【健康】「汗をかいてデトックス(毒素排出)」はウソ 

1野良ハムスター ★2018/04/14(土) 22:59:58.79ID:CAP_USER
発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。

だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」

■汗に含まれる汚染物質の量は?

シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。

では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか。

ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。

これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。(参考記事:「有毒物質PCBへの耐性を獲得した魚」)

インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。

ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。分析化学者の功績により、今では1兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。(参考記事:「米国 汚染地に暮らす」)

>>2につづく
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/gallery/041200218/ph_thumb.jpg
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/18/041200164/

165ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 10:28:39.40ID:YPrm7MJv
献血でデトックスはほんと?

166ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 10:53:00.84ID:rCzSfHMi
どっかの医学博士とやらがデタラメ言ったんじゃないのか

167ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 11:19:18.41ID:hStUNSVo
毛穴からDHTが流れてハゲ予防にはいいんじゃなかったっけ?(´・ω・`)

168ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 11:46:53.25ID:m9rXtXC6
んで、何したら健康にいいのけ?

169ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 12:17:59.61ID:YlJoTc0w
>>157
毒素の定義があいまいだよな
「体内のヒ素出すために汗かこう!」
とか思ってる奴が何人いるんだよ

170ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 12:56:21.14ID:jXk6jno0
汗をかく事じゃ無くて体温が上がって血流が良くなるから代謝が上がる。
汗かいて血液と水分が回って代謝が上がれば腎臓や肝臓も働いて結果的には毒を分解。
って事だろ、バカでも考えりゃわかる。

171ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 13:00:25.66ID:1BseijE+
献血ダイエットとか、抗がん剤ダイエットとか

172ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 13:02:29.95ID:um00mX+a
【アニメーター無念の死】 『枝野氏を信頼』『福島の桃食す』『急に鼻血』『胃液が逆流』『歯欠けた』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1523670536/l50

173ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/17(火) 23:25:37.69ID:HlM+kgto
運動ダイエット

174ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/18(水) 08:11:06.48ID:eP2UOyJg
サウナは終わったな
っていうか、何でアレが身体に良いと思ったのか
心臓の拍動数はほぼほぼ決まってるのに、しんどいだけで無意味に回数消費してるのはアホの極みだぜ
同じレベルでマラソンもな
酸素を必要以上に取り込んで老けるのを早めるだけ
元マラソン選手を見れば分かるでしょ

175ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/19(木) 07:25:48.41ID:Z6WYsYi6
>>57
ぽていとぅ

176ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/19(木) 15:01:52.80ID:i6ntmYTH
パテイロゥ

177ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/20(金) 00:21:37.13ID:8i8Gur33
普段酒飲まないけど、飲むと汗の臭い変わるのがはっきり分かる
まあおしっこの臭いの方がはるかに強いのも確か
期待するほどではないとしても体から出してるのは間違いない

178ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 05:20:53.33ID:xtjBOiVE
>>57
ディィタァックスゥな

179ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 05:42:08.71ID:kLq+k5AH
高温サウナは健康を阻害する
 
 間違いない

180ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 05:44:32.11ID:kLq+k5AH
血液循環を良くしたかったら

  ヨモギを食することだ

  タマネギもいい

181ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 08:12:00.61ID:AcKNKZeL
汗かくってより体動かす事の方が効果あるってことなんじゃないの
サウナでどんなに汗かいても意味ないけど、汗かくほど運動したら代謝上がって体の排毒機能も上がるからってことでしょ

182ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 09:34:57.57ID:WGXNFqoj
発汗能があがって熱中症にはなりにくくなる
夏に向かうこれからの時期に意図的に汗かくのは大事

183ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/21(土) 15:33:23.06ID:o7FJPf2y
>>180
ウチのカアチャンがヨモギマニアw
この季節は近所の空地に自生してるのを摘んでくるw

184ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/22(日) 12:56:21.82ID:X2+CYG7i
高塩分だから汗流すのは健康に良いだろ

185ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/24(火) 11:50:36.88ID:yNdgt6DH
俺の脂汗もちゃんと調べて欲しい。 水の汗だけじゃ塩分ぐらいしか検出できんだろ

186ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/24(火) 12:50:33.52ID:bJLMc+ZA
よく考えてほしい

しょんべんと大便する瞬間って汗をかく以上に気持ちいいだろ

これは毒素を排出するとご褒美がもらえるってプログラムされているからだ

暑いところにいたら汗かくより涼しいところに避難した方が気持ちいいだろ
身体にとってよいものにご褒美がついているんだよ

187ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/24(火) 23:38:07.25ID:vl/JCOnx
汗って尿素も含んでて腎臓の濾過機能を省くから体に良いと思ってた

188ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/25(水) 21:47:02.56ID:ETulh87H
僅かな量なのは、体内の毒素が体重換算で僅かな量だからだろ、
なんでそのぐらいわからんの?
体内の毒素が50%なら、あせでてんこもりででてくるさ

189ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/26(木) 02:15:07.75ID:JUuHabTg
>>188
いや違う
排出経路の中で汗経由の%が小さいという意味だ

190ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/28(土) 19:21:37.43ID:Q9SzX07u
>>1
極僅かでも排出されるならデトックスだろ

191ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/30(月) 02:43:35.91ID:exw0hGgH
まぁ体が毒塗れなわけ無いわな。
汗には異性を呼ぶ機能はあっても、
異性を殺す機能は無いよ。
当たり前ですわ。

192ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/30(月) 03:04:44.41ID:vDfa5eH9
何故一般大衆は騙されるのか?
実に簡単な答え、知識有るものが発信力が無いからだ。一応お前らのことと言っといてあげる
コミュ障は罪。本当に頭の良い人間はコミュ力も大事だと知っている

193ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/30(月) 04:19:43.67ID:hnuXrJuE
汗かくとスッキリするよね

194ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/30(月) 07:36:59.02ID:Yk/idVXA
女の人で普段ファンデーション塗りまくりの人がすっぴんでスポーツして
汗で汗腺に詰まりかかったファンデを洗い流す

なんてのは、ちょっと体内と体外の定義があいまいな所はあるが
一応は効果があるって事になる

195ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/04/30(月) 19:40:11.19ID:OUeCcZNE
>>192
騙されやすい人間の騙されやすさの責任は本人にある。
騙されにくい人間が肩代わりあるいは分担するべきだ、と言いたいのならそれは暴論

196ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/02(水) 16:06:39.75ID:BBM4w27Z
でも汗かくのは体にいいよな

197ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/03(木) 15:57:45.73ID:QOEpWxkG
>>41なぁw
明らかになんか出てるよなw

198ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/03(木) 16:24:09.07ID:NR8ATXLn
>>197
汗腺にたまった老廃物は出てるから
だから、全部ウソだとは言ってないんだよ
あと、特に夏場は適度に汗かく環境にいないと汗腺機能が劣っておかしくなる

199ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/03(木) 16:25:17.74ID:NR8ATXLn
>>188
そんな状態だと体調不良で体が動かないか、倒れて意識が無くなってると思うよ?

200ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/03(木) 16:31:46.05ID:llnnOQJB
新陳代謝には違いないだろ

201ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/03(木) 16:55:25.95ID:z64bfZMh
>>143
米油も良くないと思う。

202ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/05(土) 22:25:20.42ID:R31hhbnx
出てるよ
覚せい剤とか水銀とか
サウナで洗い流すんだから

203ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/06(日) 01:33:47.71ID:G+kywm1w
比喩表現だと思ってた
嫌な気分が出て行ってスッキリするみたいな

204ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/08(火) 11:00:08.42ID:qbAGd1HY
皮膚呼吸と同レベルのただのウリ文句だろ
アホしか信じてない

205ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/09(水) 01:31:48.01ID:bxYg/j1h
でも塩化物温泉行って汗かくと体が全然違うよな

206ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/12(土) 00:01:06.18ID:ATaLZjZg
>汗で出る量は0.02%に過ぎません」
体内全体で塩分以外のミネラルの総量から計算せず、
体全体とか水を含んだそれを代謝とか言うから少なく見える。

外から入ってくる量は0.01%以下だろ、
これは供給と排出の収支であってパーセントで示す量ではないのは明らかだ、
どんだけ科学を侮辱した情報捏造誘導するんだ

207ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/17(木) 03:13:46.75ID:Lc4F9D+O
毒素は日々体内で作られて腎臓から出してんだろ
人工透析の奴なんて4日透析しないだけでピンチ
透析患者が汗をいっぱいかけば負担減るなんて聞いた事あるか?汗はあくまでも体温調節だ

208ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/17(木) 03:24:26.79ID:5u5lNG39
水銀とかは髪の毛から出る
ハゲは辛い

209ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/17(木) 03:33:42.44ID:D27q/kGW
腎臓がその仕事してんだから、汗はたまたま血液中の成分が紛れ込む、以上の排出量にはならんよ

210ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/17(木) 03:49:42.11ID:HQrhGQbg
サウナに入ると疲れがとれる×
サウナに入ると全身が疲れて、よく眠れると翌朝気分爽快○

211ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/18(金) 15:28:49.99ID:6a+Tf7/l
汗かくのは健康に良いわ

212ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/05/18(金) 19:43:15.24ID:FJV6ukkd
>>208
ちん毛

213ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/06/06(水) 06:33:51.26ID:iQpb3cfZ
専門医/研究者の方々は
汗をかかない体質にする方法を研究してくれ。

214ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/06/07(木) 20:28:46.70ID:qyUQmtm5
サウナでちゃんと毒素排出してるんだが
>>1は頭がおかしい

215ニュースソース検討中@自治議論スレ2018/06/08(金) 03:37:20.38ID:lONw/8oE
汗は薄い小便

それだけの事

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