【心理学】日本人の「メンタルが弱い」のはなぜか？［02/01］
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〈日本人は特にメンタルの強化が必要〉
元来、日本では、気合いや根性が尊ばれてきました。
その影響から、本番で弱いのは努力が足りないからだという風潮が依然として根強く存在しています。
しかし、本当にそうなのでしょうか？
なぜなら、日本人アスリートの練習量の多さは、世界的にもトップクラスといわれているからです。
もう少し科学的に捉えていく必要があるといえます。
脳内には感情や気分を安定させる役割をするセロトニンという神経伝達物質があります。
そのセロトニンのレベルを保つセロトニン運搬遺伝子には、
人によって長さの違いによる3つのタイプがあり、
セロトニンがより多く出るＬＬ型を持っている人は外界の影響を受けにくく、
発現量の低いＳＳ型、ＳＬ型の人は外界の影響を受けやすいと推測されています。
そして、ＬＬ型を多く持つ白人や黒人に対し、
日本人をはじめとするアジア人はＳＳ型が多いと報告されています。
これ以外にも、ストレス反応に関わる物質を生み出す遺伝子は、ここ数年の研究で10種類以上確認されています。
そして、これらの遺伝子や環境的要因が複雑に絡み合い、
最終的にその人のストレス耐性が決定されていくのだと推測されています。
いずれにしても、ＳＳ型を多く持つ日本人は、白人や黒人に比べ、プレゼンやコンペ、
試合などのピリピリした環境による影響、ダメージを受けやすいということになります。
こうした不安を軽減させ、自分に自信をつけさせるために、日本人アスリートの練習量は多いのだと考えられています。
しかし、残念ながら「練習量＝メンタルの強さ」ではないのです。
もし、練習量と本番でのメンタルの強さが比例するのであれば、日本人アスリートは、
世界の中でもメンタルが強い部類に入らないと辻褄が合わなくなってしまいます。
多くの日本人アスリートは、インタビューで「今の自分に必要なものは？」と聞かれると、
ほとんどの場合「メンタル！」と答える傾向にあります。
それは多くの選手が自分のメンタルに不安を感じているということです。
昔から「心・技・体」のバランスが大事だとされていますが、実際は「心」がやられてしまうと、
トレーニングで培ってきた「技」と「体」のパフォーマンスは大幅に低下してしまうのです。
海外でも今までは、筋力トレーニングや力学（バイオメカニクス）など身体を中心としたトレーニングや分析が行われてきました。
しかし、それだけではもはや今以上に身体能力を伸ばすことに限界を感じるようになりました。
そして、神経科学の進展により、パフォーマンスに重要な役割を担っているのは、
肉体のみならず脳であることが明らかになり、
近年では、様々な脳科学的アプローチで高いパフォーマンスにつなげる試みがされるようになりました。
こうした科学的トレーニングは当初、スポーツチームや軍隊を中心に取り組まれていましたが、
今ではエグゼクティブたちも行うようになってきました。
最近、日本のビジネスパーソンの間では定期的に身体を鍛える習慣が根づいてきました。
将来的にその流れは、海外同様、脳やメンタルのトレーニングへと広がりを見せていくことでしょう。
関連ソース画像
http://dol.ismcdn.jp/mwimgs/1/6/670m/img_160b23493c428e027c302945c59b99da642930.jpg
ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/156811 歴代の権威や権力の所為。
彼らの歴史、血統、閨閥を最高のものとする価値観を押し付けられると、
多くの国民の自尊心が奪われる。
自分なんてたいしたものでないと思わせられる。
彼らはただの昔の権力者でしかないし、一方的な国家観の押し付けでしかない。
一般の農民が食い物を作ってたから生きてこられたのによ。
飯なんか食わさなきゃ良かったんだよ。 昔の権威や権力とさっさと決別すべき。
所詮、彼らは彼らだけが満足する社会しか作れなかった人たちだ。 日本人はメンタル強いよ
欧米に比べたら、ヒスじゃないし、アル中やヤク中人口も低い
闘争本能があまり無いというだけやろ
攻撃的な狩猟民族じゃないし 日本人が強い競技と弱い競技があるってだけ
サッカーとかは日本人は小さいから向いてない
メンタルとかはもう根性論の域だよ。骨格が違うで終わり
仮にあるとしてもだな。普段から外界から影響受けない奴でも
ここ一番で感じる緊張が限界を超えたら対処できなくなる。
逆に緊張しやすい人は緊張に慣れることができる
イチローとかそのタイプだろ
プレッシャーの掛け合いになったときとか特に
緊張し易くて普段から緊張感持ってる奴の方が強い >>28
>誰もが辛い思いをしたあの日を乗り切ったんだからな。
５分で辛い思いした２万人弱が死んで全滅に近いし
生き残ったものも今も仮設住宅ぐらしで人生オワコンｗ
政府も東電も誰も反省してないしｗ
オリンピックの選手凄いとか言ってるけど
スピードスケートの清水とかグダグダだしｗ
アメリカはトランプが当選して本気で国内の膿を一掃中だし
グレートアメリカアゲインだけどねｗ
結局、日本人はヘタレ民族ｗ 日本人のプレゼン力の無さはハンパない。
あと高跳びなど観客に声援の拍手要求するなど日本人には出来ないよｗ羨ましい >>237
欧米人には「仕方ない」という感覚が無いんだそうな
災害の多い日本ならではなのかね、し人知を越える何かに抗わず諦念するというか肚を括るのは あくまでも噂程度の話に過ぎないんだが
メンタルの激増とスマホ（含む携帯）の普及とは
関連があるんだろうか？それとも無関係？
最も基本的な機能は「何時でも、何処でも、誰と居ても連絡が取れる」事だよね
逆に言えば「何時でも、何処でも、誰と居ても連絡される」って事だ
ナビデーターで行動履歴が筒抜けだし、緊急性があろうが無かろうが即座の返信が当然の常識？
スマホ（含む携帯）が無かった時代には空いた時間に喫茶店で休めたし
出張中は車中でも宿泊施設でも公衆電話での連絡後はのんびりする事だって出来た
ましてや休日・休暇中は自宅にいない限りは連絡する方法など存在しない
逆に今は２４時間、３６５日、熟睡中ですら着信履歴がてんこ盛り
これじゃメンタルの患者が激増するのも当たり前の話じゃないかな？
まあ、あくまでも噂程度の話に過ぎないんだがね
如何？ >>1亀田興毅に言ってみろｗ アホか で終わりだぞ
トレーニングで自信をつけるのは基本 >>287
メンタルの激増って何？
駅で歩いてる人を見ると5人に一人が下向いて
携帯で誰かとコミュニケーションしながら
という状況はまぁ異常だとは思うけどね。 日本人は場の空気に合わすことを良しとする文化があるせい
これはつまり場の空気、相手に飲まれてしまうってこと。だから自分の力が発揮できなくなる
意識して自分から空気を作りにくことが重要なんだよ >>294
例えば欧米は場の空気読めない人間を日本人よりも排除したがるよ。
海外行ったことない？ 日本人がメンタル弱い？
初耳だな
逆にくっそ強いと思ってたけど >>295
そりゃ自分を押し通そうと独りよがりなことをすればどこの国でも嫌われる
俺が言ってるのは違和感なく自分の空気に変える術 いやそうしなきゃいけないって日本人は皆云うよ。
俺のまわりではね。俺のまわりって外人ばかりなのかなw 集団になると弱いのかな
みんなって誰かで俺じゃねーよ
で人数分の1/5くらいの力しかでないとか 一人の中国人は優秀だが集団の中国人は無能
一人の日本人は無能だが集団の日本人は優秀
みたいな言葉を見たことがある 最終的にメンタルなどと言う不確かな物に依存すると言う不安定なシステムで動いているから。
極僅かな擾乱で崩壊する。 なぜかもくそも、実際弱くないじゃんｗ
スポーツなんか体格差・体力差を精神力で補って勝利！の繰り返し。４００mリレーを見よ！
ノーベル賞研究なんて強靭な精神力がないと続かないしズルしちゃうよw
ノーベル賞の数を見よ！ メンタルが弱いのは無宗教だからだよ
何も信じない頼り所がない
自分の気ままに生きてるだけ
浮草みたいに流されるまま
信仰者は毎日祈りを捧げ規律に従って規則正しく生活している
信じる心が強ければ何があっても動じない ひょろいから。単純なことよ
シナチョンはそれを徒党を組むことで解決してるが日本人は整列してしまうので弱さに拍車をかけてしまってる >>306
土地という拠り所のない都市移民の話だよ。
土地があるから宗教もやってけるしそこの
土地の現実も見つつコミュニティもできる。 弱いどころか、
むしろ逆に、
「日本人は常に冷静でパニクってミスをしない」って外人から言われるんだが、ゲームをしてると。 日ごろ陰湿に陰ながら叩かれ続ければ
メンタルなんて弱くなるですよ
やっぱり限界きたらパンパンと撃ち殺せる国とは違うのですよね >>315
やっぱそうだと思うよ
集団で叩く
個人主義の国でも集団で叩くってあることだけど、社会基盤が個人主義か集団同調を強要されるかで変わってくる
日本の風土で陰湿なことされてたら鬱憤が溜まりメンタルやられるよ > 「練習量＝メンタルの強さ」ではない
そんなこと言ってないだろ
練習量でメンタルが強化できるってだけの話
なんだこの詭弁は メンタルが弱いんじゃなくてプレッシャーに弱いと言うか、慣れてないんだと思うよ
島国で農耕だったから競争より協力し合う関係が続いたからね
欧米は狩猟民族でバイキングが有名な様に、相手から如何に奪うかだから
メンタルと言っても問題の方向性は様々だから、日本人が劣っていると言う訳じゃない
少なくとも、直ぐに火病起こす民族より発展性は有るさ 攻撃性とか競う意思ってのは狩猟で暮らしてる地域より
農耕でやってるところの方が強いんだよ。狩猟はあるもの
をできるだけ狩ってみんなで分け合う。けど、農耕は、
自分の財産を拡張していく形になる。なので枠を作り、
広げ合うことになり、それを守るために攻撃性も高くなる。
義務教育でやっていると思うけど。 >>318
欧米人が狩猟民族ってえらい大雑把だなｗ
まぁあ、それでも無理やり括るとしたら、どちらかというと牧畜民族だと思うが。
狩猟民族ならば赤道付近の熱帯地方の民族だろ、マサイ族とかアマゾンの原住民とか。
半島人の起源は遊牧民族だろう。 よそが畑やり始めた頃狩猟採集をしつこく続けてたのは日本だ
まあようはどんぐりとか食ってたわけだ
それで結構問題なかった 日本人の自然災害・天災、あるいは経済状況や政策に対する忍耐・忍従ってのは、
メンタル()の強さというより、あきらめと思考停止だと思うがなあ。 >>318
戦国時代が無かったことになってる日本史ってのもなあ。
大東亜戦争だって、ほんの3世代から4世代前だろ。 いやいや海外だとメンタルの専門家がついてたりするだろうが
日本は問題に向き合わず、精神論で誤魔化すことが多いから表出してるだけだろ 主語を書け。
日本は精神科はかなり多い方。
精神論というか決めつけでごまかすのは患者の家族がそうすることが多い。
海外ってのもどこだよw
決めつけでもの書くと自覚しないままバカなことばかり書くことになることが多いから気を付けろ。 >>326
精神科医の数？
してるのはアスリートのメンタルの話だろ
ちゃんと1読んだ？
海外ってのはロシア、東欧、アメリカ、カナダとかな
元々メンタル専門のトレーナー置いたのはソ連らしいからな
そこから広がっていったらしいぞ
日本のスポーツでどこまで専門のトレーナー置いてる？ >>19
室町以前の日本も大概なヒャッハーだったからなあ メンタルが強い弱いは「適応度」の問題であって、けっきょくは環境次第。 モンゴルや韓国も自殺率高いな
モンゴロイドの血のせいなのか？ 環境適応出来ないのがメンタル弱いなら
自分に都合のいい環境構築してしまえばよい
欧米の価値観がスタンダードなんだから当然欧米人以外は適応障害の出現率は多くなるはず お前が武士の子孫であることを忘れた為にメンタルが弱くなったんだ。 もともと農耕民族だから。
狩りを主にした種族はここ一番が大切だからメンタルに強い。 >>336
向こうでも適応障害は障害なんだからそれなりに事例があって名前がついてるものだよ。 >>338
狩りを主にした種族って、例えばどこの国民？ >>341
主にインディアン、オーストラリアかな。 >>342
で、その米国と豪州の原住民族が、
スポーツ分野で勝負強い連中という印象を持ってるの？ 目立ったら潰されるからなあ
それを越える自信がいる 自己主張することがメンタルが強いというわけでもあるまい
日本人は自己主張より協調性を大事にしてると思う
本当のメンタルの強さって一人で打ち勝つ強さだろ
そういう意味では日本人はメンタル強いと思うが メンタルというものがフィジカルと切り離されて存在するわけじゃない
フィジカルで優位に立てば相手を飲んでかかれるので自ずとメンタルも強くなるだろう
結局持って生まれた身体能力の違いが大きいと思う 日本人はセロトニントランスポーター遺伝子保持者が少ないよな
なぜかわからんが、ノルアドレナリンもなさそうだ
副作用のない抗鬱剤の開発した方がいいな 日本語が悪い、英語みたいにイエスノーがはっきりしないと キチガイの厚顔無恥なら、数年にひとりは見かけるよ
赤の他人ではない間柄でね
で、そういう風になりたくないから 土人！
しかし実際のところは、日本の天皇は危険だろ、
2chスレだけでわかる、カルト統一教会・カルト日本会議
ほんとうのところは天皇カルトだ、
天皇カルトが危険の根源だ
そもそも、国王の神格化なんて 欧米世界ではどこもやってないぞ！
欧米世界はどこでも、西洋市民革命を経た、西洋市民文明だからだ。
東アジアの猿ではないのだからな、
現行の日本国憲法や国連の世界人権宣言に書いてある、
良心の自由という人権は、いったいどうなるんだ！
人権というものは、人類共通に同一だ。
辻本国会議員が、まったく正しい。
『現存する世界最大の殺戮王＝天皇』 なんてのを拝まされることを
強制されない良心の自由という権利を、誰でも持っている。
もちろん、辻本だけでなく日本国民の全員が、生まれながらに
自由の権利を持っている。これが、現行の米軍が制定した日本国憲法だ ！
土人 ！
東アジア離島のネアンデルタール猿種よ ：
「現存する世界最大の殺戮王を、神と尊敬し崇め 崇拝している、また 日本選手か、」
世界大会で、 全世界観客の蔑視のなかで、 おまえらいったいなに、やってるんだ
親から過保護で甘やかされて育つ
「お前は特別な子だよ」
↓
社会に出て現実を知る
↓
現実とのギャップで凹む
↓
でも、誰も助けてくれない 正しいことを
同調圧力で捻じ曲げてしまうからな
なにがいいのかわからなくなる 早押しクイズが苦手だから
心理戦で先が読めなくなる >>304
アメリカ360 日本23
日本人のメンタルつえー 歴代サッカー日本代表の決定力が低いのもメンタルが弱いせい けものフレンズ世代が増えたからだよ、たのしいだけで社会の矛盾には対抗できない。 >>30
ガッツ石松は「あなたケンカツヨイ 行け！」で勝ったけどな いやいや、、アメリカ人メンタル系の薬
飲みまくりだから。 日本人全体が内弁慶外味噌なの
個性に自信がないし発言も弱い
そしてそれが出来るやつを忌み嫌い蔑む
ダメ人間の集団
家に帰ると威勢がよくなる
島国根性 >>163
一理あるけどそいつは姿勢の問題からのアプローチやね。日本語は兎に角細かいから言語的な要因と自意識の関係の中にも日本語独特の繊細さがあって細かいわ。
他人との相性に例えればクッキーと🍪クッキーの割れ目みたいになる。 学者に分からないのにお前らネット弁慶引きこもりのアホ共に分かるわけないだろ
文化？歴史？気候？そんなものはとっくに調べとるわ 知能も落ちてるからね
江戸時代くらいが一番脳が発達してたらしい メンタルで筋力が増したり、足が速くなったりはしない。単純に技術的な面にだけ作用してると考えるならば、
むしろ体格や筋力で劣る日本人は技術面でカバーしている部分が多いので、むしろメンタルが強いといえるのではないか 五輪以外では勝てるのに五輪だと勝てないとか
自己ベストを大きく下回る成績とかは完全にメンタル弱いと言える 必要なのメンタル！って応えるのは単に改善が見込めるからじゃないの
本番前にいやもう身体も技術もダメっすわメダルとか無理無理とか本音言ったってしょうがないだろ スポーツでメンタルの強弱が言われる場合、競技場のメンタルであって、
人生上のメンタルではない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
