【健康】糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。
健康の増進と減量食の世界は、ますますマゾヒスティックさを増している。最新のトレンドは、体を統制された飢餓状態におき、炭水化物の摂取をほぼ完全に断つことで、ケトン生成を促すというものだ。
そんな“拷問”には気乗りしない向きも、実は知らず知らずのうちにこれを実践している。少なくとも、眠っている間は。
2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。
ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、自らを実験台にするバイオハッカー（またの名をダイエット実践者）たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。
深い眠りから覚めたあと、腐ったリンゴの芯を濃縮したような鉄臭い息を吐いた経験があるなら、それが日常的におこなわれるケトン生成の証拠だ。においの正体はアセトンで、朝の呼気に多少のアセトンが含まれるのは代謝機能が健全である証拠だる。
ヒトは悠久の時を通じて、進化によってエネルギー生成のバックアップシステムを獲得した。このシステムが稼働するのは、体の主要エネルギー源であるグルコースが枯渇したときだ。飢餓の際に働くものだが、長い睡眠の際にも働く。
ケトン体ダイエットの目標は、体をこの代謝の代替経路に完全に切り替え、夜だけでなく起きている間ずっと稼働させることだ。炭水化物の摂取量を1日わずか数グラムに制限することで、体は貯めこんだ脂肪を燃焼し始め、劇的な体重減少が実現することになる。
この代謝システムは、心臓、肺、筋肉といった部位ではなんの問題もなく機能する。だが、1日の消費カロリーの4分の1を占める燃費の悪い器官、すなわち脳は脂肪を燃焼できない。このため、脳はグルコースがないとき、ケトン体と呼ばれる肝臓での脂肪酸代謝の副産物を利用する。これがケトン体ダイエット（英語ではketodiet）と呼ばれるゆえんだ。
もちろん、ケトン体ダイエットのレシピ本を売るのに臨床試験をする必要はない。また、深夜の通販番組の枠を買い占めて、「完全無欠（バレットプルーフ）コーヒー」（『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』を出版したデイヴ・アスプリーが考案した、グラスフェッドバターとMCTオイルを加えたコーヒー）を宣伝するのに、統計的裏付けのある結果を示す必要もない。人気を集めるケトン体ダイエットの場合も、科学的証拠は存在せず、宣伝される効果が本当にあるかはわかっていない。
一方、ケトン代謝には、ほかにもメリットがあることを示唆する証拠が徐々に積み重なってきている。カリフォルニア州にあるバック加齢学研究所の最高経営責任者（CEO）を務める分子生物学者エリック・ヴァーディンは、ケトン体の一種であるβ-ヒドロキシ酪酸（BHB）に対する人々の考えを2010年に一変させた。彼の研究チームは、BHBが脳内を受動的に漂う単なる燃料ではないことを発見したのだ。
以下ソース
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/ >>40
カレーは飲み物の人ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! 日野原せんせは油の種類も制限
わざわざ 脂身のない 肉を食べるほど脂質制限してカロリー制限する健康法 糖質制限原理主義者は普段はキャベツや根菜の糖質も駄目と言ってるのに
有名人がちょーっと糖質控えめにしたり、肉が好きと発言すれば糖質制限してることにするｗ
ご都合主義だね〜ｗｗ >>118
子供の体質そのものが、妊婦のダイエットでおかしくなってきてる
とくに
妊娠中の炭水化物不足で、生まれる子に病気が増える
＞ 2012年は低出生体重児が全出生児の中で約1割を占めたそうで、
＞ これは先進国の中でも突出して高い数字とのこと。その
＞ 原因として、
＞ 若い女性の「やせ志向」がもたらす「胎児が発育する子宮内の栄養環境の劣悪化」
＞ https://news.mynavi.jp/article/20141211-diet/
＞ 妊娠前半に炭水化物摂取量の少なかった妊婦の子どもは、6歳、9歳での
＞ 体脂肪量の増加や
＞ 肥満、高血圧を発症するリスクが高いことを示すデータが報告されています。
＞ また、低出生体重児が将来、2型糖尿病を発症するリスクが高いこと、さらには
＞ 低体重でうまれた女性は、
＞ 妊娠糖尿病になるリスクが約5倍高いことを示すデータも報告されています >コメばかり食ってた時代は感染症になれば死んで当然だ
糖質制限マンセーなキチガイバカは何度も同じ事を書く。
そもそもほかに食うもんがない貧しい時代と
今を単純に比較すんな。
医学、薬学、食料、衛生面
昔よりも現代の方がはるかに上なんだよ。 糖質制限バカは結局データを提示できない。
何度でも書いておく。
糖尿病でなければ糖質制限は不要。
気をつけるべきは脂質
>>957が真実なんだよ。
刑務所のメシ、生活が健康には一番ｗ
・朝昼のパン食 → 米飯（白米が心配なら玄米、雑穀、押麦を混ぜる）
・洋食 → 和食中心に
・スナック菓子やマクドナルド等のジャンクフード → 厳禁。三食しっかり食う。
・油で焼く → 蒸し料理か煮物中心に。
・脂の多い肉中心 → ササミや魚（脂質低め）中心に
・炭酸飲料や砂糖たっぷりの飲み物 →厳禁。無糖のものかお茶に。
・デザートの洋菓子 → 基本的に和菓子や果物中心に >>983
すごくいい内容なのにホリエモンレベルのデブならダイエットしなくても痩せるというオチを最後にぶち込む矛盾 >>982
そう、だから糖質制限が必要で有効なのだ >>988
健康面のメリットを考えて糖質を取ってる奴なんて居ないのに
お前だけがいつまでもグダグダ言ってんのな 【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521272723/l50 糖質制限するとテロメアが短くなって
寿命が縮むのだろうね 人生気合っす！って感じでブログをアップしてます、世界の！世界の！有名写真家の蜷川実花です
私は女ですから安保よりもチンポが好き、毎日、毎日森友、森友もううるさいのよ、私は沢尻エリカを
森友でなくモロダシにさせて裸にさせてヌード写真をコンタックス６４５と言うフィルムカメラで撮りました
私はコンタックスARIAというフィルムカメラからはじめて今でも撮影ではコンタックスレンズをデジカメにアダプターはめて
使ってます、ロシア製のＭ４２マウントのヘリオス４４やデッケルマントのㇾチナフレックス用のクスナー５０ｍｍ、ロシア製のジュピター１２という３５ｍｍいいわ
東ドイツ製のカールツアイスレンズやロシア製レンズはいいわ。初心者に優しいお店、博多カメラのゴゴー商会、広島ミッキーカメラ、
岡山アサノカメラ、神戸はカツミ堂、大阪松本カメラ、京都は三條さくらや名古屋は愛好堂、横浜は大貫カメラ
東京はカメラの極楽堂、早田カメラ、千葉はフラッシュバックカメラ、札幌駅前東急７階のカメラ売り場がいいわ 適度な運動すればダイエット効果もあるし、脳の働きも活性化するし、寿命も延びる
という大昔かあるデータに目を向けろデブどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 他の板のスレだが・・・
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521438459/l50
T1bRnYTl0
血糖値スパイク、血糖値スパイクとうるさい
糖質制限推進派のキチガイさん。
２ちゃんに長時間張付いてなにやってんだかｗ
ひきこもりはカラダによくないですよｗ 脳機能のためにも糖は必要
正常時なら、糖不足での糖新生は限られるし、内臓にも悪い
> ダルビッシュ有(Yu Darvish) on Twitter
> 山本義徳氏@claymoreberserk によると
> 「タンパク質を大量に摂っても糖新生には限りがあり（1日80g程度）、
> また糖新生は肝臓や腎臓に負担をかける。
> 脳は糖質かケトン体、乳酸しかエネルギーにできないため、
> 脳の機能も落ち、低血糖になる。」だそうです。
それどころか
妊娠中の糖質制限で胎児の知能低下、さらに生活習慣病が高リスク>>980 2008年に糖質制限開始して
2015年に糖尿病発症したのに隠してる糖尿デブババアの例により
糖質制限を長く続けると虚言癖と誇大妄想が起きるんだとわかる このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 156日 16時間 59分 9秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
