0091ニュースソース検討中@自治議論スレ垢版 | 大砲2019/01/29(火) 15:50:18.48ID:jR2O+etH なんでも蒸すとか煮るとか茹でるのがいいらしいよね 揚げる炒める焼くはだめみたい お手軽にレンジでチンは推奨だ 焦がさず、油の酸化も極力避ける