0227名無しのひみつ垢版 | 大砲2017/11/09(木) 19:39:52.76ID:lwpLbQcF スポーツ選手ってよく、肩や肘や膝や腰を痛めるよね。 あれって筋肉鍛えることだけ考えて、関節を酷使しないで、関節を鍛えること忘れてるんじゃないの。 筋肉鍛える前に関節鍛えるべきだと思うんだが。 関節を養う栄養素と関節への適度な運動を研究すべきだと思う。