0570名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/23(土) 13:49:03.25ID:0fZ9dG3j 痩せるって消費カロリーより摂取カロリーを減らせばいいだけで 簡単だと思うけどね ウォーキング一時間、軽い筋トレ10分で400カロリーは 消費するだろうから後は食事を少し減らせば一日700カロリー減 運動だけ、食事制限だけで痩せるのは難しいので複合的にすべきで これを続けて痩せなけば特異体質 さてウォーキングに行ってこよう