Mac のバックアップ方法 - Apple サポート 公式サイト
https://support.apple.com/ja-jp/mac-backup

MacでTime Machineを使ってファイルのバックアップを作成する - Apple サポート https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/mh35860/mac

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【Time Machine】タイムマシンスレ 12
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/mac/1543306542/