0146名刺は切らしておりまして垢版 | 大砲2018/03/18(日) 10:27:56.03ID:ftpP1O6g 朝はオクラめかぶ納豆、焼肉用野菜セットをレンジでチン、刻み海苔とカレー粉と鮭フレークで味付け、ヨーグルトにクルミが主食 昼はサラダバー付きランチでご飯は取らない アルコールはワインを最小限、もちろんタバコなど吸うはずもなく これだけ気を使っても中性脂肪が高い なんでだ