俺は一度手術して仕事復帰してまた再発したな
月一ぐらいで整体通ってなんとか働けてる
鍛えるって程じゃないけど毎日柔軟とか簡単な体操は続けてる
正座や地ベタに座る事は出来ない
椅子一つぐらいなら持ち上げられるけどテーブルは無理
トランスは余裕だけど拘縮進んでて床に足付かない人を持ち上げる事は出来ない
しゃがめるけど中腰で長時間掛かる作業、例えば柄の短いホウキとかは出来ない

めんどくさい職員ですいません 笑