【健康】食べたい物を食べよう ~高齢者の栄養摂取で優先すること [すらいむ★]
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食べたい物を食べよう ~高齢者の栄養摂取で優先すること
前回、高齢者に特有の運動器の疾患として「フレイル」と「サルコペニア」についてお話しました。
特に超高齢化社会に入った日本にとって、国民はただ寿命を延ばすだけでなく、自立して生き生きと生活できる健康寿命を延長させることが喫緊の課題となっています。
そのためには、フレイルやサルコペニアを予防し、寝たきりにならず、自立した生活活動が可能な身体を備えておくことが大切です。
(以下略、続きはソースでご確認ください)
時事通信 4/10(月) 14:00
https://news.yahoo.co.jp/articles/61a5d7e485a559a024cfa83abf9c792a00eaacbb フレイルはビタミンB1欠乏症だし
肝機能が弱って糖新生ができなくなったり
骨密度が減れば電解質も欠乏してくる ビタミンB1をたくさん摂取しつつ乳酸をとることでグルコースを製造させる
リン酸、カルシウムカリウムマグネシウムなど電解質も補充させ
ビタミンB群で補酵素の補給 若い頃に肉食う習慣付けとかないと年食ってからじゃ無理なんだよな
へそ曲がり、あまのじゃく、強情を直すのが先決。
偏食の原因。
どうしても喰う量は減るからな、今の食生活で炭水化物、脂肪不足は考えにくいが
たんぱく質、ビタミン、ミネラル補給は重要 習慣的な無理のない運動のほうが大事な気がするけどね。 縄文人は食物栽培の研究や開発をやっていたんだぞ!wwww
水稲栽培の研究や開発もやっていたかもしれんぞwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています