【健康】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ [すらいむ★]

[0010 名無しのひみつ 2023/11/27(月) 22:53:02.50 ID:EiNk6ce9]

>>8
肉はたんぱく源として粗悪
大豆が優秀
大豆のたんぱく質は、寝たきりでも筋力が上がることがわかっている