【ナゾロジー】「10回以下はヤバい？」腕立て伏せの回数で10年後の心血管疾患リスクがわかる [すらいむ★]
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「10回以下はヤバい？」腕立て伏せの回数で10年後の心血管疾患リスクがわかる
腕立ての回数で10年後の心血管疾患（血管や心臓まわりの病気）の発症を予測できるかもしれません。
心疾患疾患は世界で最も多くの死亡原因になっていることが分かっています。
ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院のジャスティン・ヤング氏（Justin Yang）らの研究チームは、参加者を10年間に渡って追跡し、腕立て伏せが連続でできる回数と心血管疾患の発症の関連性を調べました。
分析の結果、腕立て伏せが連続で41回以上できた人は、10回しかできなかった人と比較して、心血管疾患のリスクが約96%低下することが確認されたのです。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
ナゾロジー 2024.01.31 Wednesday
https://nazology.net/archives/143983 なぜ腕立てなのか、全力腕立ては手軽な測定法とは言いかねる
握力など、既に健康寿命との相関がわかっている指標より優れているのか 指標みたいなもんじゃないの？
そんだけ腕立て出来る人って、腕立てだけじゃ無いだろう。
きっと他にも色々やってるよ。 ちゃんと顎が付くまで下げろ！腕を最低90度以上曲げてから上げろ！ 腕の筋肉より第二の心臓と言われているアレのほうが重要だからそれの回数測定したほうが良くない？ ふくらはぎはマジでエクササイズしにくいな
自重だと回数こなさなきゃならない > 腕立て伏せが連続で41回以上できた人
> 10回しかできなかった人と比較
違いが出ない方が驚くわ 今日から腕立て伏せ40回を毎日やるわ
若いときはやってたが
ここ10年なんとなく怠くてやってなかったし 体脂肪率と回数が相関になってたりしない？
運動習慣がなくて過食→体脂肪率が高いみたいな因果関係のような気がする デブって物理的に腕立てできないのいるらしいな
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