>>1
これは経験上知ってた。
朝食を抜くと太ると世間で言われていることに疑問を持っていた。
自分の経験のほうが当たっていたのか。
起床してなるべく早く朝食をとると、便が出やすいことから
朝食を必ずとる習慣がついたが、それ以降、１０kg太った。
朝食をとるから、昼や夜が粗食になるということもなかった。
ただし、便通がよくなるから気持ちいいというのはあった。