【健康】「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」という人はアルツハイマー病が始まっている可能性があるとの研究結果 [すらいむ★]
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「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」という人はアルツハイマー病が始まっている可能性があるとの研究結果
昼寝には、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減させ、記憶力や学習能力を強化して認知能力を向上させる効果があることから、専門家は30分程度の昼寝を推奨しています。
しかし、昼寝が過度に長くなってしまっている場合、アルツハイマー病などの認知症の兆候のおそれがあることが、14年間におよぶ調査により判明しました。
Daytime napping and Alzheimer's dementia: A potential bidirectional relationship - Li - - Alzheimer's & Dementia - Wiley Online Library
https://doi.org/10.1002/alz.12636
（以下略、続きはソースでご確認ください）
Gigazine 2022年03月29日 15時00分
https://gigazine.net/news/20220329-longer-naps-sign-dementia/ 眠たい時は寝るのが健康です、時間限定睡眠はホルモン崩壊や睡眠障害になりやすい。 起きた時に大体何時間寝て 起きた時間が何時くらいか分かる方も病気なんかね
寝てる気がしないのだけど テレワークで暇な時間はめっちゃ昼寝してるわ
アカンのかこれ・・・。 夜中に仕事一段落して仮眠してから
チャリで吉野家に朝定食いに行く途中
なんとなく違和感覚えてスマホ見たら
夕方だった。 逆にすぐ目覚めてしまったと思ったら8時間しっかり寝てたことある わしゃ逆なんじゃ
もう３時間だろうと思うとまだ３０分 俺なんかちょっと昼寝したらあっという間に成功者になって臨終まで行ったよ 「ちょっとの昼寝」と言う感覚がわからない
昼飯後晩飯前に寝たら起きるの19〜22時頃だろ 睡眠障害が有って、夜、十分な睡眠を取れていないのかもな。
なので、昼寝で熟睡してしまう。
認知症の人って睡眠障害が見られるしな。昼夜逆転とかも。 少し寝ようと思ったら2時間寝てたわ
終わりだなおれ ３０分くらいは昼寝に入らない大体１時間半から２時間は寝てる 昼寝したら夜9時になってたんだけど。わいの
休み返してくれるかな? 夜だと目が覚めるのに昼だと目が覚めないのは
何故なんだぜ？ まじ？自分目が覚めたら半年たってたんだけど しかも体になんかチューブつけられてた 「少しだけ寝る」つもりだったのに、思ったよりも長く寝てしまった・・・・
ってのが拙いって事なんだろうけれどな。 遺伝子的には短眠型らしいのに8時間以上は寝ないと1ヶ月以内に死ぬ気がするわ俺
それに最近は1時間あたりの回復量が数年前の5〜10分の1位に感じる １時間どころじゃすまんぞ
アラームかけて１５分から３０分にしとかないと
延々と寝てしまう とくに昼休み >>1
普通は目覚まし無しに20−３０分で起きられるって事なのか？
目覚ましなかったら余裕で1時間以上寝れるだろ >>1
普通は目覚まし無しに20−３０分で起きられるって事なのか？
目覚ましなかったら余裕で1時間以上寝れるだろ >>10
若年層ならその程度でも問題はない。
お前が年寄りならもう認知症が始まっているのかもな。 >>15
昼飯後晩飯前というのは六時間程度の巾がありそうだから、その結果を示されてもね。 >>21
年齢によって違う。
お前が高齢者ならハイリスクグループ入りおめでとう。 むしろ10代の頃のほうがそういうの多かった。
ジジイになった今は少し昼寝したらハッ!!!!としてガバッ！と起きてしまう。 >>28
おかしいということじゃなくて、そうなってる人の方が認知症になったり、今なりつつある人の比率が有意に高いということ。
つまり、その睡眠は認知症の前駆的症状なのかもしれない。 >>35
若年層の十一分という平均は0から60とかあるいはそれ以上の平均なんだろ？
だから60で悪いということじゃない。若年層ならな。 >>29
そういう習慣が認知症も引き起こすとは主張していない。
無症状から認知症になったり、そもそも認知症だった人にはそういう人が有意に多いという話だけ。
原因なのか結果なのかすらわからない。 おまえら正月から何騒いでるんだよ ちょっとうたた寝してたのにうるさいぞ 日本人くらいだろ全然寝てねーの
こんなの当てはまらねーよ 歳取って朝寝ができなくなったな。休みの日に、夜7時くらいまで寝てたあの頃が懐かしい。 >>1
日本人は昼寝はしません
フランス、スペイン、イタリア人に言ってください 新幹線とかで目的地の駅が近づくと勝手に起きれる謎現象 アルツの初期症状は昼寝か。アルツで充満しそうな列島。 1時間どころじゃないときも
逆に3,4時間寝ようと思って1時間そこらのときもある 椅子に座っての仮眠なら30分くらいで起きるが、布団に入ってしまうと数時間は余裕 俺はきっちり90分寝るぞ
なぜかわからんが90分単位 昼休みにちょっと寝ようと思って気が付くと１４時ということはよくある >「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」
これ１００人中７３３人くらい１度は経験してるだろ 逆に30分しか寝るつもりないのに、自然に起きられると思ってる方が凄いわ
アラームなり何なり準備しないと無理だろ >>55
それ、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムのせいだよ
浅い眠りのレム睡眠が約90分ごとに訪れるから90分単位(一時間半、三時間……)が寝起きわるくない、目覚めやすい睡眠時間になる 職場で昼休み終わったのにグーグーいびきかいて寝てるやついたわ
たまに息が止まるので、みんなで「逝った！」って笑ってた。 ちょっと30分ほも昼寝てそんな簡単にできるもんなのか？ 1時間昼寝するつもりで寝たら1時間で目が覚めるもんなの？信じられない。アタシの場合、2〜3時間たって目覚めることが多いけど、それをアルツハイマーの兆候と言われてもねぇ。 イタ公は昼休み２時間以上その内
お昼寝はタイムは1時間、
羨ましい、後は美女ナンパ、 無職になってから、朝ごはん食べて一息ついたら2時ぐらいだわ
焦ってランチに出掛けたりする >>69
わかる。しかもどこにいるのか一瞬わからんときがある。 まじかよ
じゃあちょっと昼寝するつもりで6時間経ってたりする俺はどうするんだ そもそも少し寝るかーで起きる時間調整出来るもんなのか 日頃の睡眠時間とか活動で内容で全く異なるだろ
健康のために眠くないのに無理して昼寝するのと
疲れて眠いから昼寝するのではわけが違う Q&A アミロイドβたんぱくを増やさないためにできることは？ | NHK健康チャンネル
https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_177.html
1. 生活習慣病の予防と適切な治療（高血圧・高脂血症・糖尿病のコントロール、禁煙）
2. 適度な運動
3. 健康な食生活（シリアル、果実、魚、豆、野菜を多く含む食事：地中海食や和食がよい）
4. 脳を活動的に保つ
5. 社会的な活動を保つ 疲労が溜まってたら稀にあるかも知れんな
激務や過労の方がよっぽどアルツになるんじゃないかと 明日休みだし８時間ガッツリ寝るか・・・・と思ったら１３時間も寝ちゃった
こーゆーのはセーフ？ 仕事中の昼寝はキッカリ30分で起きられる
夜寝付けないのは何でなのか
むしろ夜のがリラックスしてるだろ >>77
あ、それは誰かも勧めてたな。コーヒーのカフェインが2時間後に効き始めるんだそうだね。 今となっては寝るのだけが楽しみ
楽しい夢を見たいな カロリーオフが増え過ぎてブドウ糖の摂取が減ったのって脳に影響無いのかなと時々思う。 30分ていうけど人によらね？
基本働いてる人は無理だし個体差もあるs 数時間前にPCの調子が悪くて
何度も再起動してなんとか戻ったら
寝るのを逃してしまった
20時間ぐらい起きてるか 椅子に座って1時間寝るのは無理じゃねえか
ソファーならあるかもしれんがな
つまりボケたくなければ硬い椅子に座ることやね マジかよ！
1時間で済むのかよ！
ちょっと昼寝したら夜だぜ やっぱり夜勤って体に良くないよな
5年やってるけどもうヘロヘロ >>97
夜勤やった人は定年後すぐ死ぬって昔は言ってたな。
とりあえず昼寝はしない様にしてるがうとうとと15分くらい
デスクに向かって転寝してしまう事もある。 >>98
俺なんてちょっと昼寝してたら２５年経ってたぞ。 >>82
アミロイドβたんぱくについて。
晩御飯から翌日の昼食までのプチ断食（朝食抜き）で、細胞の自食作用（オートファジー）が起こる。
その際、脳細胞の不要な物質も除去されるそうな。 そんなことより射精に時間がかかるようになったことが気になる >>92
どういう睡眠を取りたいかにもよる
たとえばREM睡眠は睡眠の90分サイクルの最後の方で発生するからREM睡眠までと考えるなら90分以上昼寝時間が必要
30分とかいうけどアメリカの学会とかではもっと長いのが一般的だと思う
でも30分でも睡眠以外でも自律神経系の調整(交感神経系の抑制)とかの効果は大きいとおもうよ
シエスタの習慣が激減した影響を調べたギリシアの調査で昼寝時間がなくなると循環器系の病気のリスクが40%増しという結果がある テレビ見ていて知らん内に寝落ちするのも危ないのか？
つまらんテレビが悪いのか？（笑） >>82
> 5. 社会的な活動を保つ
これ大事みたいね。
社会的な役割・価値を失うと、ヒトは、生活も精神面もゴミみたいになるらしいから。 いやいや、疲れてたんやろ。
ちょっと寝過ごしただけでアルツとかやめたれや 夜だろうが昼寝だろうが常に目覚ましセットしてないと起きられない というか、うちの婆さん夜中に眠れず起きる。
それで睡眠薬を飲んで更に悪化する・・・。 うちの爺さん、亡くなる前はうつらうつらとしていたな
食事中でも寝ていた
ボケては居なかったようだが、95歳の老人だからそれなりにちょいボケだったかな？ 夜眠れない人よりマシだろ。
とにかくグッすり眠れるのは
幸せなこと。 ２，３時間寝るつもりが半日寝てることなんて
普通だ 大手町から乗って、仮眠して途中で降りるつもりが寝過ごして終点中央林間。
戻ろうとしたらまた寝過ごして渋谷。
2回寝過ごしたのは面白かった。 かなり昔から、長時間の昼寝は認知症リスクを高めると口を酸っぱくして言われてきた。 また似非科学ニュース
この記事読んでそーかもと思ったやつこそアルツハイマー 8時間寝るつもりで3時間で起きるやつは老化
だからちょっと寝るつもりで1時間寝たやつは若い 脳神経がくたびれてて長時間起きておけなくなるとかで昼寝が長くなるんだろうかね
病の原因ではなく前兆的な 30分寝るかって昼寝して
結局4時間寝てた
もうアルツハイマーか
つら 睡眠が短い時間で済むのは 深く寝ていることがあると聞いた 納期間に合わなくて早朝まで残業し、始発で家帰って晩飯＋朝飯食って、
30分寝てから出社を繰り返してたら、4巡目で二度寝してしまい、
目が覚めたら夕方だったというのはあったな。 違うだろ
夜中の睡眠が浅いから昼寝が長くなってしまうんだろ
つまり夜中良く眠れない睡眠不足とアルツハイマーが関係している 浦島太郎は重度のアルツハイマー病などの認知症だった疑いがあるな え〜やめてよ昼ご飯食べて
１時間半寝るのが週末の幸せなのに
ボケるの？ よく分からん
ちょっと寝ようと思って寝たなら
誰でも30分で起きられます
それが普通ですってこと？
信じられん
いつ起きるかなんて誰が知ろう どっちかというと、食後の昼寝で
糖尿病が怖いけどな。 >>126
南欧シエスタ圏はボケ老人大国か？
馬鹿かおめーら
いいか？論文＝研究室のキモオタ院生の千ズリ ちょっと昼寝のつもりが、起きたら翌日になってたオイラいます。 ちょっとだけ寝るか
↓
やっぱりもうちょっと
↓
ファッ！！？ 1時間寝たと思ったら25時間寝てたは自分の中であるあるだわ 朝から遊びに行き、そのまま夜勤をして深夜3時に帰宅。倒れる様に床に付いて、周りが明るくなって来たのでカーテンを閉め、時計を見たら6時。
まだ朝かと思ってたら、段々暗くなって来たので？？？実は夕方の6時だったって事があったな。 つか
ちょっと昼寝するつもりでちょっとだけ昼寝して起きられるとしたら特殊能力だろ 10代の頃から昼寝で2、3時間寝てしまうことはあったけど年齢とともに何時間寝ても体感変わらなくなってきたのはある
アルツハイマーになって家族に苦労かけたくないな… アルツハイマーの前兆でなく、UFOにアブダクションされていたんだと信じたい。 >>168
そんなことないと思ったけど自分の場合はよく考えると確かにその可能性が高いな
夜ちゃんと寝るように気を付けよう >>10
これ
高校の時テスト期間は毎日２時間昼寝してたわ クッキーを1つ食べるつもりだったのに、
気が付いたら袋が空になっていることは良くある。 誰得問題 〜 １時間の昼寝を、14年間かけて研究した 〜 誰だ！、俺に断りもせずにクッキーを全部食べた奴は？ ちょっとアイドルやるつもりだったけど政治家になってた テロ準備等 日本国憲法-公務員 準公務員
拷問等禁条約[拷問 Wikipedia]
脳内神経活動検出装置、それを用いた脳機能診断装置及び思考映像表示装置
日本特許 ２００７−１９５７７９（Ｐ２００７−１９５７７９Ａ）
脳波を遠隔地からモニターし、それを変化させる装置と方法
米国特許 ３９５１１３４号
変調された電磁波ビームをヒト受信機に送信し、電子受信機なしで思考や行動に影響を与える
思考送信装置
ドイツ特許番号 DE10253433A1
※ 上記の方法で五感。・思考を操作・記憶の一瞬での読み取りできる?
※ 電磁波は回り込む
※ 電波は壁を透過
※ 電磁波を身体に充てて個人を８割がた特定可能
止まっているはずなのに、動いている」と感じるヘルメット型装置
上記以外？
nazology.net/archives/tag/%e9%9b%bb%e6%a5%b5
新技術?
持続的な長距離量子テレポーテーションで情報送信と差し替え
DNAに情報を記録 ひも理論
可動部品なしで蒸気タービン以上の高効率で熱を電気に変換できる熱機関
量子コンピュータ 超伝導体 新型量子ドット
AIシステム、競技プログラミングで人間と互角
重力発生装置 音声合成本人類似声 空中結像技術 騒音低減技術 触力覚技術
マイクロ波等の照射が記憶
神の声兵器 第５通信システム⇒5G ？
五感 第６通信システム⇒6G ？
思考 最新の第○通信システム⇒○G ？
独自回線
1899年に統合失調症 等
交感神経は不眠 等 強と心臓 脳卒中 脳萎縮 ED 等
副交感神経は睡眠 等 強と猛烈な眠気 等
※ AIで脳マッピングで思考と聴覚野が接続しているかを調べれば病気かテクノロジー犯罪確認
思考読み取りで人間・動物・虫等中継器
※ 衛星 虫型ドローンｂ ハッキング 盗聴盗撮 コンクリートマイク サーモグラフィー 電磁波登頂 レーザー盗聴 光学式盗撮 望遠鏡 監視カメラ ドライブデコーダー 指向性スピーカー 耳内スピーカー 人海戦術 等
金銭 冤罪
以前から可能↡
思考盗聴被害研究 神の声兵器 エレクトロニック・ハラスメント 気がついたらアイドルになっていた、何を言ってるかわからないと思うが(ry 愁恋夏 朝倉将棋とクレペリン検査と掲示板
機械計算aiの勝率の合間は鯨VS鮫 青春 赤夏 白秋 黄冬
ヘルキャット グラマム
青春 青夏 青秋 青冬 アメリカ合衆国の世界一の電気量は、
今だにヘルキャットグラマムの夢を、
魅せるのか。 日本は太平洋戦争に負け、
しかし、ゼロ戦評価は高く、
世界最強のヘルキャットグラマムを、
独自改造した、
ゼロキャット。
合わせただけの単純発想、
いっぱいいるからゼロの逆説。 >>36 口の利き方をもっと勉強したら、下品ですよ ちょっと戦争するつもりが、数年戦っていたりすることは良くある。 最近ねられない
なんだろ
眠いのは夕方にシフトしてる むしろちょっと昼寝するって1時間くらい寝ることだろ >>193
年寄りになったってことや
そのうち夜8時に寝て朝2時に起きることになる ３時間なら良いとか？俺は昼に寝ると２時間だな。夜寝るのは４時間だ。 1時間ぐらいなら、ちょっとした昼寝で良いだろ
何言ってんだこの記事 このスレ貼り付けたゴキブリキチガイ敗走乙
価値もない出来損ないw アルツハイマーももうすぐ特効薬できるだろ
今の老人でなければ大した問題ではなくなる 昨日ねえおふろの王様行ったんよ
そしたら連休のせいか天然温泉が満杯で
しかたなく寝湯に行って横になってたのよ
4時半くらいに入って
6時半に待ち合わせしてたので
暫く休んでから漫画本でも見て過ごそうかと
そしたら繁忙期の疲れが溜まってたのか寝ちゃったらしく
気がついたらもう6時回ってるのさ
え？1時間半はどこへ消えたの？？
びっくらだぜ ちょっと付き合うつもりが、というケースは多いらしいな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
