【医学】「朝食抜き」で心臓関連の死亡リスクが増大 米研究[04/26]
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（ＣＮＮ） 全く朝食を取らない人は、毎日朝食を食べる人と比べて心血管系の死亡リスクが増加することがわかった。米国心臓病学会の医学誌に研究結果が発表された。
年齢をはじめ、性別や人種、社会経済的地位、食事、ライフスタイル、体格指数、病気などを考慮に入れた。今回の研究によれば、一度も朝食を取らなかった人は毎日朝食を取る人と比べて心血管系の死亡率が８７％高かった。
今回の報告書の執筆に携わったウェイ・バオ博士は「朝食は伝統的に最も重要な食事か、あるいは少なくとも最も重要な食事のひとつと考えられてきた。しかし、この考えに対して、イエスかノーかを言えるだけの十分な入手可能なデータはなかった」と述べた。
世界保健機関（ＷＨＯ）によれば、心臓病などの心血管系の病気は世界全体でみて主要な死因のひとつとなっている。
今回の研究では１９８８年から１９９４年にかけての米国の成人６５５０人のデータを使った。年齢は４０歳から７５歳。こうした人たちは、米疾病対策センター（ＣＤＣ）が行った全国調査で、どのくらいの頻度で朝食を取るか回答していた。この調査では、何を朝食と考えるかは回答者に任されていた。
２０１１年にかけての健康状態を判断するために別のデータの分析が行われた。全体として、平均の追跡調査期間１８．８年の間に２３１８人が死亡した。このうち６１９人が心血管関連の病気だった。
朝食を取る頻度や心血管系の健康状態などについて詳しい調査が行われた。
こうした人々のうち５．１％が一度も朝食を食べていないと報告していた。まれに食べるとした割合は１０．９％。何日かに１回食べるが２５％。毎日食べるが５９％だった。
研究によれば、毎日朝食を取る人と比べると、全く食べないと回答した成人は心臓関連の死や脳卒中関連の死のリスクが高かったという。
今回の研究では、どんな種類の食べ物や飲み物を朝食として摂取したのかや、１９９４年から追跡調査を実施した間の朝食を取るパターンの変化といった情報は含まれていない。
今回の研究で判明したのは、朝食を抜くことと早死にのリスクに関連性がみられるということだ。朝食を抜くからといって特にそうした結果が引き起こされるわけではない。朝食を抜くことが実際に平均余命を縮めるのかどうかについてはさらなる研究が必要だ。
https://www.cnn.co.jp/storage/2019/04/25/1b1701e85a6a09c4b1d51193ffd42ef3/t/768/432/d/eating-breakfast-stock-super-169.jpg
https://www.cnn.co.jp/fringe/35136341.html JR の売店にセブンしかないから朝食を食いたくてもガマンしてしまう。
ローソンなら買って食うのによ！ >>1
> この調査では、何を朝食と考えるかは回答者に任されていた。
トマトジュースと水道水と栄養剤錠剤だけを漏れはこれを朝食として回答するけどな。 使えるニュースなのかどうか？
朝食をとればリスクが下がる？ｗ
それがわからないから、血圧下げればリスクが減ったなんて思い込むんだよ
血圧と心臓梗塞などの血管疾患とは相関関係がある
それを、血圧をさげるとリスクが減るととらえるからアホだと言われる
違いが判らないなら仕方ないけどｗ 食事理論は、その先をよく見たほうがいい
この場合には、次のように考える
「なぜ朝食を食べないのか？」である
それは前の日の夕食の量と時間にせいだ（こっちが理由だろう）
あるいは、ほんとうに食べてないか疑問だね
食べないなら完全に抜くのがいい
小腹を満たすために、ちょちょっとパンとかお菓子とか食ったりしているんじゃないのか？
抜くより始末が悪い ガキみたいな大人が増えた
ガキは飯をくいたがらないことがある
なぜなら「腹が減ってないから」である
なぜ腹が減らないか？当分たっぷりのジュース飲んだり、間食をするからである
間食言うても、ぬか漬けとかたべるわけじゃないだろ？ｗ
あるいは、健康飲料みたいなものを、親が飲ませるからだ >>5
まだまだだよね。
1日1食系の人達が心臓おかしくなった話は聞いたことが無い。 高校生の自由研究レベルみたいなものに惑わされるとわからなくなっていくだけだ
たとえばだが、脳梗塞とか、心筋梗塞がなぜ起こるか知ってるかい？ｗ
血管が詰まるからだよ
だから血管が詰まらないようにすればいいだけのこと
この見方ができれば、どういう情報が大事であるか、わかるはずだ
逆に塩分とかは大して気にしなくていい
メカニズムでいうてるのは一部の人間は、塩分→ケル竜が増えて血圧が上がる、ってだけだよ
これが本当の原因なら、的確なのだが、まったくの的外れだ
血圧さげたら、血管のつまりは解消されるの？ｗ
無理して下げたら逆につまるだろ
この意味では降圧剤でも悪くないのがあることがわかる
血圧は下がらなくてもいいんだよ（下がればなおよろし） 血液サラサラであればね 対策は次のようになる
原因物質をとりすぎないこと（脂肪ですよｗ）
血管がつまりやすくなる物質ができる化学反応を阻害すること
さいごの体内の掃除屋を活性化すること
後半の2つについての知識がない場合は、原因物質を制限する必要がある
ただ、摂取＝吸収じゃないから 吸収阻害でも多少は何とかできる 高所得者は栄養バランスを考え3食きっちり食べ、
アルコール摂取も少なく健康に気を遣う。
低所得者は朝食をあまりとらず、
栄養バランスの悪い食事となり
肥満気味で不健康な生活をする。
「朝食を食べないと太る」といわれるのと同じで、
何故、朝食を抜くかに言及しないと本質が見えないね 人類がちゃんと朝食（三食）をとるようになって100年位だろ
それでもう体質変わるんか？
進化はええなｗ 朝食ってどれぐらいから朝食になるの
食パン1枚と牛乳1杯でも朝食を食ったことになるのだろうか 何かすると「リスク」
しなくても「リスク」
「リスク」言えばお金が入る人達 昼食だけ抜いた場合や夕食だけを抜いた場合のデータがない
>>1は信じられない 朝、食事を取らないとすると、体に蓄えたエネルギーを分解、消費することになるが、それを
促すホルモンが長期的に見れば体に負担になってるんじゃないか。この説だと昼飯を抜いても
悪影響が出そうである。また夜は活動しないのだから夕食はいらないことにもなる。 とりあえずBMI30以上の超デブが人口の1/3占めてるアメリカの統計は鵜呑みにしないこと 青汁に豆乳を混ぜて飲んでるのは健康的な朝食だよね？ >>27
この統計の盲点一つに考えられるのが
朝に
温かい食事を喉に通す行為が、
心筋周辺を柔軟にし心臓病予防になってるだけ。かもよ？
ってのがある。 どの程度食べれば朝食なのだ？
栄養素が偏ってたら無意味とか条件付けされたら意味無いだろ 少食や１日１食がいいとか言われてるけど
登山家の三浦のじーさんは三食しかもどれも肉をガッツリ食ってるし
老人は食が細くなると言うけど元気な老人は三食しっかりしかも肉を食って食欲旺盛
食い過ぎは体に良くないけど食わないと栄養不足になるしねぇ この20数年はほぼ夕食のみの一日一食
基本的に空腹を感じなければ食べない
先日心電図・レントゲン・エコー・血液検査と心臓周りを調べる機会があったが
まったく問題なし 現代の１食と昔の１食と今じゃ栄養価もだいぶ違うし
空腹感はミトコンドリアの活性化に繋がるから
１日１食のがいいという論調もあるよね
あとオートファジー理論で無理にタンパク質を摂取する必要もないことが判明してるし
ダラダラしたりいい加減な３食ならしっかりした１食のがだんぜん効率いいかも 朝飯食うとお腹痛くなるから休日でしかも早起きしたときぐらいしか食べないわ >>35
世界の野菜の栄養価は
軒並み格段に下がってんだよ？
ホーレンソウなんて戦後から１／5に 朝食をしっかりとる人は自己管理ができて規則正しい生活してるから取らない人より健康なだけじゃないかな 晩御飯一食なんてストレス溜まる生活続けているアホ医師は早死にする。
同じ食卓を囲んで驚いた吉本芸人が喋ってたし。
異常な食欲で自分が残そうとした分まで食べてしまったと。
朝から晩まで常に腹が空いているというストレスは癌でも起こせるよ。 これの理由が俺はなんとなく分かるよ。
冬の早朝、寒い日に起きてから30分以内に外出したら
そりゃハートアタックが起きて当たり前だ。
ちゃんと身体を温める飲み物を飲んで身体全体を少しずつ暖機してから外出すれば
血管がキュッと締め付けられる事もなく心筋梗塞も起こりづらいだろ。
飯そのものが問題じゃないと思う。 どんだけパンとトースターを売りたいんだよ
自然界を見渡してみれば、朝一からモノを食う生物などいないとわかるだろ >>45
カブトムシって朝早くから樹液吸ってる気がするんだが、あれって単に木にとまってるだけなんか？ 朝抜く奴は食に興味なくて食わない奴と昼と夕食の事を考えて食わん奴も居る >>45
>朝一からモノを食う生物などいない
うちの庭に毎朝すずめがエサ食いにくるが 朝食ってエネルギー補給以外にも体温を温めたり臓器の活発化を促す行為でもあるから
>>1のリスク軽減という考えは正しいと思う アメリカの食の研究、、、信頼性皆無なんですが。まず、デブ国民どうにかしろ。 アメリカじゃ小麦粉の生産団体をはじめ
ジャンクフードの原料に使われる食材団体が
全米ライフル協会ぐらい強い発言権を持ってるから
政府が強くダイエットや健康志向を訴えられない
庶民の多くが健康被害に陥っても
それらを支配する裕福層のために今日も豚の餌を全米に撒き散らす、それがアメリカ >>52
心臓は突然死あるから体調いいからと安心はできん >>51
> アメリカじゃ小麦粉の生産団体をはじめ
> ジャンクフードの原料に使われる食材団体が
> 全米ライフル協会ぐらい強い発言権を持ってる
その最たる物が「穀物メジャー」ですよね。
もう、小麦粉の悪口を言おうものなら、
いつの間にか干されちゃう。恐いなー。 >>40
・デスクワーク・学生・・・頭脳の働きを午前中から高める→炭水化物を多めに
・都会・・・通勤用に即効で代謝上げる→やはり炭水化物が重要
・肉体労働者・・・ゆっくり長時間かけ代謝上げるタンパク質を多めに
ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
http://currentdiary.seesaa.net/article/407528440.html
＞冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
＞特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
＞池谷先生によれば
＞・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
＞・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
＞ おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい) とのこと。
＞※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」とのこと 朝食をとらないと「お腹がへる」「ふらふらする」「力がでない」という人は、血糖値スパイクや糖質依存が常態化していて逆に不健康なんだと思う。
激しい肉体労働をしてる人ならわこるけど、そうでもないのに1食抜いたくらいでパフォーマンスが落ちる方がおかしい。 有る意味安楽死だな。
人を救う保険料の節約のために死ねとか言い出す気違い居ませんように。 タンパク質と脂肪は身体に負担がかかるし
高タンパク食は往々に早死に、高脂肪食は脳に悪影響がある
朝から通勤・頭脳労働で確実に消費するなら、吸収の良い炭水化物
午前中は食わずに動き、昼から食うのが相撲取りの太り方 朝食を抜くことは、肥満、メタボリックシンドローム、2型糖尿病、
そして冠動脈心疾患などの原因になることが知られている。
朝食を食べると体全体の代謝が朝早くから高まるため、肥満が防がれるという
http://news.livedoor.com/article/detail/15547077/
つまり、朝食を抜いて代謝を低下させた状態で無理に活動し、その後に食うと太る 朝食を子供たちに強制したら、登校中に激しい便意をもよおして
その中から一定数の子はお漏らしをしてしまう。
そのことで悪いあだ名をずっとつけられて苛められつづけて、
自殺する子や不登校になる子が出てくる。
朝食を食べることによる人生の危険性のほうがはるかに高いよ。 腹も減ってないのに食べたら糖尿病にならないか
奴隷や社畜は朝飯しっかり食べる習慣があるかもな 血糖が不足しているときに、心臓はその活動のためのエネルギーをどうやって
確保しているのだろうか？心臓自身がグリコーゲンを隠し持っているだろうか？
それとも、心臓自身の筋肉のタンパク質や脂肪分を分解して糖を作り出して
それをエネルギー源にして心臓が痩せてしまうのだろうか？ 朝は暖かいお茶
昼はごく軽く
夕飯は夜８時までにきちんと食べる
これが一番いい
大人はこれくらいの食事量じゃないと色々問題出る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
