毎日、食後は歯を磨き、風呂に入って清潔にし、着るものもこまめに新しいものに替える、これだけなんだけどね。
星野よしおというYoutuberがいるんだが、50代前半にしてそれすらできていない。自分に自信が
なくなってきたら一度見てみたらいい。自分はまだマシなんだと思えてくる。