「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物

　「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、という人は多い。
　だが、近年の研究によって、その“逆の矢印”も明らかになってきた。

　つまり、腸内環境が劣悪な人は、それが脳に伝わり、精神や全身状態にマイナス影響が及んでしまう。
　気分の落ち込みや睡眠障害で困っているなら、自身のお腹の調子や食生活にも目を向けてみてはいかがだろう。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

東洋経済オンライン　6/25(土) 15:01
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f51257e5a00af583b16473cb60168f1bbe9b201