0202卵の名無しさん垢版 | 大砲2018/06/02(土) 07:00:28.67ID:Xq8xznY7 今は実質1日2食だなあ。朝にプロテイン多めに飲んで昼飯食べて、後は3時におやつ少し。 夕方4時から翌朝7時までは食べない。 これが自分にとって調子いい。 週末はそれなりに深酒するけど。