【健康】糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない:研究結果

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
1ノチラ ★2017/10/15(日) 19:21:58.23ID:CAP_USER
糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。

健康の増進と減量食の世界は、ますますマゾヒスティックさを増している。最新のトレンドは、体を統制された飢餓状態におき、炭水化物の摂取をほぼ完全に断つことで、ケトン生成を促すというものだ。

そんな“拷問”には気乗りしない向きも、実は知らず知らずのうちにこれを実践している。少なくとも、眠っている間は。

2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。

ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、自らを実験台にするバイオハッカー(またの名をダイエット実践者)たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。

深い眠りから覚めたあと、腐ったリンゴの芯を濃縮したような鉄臭い息を吐いた経験があるなら、それが日常的におこなわれるケトン生成の証拠だ。においの正体はアセトンで、朝の呼気に多少のアセトンが含まれるのは代謝機能が健全である証拠だる。

ヒトは悠久の時を通じて、進化によってエネルギー生成のバックアップシステムを獲得した。このシステムが稼働するのは、体の主要エネルギー源であるグルコースが枯渇したときだ。飢餓の際に働くものだが、長い睡眠の際にも働く。

ケトン体ダイエットの目標は、体をこの代謝の代替経路に完全に切り替え、夜だけでなく起きている間ずっと稼働させることだ。炭水化物の摂取量を1日わずか数グラムに制限することで、体は貯めこんだ脂肪を燃焼し始め、劇的な体重減少が実現することになる。

この代謝システムは、心臓、肺、筋肉といった部位ではなんの問題もなく機能する。だが、1日の消費カロリーの4分の1を占める燃費の悪い器官、すなわち脳は脂肪を燃焼できない。このため、脳はグルコースがないとき、ケトン体と呼ばれる肝臓での脂肪酸代謝の副産物を利用する。これがケトン体ダイエット(英語ではketodiet)と呼ばれるゆえんだ。

もちろん、ケトン体ダイエットのレシピ本を売るのに臨床試験をする必要はない。また、深夜の通販番組の枠を買い占めて、「完全無欠(バレットプルーフ)コーヒー」(『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』を出版したデイヴ・アスプリーが考案した、グラスフェッドバターとMCTオイルを加えたコーヒー)を宣伝するのに、統計的裏付けのある結果を示す必要もない。人気を集めるケトン体ダイエットの場合も、科学的証拠は存在せず、宣伝される効果が本当にあるかはわかっていない。

一方、ケトン代謝には、ほかにもメリットがあることを示唆する証拠が徐々に積み重なってきている。カリフォルニア州にあるバック加齢学研究所の最高経営責任者(CEO)を務める分子生物学者エリック・ヴァーディンは、ケトン体の一種であるβ-ヒドロキシ酪酸(BHB)に対する人々の考えを2010年に一変させた。彼の研究チームは、BHBが脳内を受動的に漂う単なる燃料ではないことを発見したのだ。
以下ソース
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/

921名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 14:28:56.73ID:TPlHUSMf
低炭水化物ダイエットは
アメリカでアトキンス式(低炭水化物)は弊害が知れて大失敗>>561 したし

イギリス栄養士会による「やってはいけないダイエット」>>915 で
糖質制限、ピオッピ(地中海食に似た低糖高脂肪)の2つが健康に最悪に選ばれた

922名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 14:39:13.59ID:Izcc1nTe
>ジャンクフードって何を指してるかわからんが
>ポテトチップスもポテトもカップ焼きそばもみんな糖質いっぱいだぞ

論点ずらし。
比較対象がどうかしてる。

ポテチも揚げたポテトもカップ焼きそばも美味いけど
普通に考えてすべてジャンクフードだろw
糖質云々以前にアブラまみれで
化学調味料まみれw

どー擁護したってカラダにいいわけがない。

923名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 14:45:40.87ID:Izcc1nTe
>東京オリンピックがあった昭和39年
>昭和40年代になっても日本人の大半は70歳台ぐらいまでに死んでた
>100歳以上の人は全国で100人台しかいなかった

普通に医学薬学の進歩が大きい。

ってかさあ、50年〜60年前と
今を単純に比較するのっておかしいって気づけよw
詭弁にすらなってねえんだよw

50年前にネットがあったか?って話だよ。

924名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 14:57:07.58ID:JYFD+dXw
吐息でネットも50年ではないしな

925名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 20:28:10.67ID:lA8YEKSc
なんのこれしき

926名刺は切らしておりまして2018/02/12(月) 20:51:08.27ID:bZ1bAB9r
ボケて長生きは怖いな

927名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 00:02:22.19ID:V/UAHgC2
>>922
そうだな糖質がいっぱいの物は体によくないな

928名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 00:24:56.72ID:89hS47je
>>923
医学が具体的に高齢者の数をどれだけ増やしたと思ってる?
具体的な根拠はある? そりゃ増えなくはないだろうけど

929名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 00:26:53.58ID:89hS47je
ほとんどいなかった100歳以上の人口が現在5、6万人になったのが、ほぼ医学のおかげ?
100倍どころじゃないんだが、医学が何をやったらそんなに増えるの?

930名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 01:10:58.89ID:P/tzrBcJ
飢餓状態にして人間本来の治癒力などを
活性化していこうという民間療法があるな
それじゃないだろうなw

931名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 11:17:04.48ID:P/tzrBcJ
あんま動かんのに三食はカロリーオーバーだとは思うけどね
断食するとスッキリ冴え渡るらしいけどねw

932名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 12:38:37.37ID:BBlrDZv0
なんでタイトルがカモ貝?

933名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 14:18:08.21ID:thVaofdP
ポカやっちゃったー

934名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 18:37:24.50ID:UPbUgcv3
これって筋肉量を減らしてダイエットってこと?

935名刺は切らしておりまして2018/02/13(火) 19:38:29.53ID:V/UAHgC2
>>931
むしろ高齢者の場合
あまり食事を食べない事が
介護の現場で問題になってる

936名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 01:04:59.23ID:bQQ0aE9P
>医学が具体的に高齢者の数をどれだけ増やしたと思ってる?
>具体的な根拠はある? そりゃ増えなくはないだろうけど

https://syukatsulabo.jp/article/599

少しはググれカスw

乳幼児の死亡率は劇的に改善したし
初期のガンなら手術で普通に社会復帰できる。
(当然、ちょい昔ならあっさり死亡。)
脳梗塞や脳出血だって処置が早くて運がよければ
普通に社会復帰ができる世の中だ。
これだってちょい前の医療ならありえない話。

てかさあ、とりあえず漫画のJINでも読んでみなよ。

937名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 01:15:20.52ID:bQQ0aE9P
https://epilogi.dr-10.com/articles/1454/

日本も戦後からペニシリンの生産に着手し、
1947年頃には日本全国へ流通するようになります。
そのおかげで日本国内の感染症死亡率は劇的に降下し、
平均寿命が大幅に上昇。戦前は40歳代前後であったものが、
1950年頃には60歳前後まで上昇しています。
もちろんこれには生活環境の変化もあると考えられますが、
ペニシリンを含む抗生物質の存在が大きく影響したことは間違いないでしょう。

938名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 01:22:44.64ID:bQQ0aE9P
>大正〜昭和の日本人の平均寿命は40歳台前半だった
>コメばかり食ってた

というわけで、コメ食ったんで
平均寿命が短かったわけではないw

普通に貧しくて、医学も薬学も未熟な時代。
今なら簡単に治る病気でも
あっさり死んでいた時代なんだよ。

ま、こんな当たり前のことすら調べない、理解できないようなアホウには
何いってもムダだろうがw

939名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 19:48:36.07ID:letDpORC
>>936
乳幼児死亡率?
高齢者の数が増えたことと因果関係あるの?

940名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 19:49:31.03ID:letDpORC
>>936
増えるとは思うって書いてるだろw
具体的に「どれだけか」ってことを聞いてるんだよ

941名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 19:51:08.71ID:letDpORC
>>938
ドヤ顔でw
平均寿命が劇的に伸びたのは消毒された上水道の普及ね

942名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 20:02:19.22ID:Ovpw2yTX
馬鹿につける薬はないねw

943名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 20:04:25.38ID:y/+Wr0WU
【衝撃】フジテレビ、暴力団と「ズブズブの関係」
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1482138859/
https://www.youtube.com/watch?v=YEGNqOkpPP8

【テレビ】傷害容疑でフジテレビ社員逮捕 タクシー乗降巡り男性会社員の顔を踏んで外傷性くも膜下出血を負わせた疑い
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1508916873/
https://kamome.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314191608/l50

944名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 21:20:35.89ID:wdNWHw+i
>乳幼児死亡率?
>高齢者の数が増えたことと因果関係あるの?

http://www.echo-hoken.com/echonavi/fujisei_no141.pdf

おまえさあ、バカならバカなりに
少しは調べろや。

乳児死なない→普通に人口が増える→長生きする人も増える。

945名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 21:23:04.67ID:wdNWHw+i
>>具体的に「どれだけか」ってことを聞いてるんだよ

>>944

データは示すが・・・。
おまえ、匿名の掲示板とはいえ、恥ずかしくないの?

少 し は 自 分 で 調 べ ろ や w 

946名刺は切らしておりまして2018/02/14(水) 21:26:14.63ID:wdNWHw+i
>平均寿命が劇的に伸びたのは消毒された上水道の普及ね

うん、それも一因だよね〜。

昔は上水道なんて普及しきっていなかったからね。
そういう社会インフラの未熟さもあって
明治大正昭和初期の平均寿命は短かったんだよ。

だからね、コメ食ってたから短命ってわけじゃないんだよねw

947名刺は切らしておりまして2018/02/15(木) 17:23:18.40ID:fPZb9fjJ
>>946
平均寿命と100才以上の人数の増加は別問題

948名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 01:19:01.63ID:s+3itevg
>>947

別問題でもなんでもない。
病気の治癒率が高まれば、長生きする可能性のある人も増える。
ただそれだけ。

949名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 01:43:09.71ID:s+3itevg
https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG12HDN_T10C16A9CR0000/
日本経済新聞 2016-9-13

100歳以上の高齢者が全国に6万5692人いることが
13日、厚生労働省の調査でわかった。
前年から4124人増え、46年連続の増加となった。
今年度中に100歳になる人も3万1747人と過去最多。
厚労省は「医療技術の進歩と高齢者の健康への意識の高まりなどが
影響していると考えられる」と分析している

950名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 02:02:03.81ID:s+3itevg
https://seniorguide.jp/article/1018708.html

また、「食べる」では、男女とも「お米」が好きな食べものの1位でした。

男性は「肉」「魚」「果物」が、女性は「果物」「野菜」「魚」が続きます。

951名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 18:36:09.62ID:qpKqGem6
【医学】「血糖値が高い人ほど認知機能が低下しやすい」との研究結果[02/02]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1517705722/

952名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 19:49:06.23ID:qpKqGem6
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1517705722/
英インペリアル・カレッジ・ロンドンの研究プロジェクトは、
2018年1月、欧州糖尿病学会(EASD)の学会誌「ダイアベートロジア」において、英国人の高齢者5,189人を対象とする研究結果を発表した。

これによると、糖尿病と診断されているかどうかにかかわらず、
過去1ヶ月から2ヶ月の平均血糖値を表わす「HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)」のレベルが高い人ほど、
認知機能が低下しやすいことがわかったという。

953名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 23:47:20.80ID:ZE0DVxJe
https://agri.mynavi.jp/2017_07_31_682/2/

>農村部でも白米を食べるのが当たり前になったのは明治になってからのことです。

今の爺さん、ばあさんは普通に白米を食って長寿。

954名刺は切らしておりまして2018/02/17(土) 23:51:30.15ID:ZE0DVxJe
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
>「糖質制限食」は本当に危険です。
>血管プラークがより堆積(悪化)し、4〜5年後には脳梗塞・心筋梗塞、
>10年後には認知症・大腸ガン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるでしょう
>(根拠はこのサイトに掲載)。

脳梗塞、心筋梗塞になりたいのなら
糖質制限すればいい。

糖尿病でもないのに糖質制限するなんてバカ過ぎる。

955名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:00:22.66ID:mXoN63b5
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

糖質を制限してしまうと、代わりにタンパク質を構成しているアミノ酸を、
肝臓が糖に作り変えるというシステムが働き始めます。
タンパク質を糖に変えられるなら、肉を食べれば問題ないのではないかと
思う方もいるでしょう。しかし、人体の維持に必要なエネルギーを
タンパク質や脂質でまかなおうと思ったら、
毎日大量の肉を食べなければなりません。
数kgもの肉を毎日食べ続けることは現実的に不可能です。
糖エネルギーが不足すると、それを補うために、
体は自分の筋肉を分解してアミノ酸に変えていきます。
結果、筋肉量がどんどん減っていってしまうのです」

956名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:12:23.11ID:J021SNMG
>>954
真島さんって土管にヘドロが溜まるような原始的なイメージ信じてそう

957名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:12:45.20ID:mXoN63b5
糖尿病でないのなら、糖質制限なんて不要。

・朝昼のパン食 → 米飯(白米が心配なら玄米、雑穀、押麦を混ぜる)
・洋食 → 和食中心に
・スナック菓子やマクドナルド等のジャンクフード → 厳禁。三食しっかり食う。
・油で焼く → 蒸し料理か煮物中心に。
・脂の多い肉中心 → ササミや魚(脂質低め)中心に
・炭酸飲料や砂糖たっぷりの飲み物 →厳禁。無糖のものかお茶に。
・デザートの洋菓子 → 基本的に和菓子や果物中心に

ダイエットで糖質制限なんておろか過ぎる。

やせたいのなら、妙な間食をやめて
散歩等の適度な運動をするべきなんだよ。
ホリエモンが出所して出てきたとき、すごく痩せていただろ。
もちろん個人差はあるんだが
普通に三食しっかり食って、普通に働いて、運動して
規則正しい生活をしたら、
たいていの人間は健康になるよ。

958名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:14:21.11ID:u0KB6hHG
●2018/2/16 真相深入り!ニュース 総集編<楽屋入りバージョン>
https://www.youtube.com/watch?v=2t1dwSw0L1w

【ニコ動、フレッシュでもOK】


※あんな話やこんな話がモリ・ダク・サン(`・ω・´)

※大爆笑間違いなし! 失ったコーヒーは自己責任でお願いしますm(_ _)m

959名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:15:22.41ID:A1ZDK7z9
>>1
>糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが

ないんかい!!!
糖質制限信者はバカの一つ覚えみたいにエビデンスエビデンスと連呼してるのに科学的根拠ないんかい!!!
こりゃ早晩廃れるな

960名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:15:23.14ID:mXoN63b5
>真島さんって土管にヘドロが溜まるような原始的なイメージ信じてそう

グリーストラップって知ってるか?

厨房の排水は脂まみれなんだよ。
その油をとるためにグリーストラップっていう
三槽に分かれた排水桝の設置が厨房には義務付けられる。

それを設置していないとどうなるか?
配管の中に油がびっしりとくっついて
詰まるんだよ!

961名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:18:05.82ID:A1ZDK7z9
>>891
乳幼児の死亡率が今より圧倒的に高かったから相対的に平均寿命が下がりまくってた
という側面も大きい

962名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:19:09.62ID:at9HuuSq
大豆とか食べたらいいんじゃないの

963名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:22:21.64ID:mXoN63b5
http://www.gesui.metro.tokyo.jp/living/pdf/3ba5cd2459468d5866ff47df821b62acb5d32f85.pdf

さて、これは東京都の資料。
グリーストラップで油をとらないと
排水の油がそのまま下水に流れていって
配管の中が油でぎっちり詰まるんですな。

まあ、写真でしっかりみることだ。
これと同じことが血管の中にも起こるんだよ。

964名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:26:00.78ID:mXoN63b5
>乳幼児の死亡率が今より圧倒的に高かったから相対的に平均寿命が下がりまくってた
>という側面も大きい

その通りだろ。

今の医学薬学なら簡単に助かる命が
昔は治療法がなくて、あっさり死んでた。
それを乗り越えるから乳児で死ぬ人が減る
→人口が増える→長寿の人も増える。

ごく当たり前の話。

965名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:31:30.34ID:cE6Mo9cA
「かもしれない」

wwwww

966名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:31:59.22ID:SXDLWhpK
>腐ったリンゴの芯を濃縮したような鉄臭い息

腐ったリンゴの芯を目にしたことがない

967名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:32:08.70ID:A1ZDK7z9
結核なんて昔は不治の病だったが今は簡単に治るしな

968名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:44:19.19ID:mXoN63b5
>>962
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
>「植物が含有している油脂成分(油に精製していない脂質でも、
>例えば大豆やナッツ、ピーナッツ、アボガドなど)の
>過剰摂取は危険(動脈硬化が進行する)」であることが判明しました。
>まさしく、豆腐・納豆・炒り豆・煮豆・豆乳・豆乳ヨーグルトは“畑の肉”でした。

大豆はたしかに健康食だけど
極端に食いすぎると、カラダにはよくないみたい。

969名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 00:57:45.47ID:sLzKg1+8
極端にだとか当たり前だろ

970名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 01:01:54.65ID:mXoN63b5
>>969

その「当たり前」ができない人が一定数いるわけでな。

さらにググれば一瞬でわかることすら
調べない奴も一定数いるねえw

971名刺は切らしておりまして2018/02/18(日) 01:48:55.49ID:J021SNMG
>>960
血管の内壁が酸化したLDLだけを選択的に取り込むんだぜ

新着レスの表示
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
レスを投稿する