【ナゾロジー】寝すぎもダメ？！ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与えると判明 [すらいむ★]
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寝すぎもダメ⁈ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与えると判明
「寝不足」だけでなく「寝すぎ」も健康にとって良くないようです。
米イェール大学医学大学院（YSM）は、40～60代の約4万人を調査した研究で、最適でない睡眠時間をとっている人は後年になって脳卒中や認知症の発症リスクが高まっていることを発見しました。
ここでいう”最適でない睡眠時間”は、アメリカ心臓協会（AHA）の定める「健康増進のための8項目（Life’s Essential 8）」に従って、1晩7時間未満または9時間以上と定義されています。
「今日は休みだからたっぷり寝れる」と思って、十数時間も寝だめするのは避けるべきかもしれません。
研究の詳細は2023年12月29日付で医学雑誌『Journal of the American Heart Association』に掲載されています。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
ナゾロジー 2024.02.01 Thursday
https://nazology.net/archives/144340 これはウソだな、オレは狂ってない、狂っているのは世の中のほうだ 一日12時間くらい寝てるわ
仕事と食事以外の時間は大半ゴロゴロして気付いたら寝てる ノーベル賞獲った小柴昌俊はロングスリーパーで10時間以上睡眠って当時見たぞ 一日30時間以上寝てるわ
腰が痛くなって寝れなくなった時、睡眠は終了する >>4
少ないサンプル数で判断してはいけないしそれは成功者バイアスでしかない ○○は○○時間寝てるとか言ってもそいつらは人類の0.00001%以内の天才、異才、奇才だから 体の疲れの取れ方は人それぞれだから睡眠時間も個人で最適化されてるだろ >>6
サンプリングに偏りが無く、十分な数があれば、その他の要因は互いに打ち消す 寝ているときはストレスから解放される。
そんな考えで大学生の頃は良く寝てたな。
今と比べたら大したストレスでもなかったはずだが。
単に寝るのが好きなのかも。
人生の最後が眠りのようなものなら、実に悪くない。 夢ぐらい良いものを観たいのに変な夢しか観ない
家族が殺されたり、生理的嫌悪しかない環境に居たり、夢の流れが後で考えて変だったり、勝利宣言のようなものをされたり、何かしら悪い気分にしかならない
たまに綺麗だったりいい夢は観るけど、頻度で言えば30回に1回程度 どうせ別な要因でリスク上がってるパターン
休日寝過ぎてしまうのは平日に無理してたり生活が乱れてるせいだろ だとすると冬眠出来ないな
せっかく冬眠のスイッチが見つかってきたというのに ①ボイス・トォ・スカルで被害者を攻撃可能は周知の事実
②ボイス・トォ・スカル告知でブレイン・マシン・インターフェイスの機能がある
③周囲は被害者の家から機器を奪取と複製した
④被害者の思考と居場所を100%解読しているのになぜ周囲は奪取できた?
⑤④が無理でも赤外線対空レーダー【人勧センサー赤外線】で被害者の居場所が100%判明しているのに器機設置場所に不審者接近で不審者を攻撃可能なのに周囲はなぜ奪取できた?
⑥肌身離さないで24時間機器を所持しろ
※これらの矛盾からボイス・トォ・スカル一式は奪取可能と周知の事実
機能でその方法一式は【電磁波兵器の特許情報】Google検索で参照
さらにこれらのことを神の声兵器で告知したのは奪取するに必要なことを学者が導き出したモノ
①話すん 合図する 紙に書く
②統合失調症は100人に1人なので大がかりな仕掛け【100～150人の法則と250の法則もある模様】
学者が100人いるも類似
③被害者は幻聴が聞こえる者の性格【小心者.真面目.友達少ない.口下手など特定の者としか話さない者】
④仲良しグループで内心んかが悪い
犯人グループは本物の情報をだれが持っているかの腹の探り合い
⑤被害者の真似をしろ 被害者周囲で主語のみ話す 語尾のみ話す
被害者の素行を悪くするは一貫している
⑦被害者に加害者の行った全ての犯罪行為をすべてすり替えていく
神の声で悪魔の声.お前の家に悪霊がいる.半年前から詳細説明と機器の扱いは熟知していた
⑧悪人と言われれば言われるほど良い
恨まれてそのあばあたーを作成すれば足すカル【被害者社会的に抹殺される】
思い出したら追加していきます テレワークになってから食後に3時間づつ寝るようになったｗ >>12
睡眠時間で対照群を分けること自体が偏りを生じさせるがな。
睡眠時間が長いといえば、病気持ちとか、無職とかの可能性もある。
デブはゴロゴロしてるのが多い、とかな。 自然に寝て自然に起きる事が肝要であって時間はあんまり関係ねぇ
人によるとしか で、100歳以上で心身ともに健康な人のデータはどうなってるんだ オータニさんは、１日９時間以上寝ている
みたいですよ。 認知症の初期症状に睡眠障害あるよね。
で、うちの婆さん、睡眠薬を飲んで更に悪化した。 良い夢の頻度は30回に1度程度と語ったが、今日いくらかマシな夢を観る事が出来たんだが
起きた後に明らかに夢の主人公が俺じゃない事に気付いた
特定の周囲の誰かが好かれてるだけの事を俺がその人になって見せ付けられてる夢だわ
普通に考えておかしくねコレ？夢って普通自分の経験とかが反映されるもんだよな？知ってるやつ知らんやつごちゃ混ぜで夢で逢う理由って何だ？
良い夢でさえ違うヤツのもんなのかよ
コレどこでどう相談すべき内容なのか悩むな 鬱とかネガティブが渦巻いてる時は
睡眠はしっかりだけど布団に長くいるなよ
可能なら朝に外出て日向ぼっこしろ 寝てる間にWindowsUpdateがされる気がする 医学は相関ばっかりで因果が示されないこと多くて不快だね DNAで作られるタンパク質やらは細かいとこが人それぞれな訳だから
キッチリ全員に当てはまるってのは難しいんだろう 戦争で傷だらけになったり栄養失調でも
ジジババ達が生きてるから
人体は意外とタフに出来てるようだ
逆に体を使わなかったり栄養過多は間違いなく不健康を招く
まるで苦労しろと言わんばかりだな😮💨 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
