0636名無しさん(新規)垢版 | 大砲2022/05/16(月) 23:50:12.66ID:VYTyp9Ne0 心拍数上げたいのなら5キロのジョギングより100メートルダッシュ1回のがマシだぞ 膝痛めないし身体への負担も少ない