ロビーダイエット部
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ダイエット板は敷居が高いので…痩せたい方いたら一緒にロビーで頑張りませんか。
最近運動してなくて太りすぎて服がパツパツです。
ここで密かに記録をつけて痩せてやろうと思います。 おばはんの癖に、そこそこじゃないの。
ランしてるのか。
畜生、ドラゴンフラッグして、プレス、プッシュアップ、股割。
まだ、負けるわけに、いかねぇのよ。 アームカールと、プッシュアップ、ドラゴンフラッグ。
最低限ね。
後はウェイトをすれば良い感じかしら。 おばはんちゃうわー(・▽・)
ドラゴンフラッグできる人にそこそことか言われるのは悪い気しませんです。
健康は金では買えません。金を掛けることは出来ますけど。
別に競争とか目標があるわけではないのですけど、体を動かすのは
嫌いではないんですよね。うち。 ワイドスタンスプッシュアップ、Vシット、
ドラゴンフラッグして、股割。
自重のみだけど、キツいわ。 ドラゴンフラッグは結構負荷がすごいじゃないですか。
肝臓は今日も鍛えているんですが。負荷をかなりかけてます。
スペースバトルシップ ヤマトに乗るためにがんばります。 ジムに行く頻度は」さがり増したけど、
ランを30分 腹筋35kg 背筋30kg スクワット100kg など。
若いので(・▽・)
自転車仲間の先輩(♀年配)には負けられません 自重とストレッチのみ。股割。
あぁた、100kgのセット組んでるのかよ。
動物園が、君をよんでいるような、、 足軽の仕事があったんで、夜は、ドラゴンフラッグと、Vシットだけにしておく。
行水後に股割。 時間がありませんでしたので、
マラソン3kを時速13.5kで、スクワット3セット90kg
腹筋背筋腕立て伏せ ドラゴンフラッグを取り入れて、一年くらいだけど、慢性の腰痛が、完治した。
嘘みたい、夏フェスも行けそうな勢い。 ドラゴンブラッグが出来るってすごいと思うです。
うちもジムで、不定期ながらも背筋をするようになってから、
なかば持病でした、腰痛の心配が減りました。なんか軽くなりました。 Vシット、ドラゴンフラッグ、アームカール、
その他以下うんちゃら。
行水後に、股を割って寝るのでしょうよ。 アームカール、Vシット、ドラゴンフラッグ、
自重もやるよ。
アホみたいにやってるけど、これでいいや。 良い歳して、汗だくじゃん。
厳しいね。
身体は仕上げたけど、まだ足りないか。 徹底して、Vシット、ドラゴンフラッグ。
ウェイトして、行水みたいな。 連日のハードトレーニングで、厳しいわね。
行水と、ストレッチはするけども。 内股、打撲棍だらけだけど。
問題ない。
ウェイトと、自重で、ウチ、まだ若いと思う。 ウェイトと、自重で適当に。
もちろん、ドラゴンフラッグはやるわよ。 ウェイトと、ストレッチ、股割。
日曜日は、ライブに行くよ。
ある程度身体を仕上げて行くよ。
夏フェスは、行かない。 ジムで110kgスクワット3セット
時速13.5kmで5km そのたもろもろ。
その後、チューハイ1巻 ストレートの焼酎2合 ワインを4合。
ドンぶる換算で一杯分のサラダ+魚+焼きカレー お腹と胸はあんまし変わりませんけど、
太ももあたりはだいぶ減りました。腕も細いまま。 派手目に、自重やったけど、それまでか。
ウェイトと、自重で、
健診の時に、イカシテる身体と、褒められる良い身体だわ。 面倒くさいわね。自重と、ドラゴンフラッグで。
かなりきつい負荷だけど、それなりのトレイニーなら、いけるわよ。 Vシット、ドラゴンフラッグで、昨日ライブだったので、くたくたよ。
盛り上がって良かったわよ。 120kgのスクワットと、50kgウエイトでのアーム
軽く3kmを時速13.5kmで。
スタミナが続かなくなりました。 自重、ウェイト、行水して、ストレッチ。股割。それでいい。 ウェイト、自重、股割、ストレッチ。
良い金曜日だぜ。 足軽の仕事して、普通に、ドラゴンフラッグが出来る。
ウチはまだ若いのかしら? うちも若いので、
チューハイにはいの後、
スクワット500回腕立て伏せ90回 とりあえず、20sのウェイト、自重、ストレッチ、股割。
まだ動けるな。 整形費用メーカー
https://archive.is/NgoT7 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322) ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
現在、国会の改憲発議はすでに可能です。
平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆ アームカール、Vシット、ダンベルフライ、
軽めで調整して、ストレッチ。
よくわかんないけど、これでイケるやろ。 ウェイトは適宜にやったけど、ドラゴンフラッグはしっかりやった。
ライブまでには、良い感じに仕上がるっぽい。 床にひざ立ちして、手に、ローラがOKって感じで付いてるコロコロを
もって、それを床につけ、そのままうつぶせに〜っていう機械を
昨日やってみました。
一回くらいしかできませんでした。 ドラゴンフラッグやら、Vシットやったし、
足軽の仕事もやった。
まあまあ仕上がった。悪くない。 ドラゴンフラッグやりますわ。行水して、ストレッチ。
ま、こんなもんで。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています