0001名無しサンプリング@48kHz垢版 | 大砲2018/10/18(木) 14:10:41.69ID:/0WYiXg2 いついつまでと目標期間を定めること は、緊張とハリを維持するために大切なことです。短期目的と長期目的をはっきりさせることも重要です。