list/
※血糖値180以上になると血管が傷つきそれが一定年数&回数超えると恐怖の合併症に
【血糖値が高いほど、直線的に全がんになりやすい】
(肝がんを除外すると、HbA1c値は直線的に全がんリスク上昇と関連)
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3753.html
※国立がん研究センターがん予防・健診研究センター・予防研究グループ 夜の食事から12時間以上開けてから、朝食ないし昼食をとる
毎日やってるが、やせるし毛が生えた >4名の若者による約3日間の絶食の代謝影響を検証した結果
40代以上だとどうかな？ どうなんだろうな 若返りだけを基準にすると本当かもしれないけど
絶食によって脂肪だけでなく、筋肉や骨密度が減るだろうし
インスリンや自律神経の働きもおかしくなりそう 若返り以外の要素もちゃんと報告すべきだと思う >>16
あれは日中断食して日没すると飲み食いするというイベントだから、絶食とはちょっと違う
…北欧住まいのムスリムとか、白夜の時期にラマダンに当たったら死ぬな ニシオンデンザメは400年生きると言われている
長寿の原因の一つは代謝の遅さだそうだ。 若者が被験者だからね
お前ら(４０代後半以上)が絶食したら話が違うかもしれない 飢餓状態でサーチュイン遺伝子がテロメアーゼ作るとかなら取り出せるだろう
一回の注射で1000万は稼げる 確か、BMIと寿命の相関を調べたら
標準体型よりややポッチャリぎみの人が最も寿命が長くなるって結果でてたよね
日本でもアメリカでも同じ結果だったとか 断食と言ったら天台宗
天台宗と言ったら瀬戸内寂聴
96歳で寝たきりもボケもなければ若々しいと言えるか 老人みてみろ
みんな痩せてるだろ
つまりはそういうことだと
肥満は早死にするから 平安時代に絶食が大流行しましたが平均寿命は現代の水準に遠く及びませんでした 休肝日みたいなもんだろ
夕食食べないとかたまにやりゃいい
研究はインドにでもしとけ 荒木飛呂彦は少食で粗食らしいな。
具体的な内容は知らないけど。 荒木飛呂彦は少食で粗食らしいな。
具体的な内容は知らないけど。 荒木飛呂彦は少食で粗食らしいな。
具体的な内容は知らないけど。 同僚は朝昼抜きの数キロ徒歩通勤、41歳だけど
禿げかけだし、貧相だしでいい方向に作用しているようには
見えない >>89
心疾患や脳疾患は高血圧に気をつけろ痩せろだからな
癌は知らん顔
それでみんな癌になって死ぬ
真っ青でよく考えると医者に騙されてたことが分かる
2人に1人が癌で死ぬ時代 >>72
糖質制限はバカの寝言
既に結論が出ている 実績あげてる有名な方法だと ＞ 「週末断食」で体力と脳力をアップ！
山田式断食メソッドを体験、1～2キロの減量と体の軽さを実感
発酵ドリンクでの断食に加え、食事も穀菜食に改善
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/032600002/
＞ ・高脂肪、高タンパクの食事を控える
＞ ・玄米と豆類、野菜を柱とした穀菜食を取る
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＞ 多くの著名人や一流アスリートを指導してきた杏林予防医学研究所（京都市）所長の
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要するに、穀菜食（脂肪・タンパクを控える）しつつのプチ断食
ファスティング中に、玄米おにぎり・発酵ドリンク等で最低限の糖質を補うことで
脳・肝臓のエネルギー確保して糖新生は最低限に抑え、筋肉の分解防ぐ
加えて、カルニチン・マグネシウムなどの摂取で脂肪燃焼は促進 白鵬は山田式断食で血管年齢も25歳まで若返らせた、とあった
全勝優勝した「白鵬」復活の理由は「断食」による肉体改造
http://news.livedoor.com/article/detail/13277087/
復食期におかゆを食べたとき、『こんなにうまいと思ったものはない。
あれからもう肉なんか食べたくなくなった』と言っていました」
山田氏の指導により、ふだんから玄米など「穀菜食」中心の
生活になったという白鵬は、断食により8kg減量したという。 >>99
脳は睡眠中に脳内の情報整理をしてて、寝起きは脳の栄養不足ぎみな状態なので、朝食抜きはダメだって言われてる あっそ。
バカ学者に踊らされるくらいなら自分で決めた方がマシ。
食うなだの食えだのうるせーーーーー
んだよなにが可能性を示唆だ死ね。 白鵬のほか、野球の落合、工藤などが
>>105の山田式の断食方法 ※必要最小限のカロリー（糖）とミネラル、良質の水
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/030700009/030700001/
運動能力や競技成績の向上、集中力向上、感覚が鋭敏に、など カルニチンは腸内で一部の細菌により
動脈硬化の原因物質とも言われる
トリメチルアミン-N-オキシドへと代謝され、
これが動脈硬化を引き起こすとする説がある[31][32]。
詳しくはWikipediaを参照されたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
