【睡眠】無理な早起きは三文の損に。東京医科大が朝型/夜型と生産性に関する研究結果を発表 [すらいむ★]
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無理な早起きは三文の損に。東京医科大が朝型/夜型と生産性に関する研究結果を発表
朝型・夜型は後天的に変えるのは難しいとも
東京医科大学 精神医学分野 産業精神医学支援プロジェクトの研究グループは3月28日、朝型/夜型などの体内時計（クロノタイプ）と生産性の関連についての研究結果を発表しました。
本研究は、世界睡眠学会の公式ジャーナルであるSleep Medicineに掲載されています。
昔から言われている「早起きは三文の得」。
一方で、人の持つ体内時計は朝型や夜型などがあり、早起きしても午前中は集中力に欠けて生産性が上がらないという人もいます。
東京医科大の研究グループによると、朝型/夜型と生産性に関する既存研究はわずかにあるものの、見解が一致しておらず、相反する曖昧な結論が存在していたとのこと。
そこで、2017年〜2019年に第三次産業42社(IT、官公庁、金融、放送業、コンサル業等)の従業員8155名から収集したデータをもとに研究を実施しました。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
engadget 2022年03月29日
https://japanese.engadget.com/forced-early-rising-is-a-waste-of-three-pennies-073041428.html 片付けとかなぜか深夜の方がやる気になり集中力も増すんだよ 俺夜型なんだけど、学生時代一回無理して朝型にしたら成績すげえ落ちたわw 良い子の諸君！
早起きは三文の得と言うが、今のお金にすると60円くらいだ
寝てたほうがマシだな 当時と今では生活スタイルが違うわけでなんでも昔に当て嵌める
思考がそもそもおかしいんだよ。
勉強バカが陥りやすい落とし穴。ちったーNHKに肩持ちの裁判官
反省したらどうなんだ！ >>4
特に真冬は言える。
早起きするとその時間の暖房費がハンパない。 >>1
>無理な早起き
そりゃ【無理】すれば早起きでも遅起きでも
身体に悪いにきまっている。
要は規則正しく生活しろってことだろ。 >>4
道で死んでいる鹿の処理は、その前の家の人がしなければいけなかった。
だから、60円では済まない。 生き物は寝てる時が正常で起きてる時は覚醒して無理をしてる
更に無理をする必要は無い
食事狩り子育てぐらいをしてまた寝なければならない 俺も夜型。朝方が優秀って思ってるアホ多すぎ。
朝方の奴らって長持ちしないから、午後には全く仕事しない。
逆に夜型は午前中から徐々に上げて行って、午後から夕方にかけて一気に行く 最近はせめて夢の内容を少し選べたら良いのになと思う
楽しい夢ばかり観ていたい
ここ2〜3年は変な夢をたまに見るようになった >>1
日の出の時間に合わせて8時間寝るのが良いのかも >>1
非生産搾取詐取者の分際で生産性を語るな惚けがwww リモートになって8:57分ぐらいに起きる生活になったわ。今までの通勤なんだったんだ >>19
現場の労働者や職人のようにロボットに代替できる消耗物とは、この人たちは違うぞ >>21
時間の無駄だったが体力づくりの機会でもあった 冬は7時起床、夏は5時起床
お天道様に合わせて生きてる 朝4時には起きてるな、諸般の事情で朝飯が早いんだわ
誰もが寝静まってるから、ちょっと得した気分にはなれるよ
NYSEがクローズするのが5時だしね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
