【社会】６時間以下の睡眠時間、認知症リスクの３０％増加と関係 研究報告 [田杉山脈★]
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中高年で平日の夜の睡眠時間が６時間以下にとどまる人は、認知症のリスクが高くなるという研究結果が、２０日の科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表された。
研究チームは約８０００人を２５年間にわたって追跡調査した。その結果、５０歳と６０歳で夜間の睡眠時間が６時間以下の人は、睡眠時間７時間の人に比べて認知症のリスクが高いことが分かった。
さらに、５０歳、６０歳、７０歳の間に短い睡眠持続時間が継続する状態は、「社会人口統計学的要因、行動要因、心血管代謝要因、およびうつを含む精神衛生要因」とは関係なく、「認知症リスクの３０％増加」と関係していることも分かった。
この研究に直接かかわっていない英エディンバラ大学のタラ・スパイアーズジョーンズ氏は、「睡眠は脳の正常な機能のために重要であり、認知症で脳内に蓄積される有害なたんぱく質を取り除くためにも重要と考えられている」と解説する。
認知症に詳しい英ノッティンガム大学のトム・デニング氏は声明の中で、「睡眠障害の症状は、認知症の他の臨床症状が表れるよりずっと前に表れることがある」と指摘した。
ただ、今回の研究によって因果関係が確立されたわけではないとデニング氏は述べ、「これは後に表れる認知症の極めて初期の兆候かもしれない。だが一方で、脳に良くない睡眠不足のせいで、アルツハイマー病のような神経変性疾患にかかりやすくなった可能性も大きい」としている。デニング氏も今回の研究には直接かかわっていない。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35169696.html で、これビジネスニュースとは言えないように思うんだが。
N速か科学あたりだろ、てか認知症ですか たかが社畜ごときが睡眠六時間以下に削るほど忙しい生活はしない 認知症の人、ほぼ全員が降圧剤を3ヶ月以上服用している。
止めると、改善するとのレポートもある。 >>6
認知症は改善しても
高血圧で心臓疾患や脳梗塞で死ぬということか？
どっちか選べと言われても困るよなあ いやいや50超えたら5,6時間で覚醒しちゃうからｗ 免疫力・抵抗力を高める、お安く・お手軽な方法。。。。。
十分な睡眠を取る。 今日も仕事が終わったら栄養バランスを整えた食事をとり
シャワーを浴び適度な運動で気分転換した後
勉強して風呂に入ってリラックスした
これからアイマスク・耳栓をして高級枕使って爆寝だな 生きててもしゃーないし、嫌なことしかないけど
死ぬ勇気もなくダラダラ生きてしまうけど最後に認知症になれるなら
嫌なこととか忘れられるから幸せかもよ 一昔前のIT土方なんて終わるまで帰れなかったんづら 夜九時以降、寝る前に糖質を摂取する人は、認知症になりやすい。 年取ると眠りが浅く短くなるというだけの話だろう。
人によって脳の老化のペースはまちまちだろうが
脳が老化してる人ほど眠りが浅くなって、睡眠時間も短くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
