【筋トレ】トレーニングしてるバイク海苔【減量】

**７７４ＲＲ** · 2023/05/12(金) 21:52:43.51

運動ネタは荒れるので独立スレにしてみました。
健康維持からラップタイムUPまでトレーニングしてる、トレーにニング始めようという人のスレ。
もちろんモテたくて鍛えるのもあり。

**７７４ＲＲ** · 2023/05/12(金) 21:56:16.70

夏まで残り2ヶ月

**７７４ＲＲ** · 2023/05/12(金) 22:07:40.38

コロナでチャリダーも増えたねぇ
シマノパーツ1年待ちとか

**７７４ＲＲ** · 2023/05/12(金) 23:26:51.65

オートバイだけじゃなく人力バイクも入荷待ちするのか…

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 00:05:01.38

自転車もコロナで2割ぐらい値上がりしてる、ママチャリあたりでも平均1万円上がったしね
自粛で運動不足の人増えたのと密を避けて通勤したいんだと思う

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 19:53:00.73

腹筋ローラーだけは毎日やってるけど太りにくくなった気はする

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 20:23:52.03

アブローラーは100万円の価値があるとマッチョが言ってた

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 20:24:50.37

やり続けるには初めの一ヶ月が大事だよね
翌日腹筋に信じられないほどの筋肉痛が襲うｗ

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 22:39:20.19

元日と4月にダイエットランナーが増えて1週間で半減する
諦めんのはえーよ

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 23:17:01.97

引き起こしでパッと上げたいから、筋トレしてるw

**７７４ＲＲ** · 2023/05/13(土) 23:58:21.60

スリムだと空気抵抗が減って加速が良くなる…ハズ

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:12:16.87

20まで保全しておこうか

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:13:49.83

東京大学の論文
「高脂肪食などによる肥満が薄毛・脱毛を促進するメカニズムの解明」―幹細胞における炎症・再生シグナルの異常が毛包の萎縮を引き起こす―
https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00102.html

痩せたら生えてくる可能性を示しておる

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:15:15.37

令和元年国民健康・栄養調査報告
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/r1-houkoku_00002.html

現代日本人の傾向

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:17:12.83

陰キャラフィットネス第二回懸垂の極意
https://youtu.be/x9PClNfnuz8

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:19:54.41

ニオイ対策には「汗をかけ」　2～3週間で汗腺鍛える
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO16072030Y7A500C1000000/

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:22:16.09

「片腕だけ筋トレ」で逆の腕も筋力アップ！？国際研究チームが報告【橋本幸治の理系通信】（2020年10月27日）
https://youtu.be/tFl2i78F8nc

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:32:04.29

20歳から60歳まで代謝は落ちず中年太りの言い訳にならないという研究がサイエンス誌に掲載されてのが21年末

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:33:05.74

睡眠時間が短い人ほど太りやすいという統計がある

**７７４ＲＲ** · 2023/05/14(日) 01:36:48.96

と言いつつ週末くらい飲んで食って遊ぼうやということで保全終了

**７７４ＲＲ** · 2023/05/15(月) 18:23:30.10

今年も流石にそろそろダイエット始めようと思う
6月末までに3.5キロ落とすぜ

**７７４ＲＲ** · 2023/05/15(月) 19:42:07.55

ワイも食後の腹筋ローラーから…

**７７４ＲＲ** · 2023/05/15(月) 23:22:51.51

よくわかんないけどリンゴ酢飲んでおる

**７７４ＲＲ** · 2023/05/18(木) 22:29:57.14

バイク引き起こしで体力尽きさせないために、スクワット150kg ブルガリアン54kg ドラゴンフライなどやってる
たまに立てなくなる…

**７７４ＲＲ** · 2023/05/19(金) 18:43:29.37

引き起こしに必要な筋肉って詳しい人、ヨロシク

**７７４ＲＲ** · 2023/05/20(土) 10:33:59.73

>>25
引き起こしなんかしたこと無いから分かんねーみたいスタンスとりたいのかな？
普通に考えれば分かるよね？馬鹿なの？

**７７４ＲＲ** · 2023/05/20(土) 13:35:40.52

バカだからきいて(￢∀￢)バカ

**７７４ＲＲ** · 2023/05/20(土) 13:49:14.47

>>26
50過ぎでその考え方素敵だ
挙げといてやるよ

**７７４ＲＲ** · 2023/09/05(火) 20:08:18.80

気象庁くらいじゃね

**７７４ＲＲ** · 2023/09/28(木) 17:31:36.41

ツー先で立ちゴケしちゃって、２５０のオフ車だから軽いのに起こすのに四苦八苦してしまった
コツを忘れてたせいもあるんだけど、どうやら年齢ゆえの筋力低下せいもあったみたい
というのも、後日久しぶりに懸垂してみたら、普段軽くダンベルで筋トレしてるにもかかわらず１回しかできず、ぶら下がってるだけでも大変というありさまだった
そんなわけでダンベルはやめて懸垂に切り替えて今は５回くらいできるまで回復した
若いころできた10回が一応目標
本格的にマッチョ目指してる人が聞いたら笑われるだろうけど、ジジイになると皆そうなるんじゃないかな

**７７４ＲＲ** · 2023/09/29(金) 03:07:28.88

手広くやらないで種目絞るのも長く続けるコツかもね
自分も懸垂と腹筋ローラーぐらいかな長くやってるのは