0221774RR (ワッチョイ 0383-lZna [133.201.73.193])垢版 | 大砲2021/01/14(木) 18:45:37.45ID:M23lJ6rz0 初心者のためのスタンディング講座 1.頭の位置はシッティング時と同じ位置をキープ 2.膝で衝撃を吸収しないよう後ろ腿の筋肉で固定 3、常にステップ加重を意識しニーグリップはしない