不養生がたたってお腹ぽっこりしてるからダイエットするんだけど、ジムでは特にどういうことすればいいの？🤔
とりあえず今は毎週休みに2時間のランニングと1時間の全体的な筋トレをしてる🤔
あと食事を大盛りをやめて代わりにサラダやタンパク質を摂るようにして油を減らしてる🤔
こんな感じでいいのかな🤔
服のサイズ1サイズは落とすくらいには頑張りたい🧐
コロナの2年でMからLLになった🧐