>>441
歳より老けて見えるのは
活性酸素による細胞膜などの脂質の酸化が原因
だから抗酸化物質のビタミンA、C、Eその他やポリフェノールを摂取しないと逝けないし
必須アミノ酸を含むタンパク質、必須脂肪酸を含む脂質も食物から摂らないと生きて逝けない。