三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/09(火) 08:02:24.17ID:PEsc/DZS
年寄りは休み休みが肝心なんだから、三日坊主大いに結構
毛だらけネコ灰だらけ(;゚д゚)

828名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/13(土) 17:14:12.06ID:DP+sJpoP
シューズは高性能な物を使うのに限る
なんせ年取ると、膝や腰を痛めるリスクが高いので
クッション性能は世界トップクラスのシューズじゃないとすぐに腰や膝にくる。
フィットネスクラブのトレッドミルなら1000kmぐらい使えるので
一回当たり80円ぐらいになる。
(UltraBOOST19はバーゲンで12,100円で買える)

829名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/13(土) 19:09:57.74ID:gAzD7Hae
いいシューズ履くのはそういう意味合いがあるのですね
ネットで買ってみようかと思いましたけどサイズが不安です
実店舗だともっと高いのででしょうね

830名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 16:00:06.94ID:QTL0IPBO
三井か三菱のアウトレットに行けばいい。
NIKEやadidasやPUMAなどはほとんど出店している
一年前の靴なら5割引きで買える。

831名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 16:14:23.12ID:yVRUtRRZ
年寄りは派手な方が良いとは思うがソコソコにな。いいジジイが赤や黄色のTシャツを着て派手なパンツをはいてジョッギングをしたりするとあほくさいよ。

832名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/14(日) 17:43:37.21ID:Qoc584x/
赤いちゃんちゃんこ なら許すってか

833名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 12:06:03.83ID:+JuVthm2
>>831
「あほくさい」をどういう意味で使ってるのかわからんけど。

赤いTシャツに派手なパンツでジョギング、俺はいいと思うよ。

834名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/15(月) 12:09:06.42ID:O24fpP8p
下茂田景樹氏よろしく虹色タイツで完璧です!

8357802020/06/16(火) 20:18:00.63ID:0Qqtcuc7
今日は速度意識してウオーキンギして来た。23.8kmで時間は3時間50分ジャスト
信号待ち時間も含めてだから、かなり疲れた。こうゆうのは毎回無理なのでたまにだなと。

836名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/20(土) 21:49:23.48ID:O39vUyTR
今日は涼しかったので快適に歩けました
夏本番になると辛くなるな〜

837名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/21(日) 08:13:02.53ID:jiWBYxZ+
ふくらはぎを痛めてしまった!

8387802020/06/22(月) 12:02:09.19ID:LLJRdk4T
>>837大丈夫かね?私は元気で休みは4hのウオーキンギ(約23km前後)が当たり前になって来た。

839名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/22(月) 16:48:27.74ID:ixMLo/f9
↑何才か知らんけど、そんなに走るとクタクタのなるだろう。

8407802020/06/22(月) 16:54:52.12ID:LLJRdk4T
今年61歳ですが・・・・・・・・・・・・・・・・・

841名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/22(月) 18:12:48.34ID:4jpvUk0g
ハゲは元気というからハゲてますか

8427802020/06/24(水) 07:43:00.43ID:HMMLyUbU
>>841 頭頂部は薄くなってきてますね。(笑)

843名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 12:47:15.75ID:dcRWnnzK
4hウォーキングだと800カロリー以上消費するでしょうから
太ってないでしょうね

844名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/24(水) 12:50:10.71ID:wYuKRvwB
>>842
元気なのにハゲじゃないのですか
白髪なのですか

8457802020/06/24(水) 18:54:45.71ID:HMMLyUbU
元々、マラソンランナーでした。年齢考えウオーキンギに変えたので太ってはいないです。体脂肪13%前後ですが。

8467802020/06/24(水) 18:57:24.77ID:HMMLyUbU
>>843消費カロリーは1200キロカロリー以上になるよ。

847名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/25(木) 13:20:08.38ID:bhr8VQwe
梅雨だから仕方がないが雨続きだ。今日は愛猫を病院に連れていった。改善して良かった。

848名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/02(木) 08:17:25.05ID:8N4MQgMl
この数年はゲリラ雨はあったものの比較的から梅雨でしたが、今年は
梅雨らしい梅雨です。
6月も目安の200キロを達成し、爺散歩はまずまずといったところです。
面白かったのは下記です。

  技術覇権米中激突の深層
  無駄だらけの社会保障
  なぜ中間層は没落したのか
  NEO ECONOMY

8497802020/07/04(土) 08:43:48.90ID:7PW235rh
俺も6月月間の距離200km超え達成(240km)今月は暑くなるけど200kmは超えたい。
これから7月初のウオーキングしてくる。

850名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/04(土) 11:36:35.63ID:gMIaocZh
田舎の田舎だからコロナ感染の心配無いが蒸し暑く長くは歩けない。でも、塩分補給ペットボトル持参し
途中で飲むと旨いんだな。

851名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 13:02:53.18ID:6+Z+x0Bx
40分歩くと汗だらだらで帰宅

852名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 13:18:00.68ID:Fy6Bb3r8
元気なのに女子とデートはしないのですか

853名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 15:47:49.37ID:cC9jGM8D
>>852毎日歩いてるわけではないよ。

854名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 15:55:30.22ID:kALNZO2q
週何日ウォーキングするのが効果的なのでしょうか?
暑いので毎日は無理です

855名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 20:28:42.77ID:Ppk1RVMw
週1で彼女とデートしたいけど実際は30年に1回くらいだな、ジョギングは週に2回くらいかな

856名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 07:18:15.86ID:x9/7YjmE
最近雨で歩けないけどこんな時こそ彼女と過ごしたい。元気はあるけど彼女はいない。ハァ(v_v)

857名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 07:52:20.98ID:Ad7qGu7/

858名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/08(水) 18:08:43.40ID:Z3IaNrzN
日本中、豪雨・強風でウオーキングどころでない。コロナウィルス全部、洗い流されればいいのだが東京は降らんな。

859名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/08(水) 21:29:38.67ID:USoGLaBW
札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載 薬剤師ら書類送検
https://www.sankei.com/smp/affairs/news/180605/afr1806050015-s1.html

860名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 07:57:54.18ID:ItLJXb3j
熱は無いけど一昨日から身体がだるい
風邪のときと同じだから風邪かな

861名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/10(金) 21:02:23.17ID:E2Uf4IkX
小雨降ってるのに気温27度で汗だくで帰宅

862名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/11(土) 06:45:48.89ID:bKnl66tG
雨の日はデートくらいしたいけど彼女いない
映画でも観るかな

8637802020/07/11(土) 15:01:02.03ID:Dwqr0cqQ
今日今月2回目の22kmウオーキングして来た。最高気温22℃若干暑いが、500mℓペットボトルの水*2本で水分補給しながら歩いてきた。

864名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/14(火) 22:22:49.05ID:6sFOuVWt
都内は怖いので東京の縁をウオーキングすることにした。

865名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/15(水) 00:27:22.18ID:kG4S2Qky
今時のウォーキングってわざわざコロナ菌を吸いに行ってるようで、、、(。-ω-)

8667802020/07/16(木) 06:35:46.35ID:pwpK8gau
通勤ウオーキング+休みの超距離ウオーキングで今月も220kmはクリアー出来るな。田舎だからコロナのリスクは低いし

8677802020/07/18(土) 13:23:01.41ID:lc07P0G8
21kmウオーキング終えて帰って来た。最高気温21℃涼しくて助かるわ。600mℓの水持って完歩。

868名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/18(土) 13:29:22.96ID:WZnncsqk
今日から俺は
絶賛公開中!

869名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/19(日) 09:24:46.18ID:d9tI48Ol
昨日は転けて顎と肩と両手擦りむいた。

8707802020/07/24(金) 06:58:15.45ID:i2ooa+Ul
昨日21kmウオーキングして来た。最高気温22℃涼しくていつも助かる。5500mℓの水持って完歩。

8717802020/07/25(土) 19:49:02.90ID:dv4Sfg0U
今日21kmウオーキングして来た。3h50min,消費カロリー1500kalくらい
最高気温20度途中霧雨降ってきたけど快適だった。

8727802020/07/30(木) 06:24:05.93ID:5FKXhQ79
書きこみが進んでないね。皆さん暑いから歩いてないのかな?

873名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 08:47:14.96ID:dhEHVnIK
二日に1回のペースでノルディックウォーク1時間30分とスクワット100回してます
かつて100キロウォーキングに参加して以降、長時間歩行は退屈なので止めました

874名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 09:36:01.47ID:GQ3VsKj2
スクワット100回は爺としては元気。
先生(医者)は腹筋・腕立て伏せ・スクワットを11〜15回を3セット
やればいいと。
週に2回か3回でいいと、やったら調子良い、無理しない程度で。
基本自分のやれる程度ということみたいです。それにウォーキング。

875名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 12:42:52.81ID:PG6YVBva
>>872
本日の東京都感染者が360人以上だ。ウオーキングする気になれん。
移動して近隣県に怒られそうだしね。

876名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 12:46:10.26ID:BF3KPTb1
夜に40分ほど歩く程度です

8777802020/08/01(土) 13:33:18.46ID:azrLZEQ7
今日は23kmウオーキングして来た時間は4h10min。暑くて水500ml*2本飲んだ。今日から今月の
月間目標250kmに向けて好スタート。

878名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/04(火) 06:03:10.40ID:NaPqcy6o
今日は歩くぞ

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