借金払えなくて困っています

プロミス 50万 2ヶ月滞納
アイフル 16万 1ヶ月滞納
三井住友銀行カードローン 50万 1ヶ月滞納

携帯料金払えなくてもうすぐ止まっちゃうし

助けて