序盤の鉄板ルーチン(個人差はある)って能力厳選(筋力＆不利益排除)前提で上から

・複製ゲート上の階にベッド3台〜設置(1日目)
・どこか(個人的にはゲートから離れた左右のどっちか)に便所2つ(2日目早期)
・ピッチャーポンプ＆洗面台2台設置
・研究台、ハムスター等電力設備設置
・上位の研究→スパコン→基本農業(ここまでで食料危機になるなら泥団子施設)
・下ごしらえ研究完成→食卓を人数分設置
・栽培タイルでミールウッド栽培(人数x2〜4ぐらい？)
ここまでやってそれぞれルームボーナス3つをそれぞれ完成させて
マッサージ使うまでもなくストレスがマイナス化するまでがルーチンよね

それ以外に状態監視しつつ割り込みでやることが
・(できれば)発掘前にマウスあわせてハッチの空気ドアでの捕獲管理
・緑藻脱酸素装置の設置(レイヤーの呼吸困難はまだいける)
・堆肥置き場、汚染水貯め＆ボトル空けの建設
・下部に独立した食料箱(二酸化炭素で滅菌状態)の設置

これでクソみたいな性能のやつ入れなければ30サイクルは余裕なんじゃないかな？