就寝前の音楽はNG？「イヤーワーム」を起こし、睡眠の質を下げる可能性が判明

　寝る前に音楽を聴くことで気持ちをリラックスさせている人も多いでしょう。

　ところが、米ベイラー大学（Baylor University）の最新研究により、就寝前の音楽鑑賞が睡眠の質を低下させるという実験結果が示されました。

　原因は、頭の中で曲の一部が強迫的に反復される「イヤーワーム（earworm）」にあるようです。
　
　研究は、6月9日付けで『Psychological Science』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

ナゾロジー　2021.06.11
https://nazology.net/archives/90772