0224名無しのひみつ垢版 | 大砲2017/11/26(日) 15:20:05.18ID:mDbj5yPV 日本人は本来、イモや雑穀、麦ごはんを食べていた。 押し麦は玄米の三倍もの水溶性食物繊維を含んでいる食材。 白米ばかり食うようになったのがいけない。